打臺(tái)球主要的發(fā)力技巧有哪些
臺(tái)球，發(fā)力是一個(gè)很重要的技巧。如果發(fā)力不學(xué)好的話，那么想要自己的技術(shù)上一層會(huì)顯得有些困難。所以我們要學(xué)好發(fā)力。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于打臺(tái)球發(fā)力技巧，歡迎閱讀!
打臺(tái)球發(fā)力技巧一：推
大部分的初學(xué)者所發(fā)的都是這種力，而高手在用推的時(shí)候，往往由于擊點(diǎn)不同和推力的快緩而表現(xiàn)出的功力，則令人嘆服。
“推”，大體上是用小臂帶動(dòng)手腕，手腕順勢(shì)推出。盡量用底部推和早發(fā)力還有中高頓桿去代替普通推桿是比較明智的選擇。
打臺(tái)球技巧二：打
說起這個(gè)“打”才是臺(tái)球的精華所在。
“打”的發(fā)力是技術(shù)含量最高的事了，在這一擊種所體現(xiàn)出的力度、速度、硬度是一個(gè)優(yōu)秀選手一生都想去追求并做到完美的目標(biāo)所在。
“打”大體上是小臂帶動(dòng)手腕，手腕沖在前面，手腕的速度要快于小臂的速度，桿頭的速度要快于母球的速度。不管桿出的深淺，桿頭的尾勁都不能“飄”和“散”。這里強(qiáng)調(diào)的是腕力，一個(gè)不善于使用腕力的球手，永遠(yuǎn)都是普通球手。這個(gè)腕力發(fā)桿的手法和怎樣在桿和桿頭上所表現(xiàn)出來的具體辦法，以及怎樣把它練習(xí)的盡善盡美都是一環(huán)接一環(huán)的。
“打”的每一擊要做到完美，就要把力度、速度、硬度這三度協(xié)調(diào)到最佳。其中力度大部分是小臂給的，速度和硬度大部分來自于手腕和手指(只是大部分)，細(xì)微之處只能自己細(xì)心體會(huì)，小臂和手腕的配合至關(guān)重要。所以要形成“動(dòng)力定型”就要有相對(duì)穩(wěn)定的幾個(gè)環(huán)節(jié)：拉桿的長(zhǎng)短、發(fā)力的早晚以及出桿的深淺，要做好這些必須要有系統(tǒng)的、正確的針對(duì)性訓(xùn)練，所以就有了諸多的練習(xí)方法，上位、站位、站姿、手的握法、運(yùn)桿、節(jié)奏等等基本功都是為了發(fā)桿這一擊，往往我們憑自己的大腦和智慧及悟性又或者道聽途說了一些所謂的臺(tái)球秘訣，自以為境界很高，不斷的重復(fù)錯(cuò)誤，進(jìn)出一個(gè)個(gè)的誤區(qū)，使自己永遠(yuǎn)在迷途中徘徊。
打臺(tái)球技巧三：先打后推
也可以稱其為“撮”，這種桿法是九球高手最常用，如應(yīng)用得當(dāng)，它在強(qiáng)拉強(qiáng)塞上所表現(xiàn)出來的旋轉(zhuǎn)是隨心所欲的。
這種桿法在加塞時(shí)比“打”和“推”都強(qiáng)烈，許多事加了大臂和虎口的力量，在“撮”時(shí)手指不像“打”那樣在完成擊球時(shí)抓緊球桿。“撮”要注意的是：力量是勻速的，要均勻加力，并且出桿越慢，穿透越完整，塞就越大，效果越好。
前面所談的三類發(fā)力對(duì)母球和目標(biāo)球撞擊后的效果各不相同，可以根據(jù)力的大小、塞的強(qiáng)弱來判定撞擊后的母球走向，(撞擊的最初分離角如沒有旋轉(zhuǎn)的情況下為90，包括上下旋)掌握高中低桿的分離角，你才能正確的運(yùn)用旋轉(zhuǎn)，你才能體會(huì)到旋轉(zhuǎn)中的“提前量”，你才能學(xué)習(xí)什么叫“科學(xué)的旋轉(zhuǎn)”。
讓臺(tái)球發(fā)力變得更加順暢的方法
首先，講講臺(tái)球發(fā)力。
一說到發(fā)力，有人就會(huì)想到使勁。發(fā)大力使大勁，發(fā)中力使中勁，發(fā)小力使小勁，認(rèn)為使勁的大小就是發(fā)力的臺(tái)球技巧。
這可就大錯(cuò)特錯(cuò)了!其實(shí)，臺(tái)球的發(fā)力在大多數(shù)情況下是不使勁的!換句話說，持桿手小臂肌肉要放松，肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)也要放松，握桿不能死，手指也要放松。用球桿打球和用拳頭打人可大不一樣。拳擊手出拳時(shí)務(wù)必繃緊肌肉和關(guān)節(jié)，并要握緊拳頭。臺(tái)球出桿正相反，全部都要放松。
為什么?原因如下：
一.球桿的重量很輕，分擔(dān)在持桿手上的重量不到一斤，用手指托住球桿后，根本用不到肌肉的力量。
二.擊球力量的大小主要取決于球桿打到母球時(shí)的速度。手臂放松出桿才快，繃緊出桿反而變慢。
三.放松出桿，靠球桿的慣性擊打，入力才純，出桿才會(huì)穩(wěn)，才會(huì)直。使勁只會(huì)添加無用的外力，導(dǎo)致出桿不穩(wěn)不直，或無謂帶塞(明明沒想加塞，卻加了很強(qiáng)的塞)。
有人說，打臺(tái)球最好的發(fā)力就是不發(fā)力。他想表達(dá)的意思就是不要用肌肉的力量，不要”使勁”。還有人說，打臺(tái)球使的是巧勁，而不是蠻力。其實(shí)，都是一個(gè)意思。那么，擊球的力量來自何處呢?
臺(tái)球常規(guī)擊球正確的發(fā)力，是通過手指帶桿，并由小臂的擺動(dòng)，手腕的抖動(dòng)，及手指的抓擠來完成的。小臂擺動(dòng)過程中，肘關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)和小臂肌肉的放松是必須的。在球桿擊到球的瞬間，手腕的抖動(dòng)(或甩動(dòng))和手指抓擠球桿(逐漸握緊球桿)是重要的。擊球完成后小臂和大臂夾緊。
解釋一下：
一.所謂常規(guī)擊球是指，通常大多數(shù)情況下，小力，中力及大力擊球。若是超大力擊球，則需用到大臂，甚至腰腹的力量。
二.手指帶桿
如果你已經(jīng)固定了你實(shí)握虛握的方法，次時(shí)，你就用你的實(shí)握手指帶桿，運(yùn)桿及出桿。要是你仍然搞不清你該怎樣實(shí)握虛握，我再教你一個(gè)方法：你僅用三種實(shí)握虛握方法中的實(shí)握手指握桿，其它手指松開，看哪一種你運(yùn)桿和出桿穩(wěn)且直，你就采用那一種實(shí)握虛握方法。
三.小臂的擺動(dòng)
關(guān)節(jié)和肌肉放松情況下，小臂擺動(dòng)的出桿更像什么呢：
1.更像是把球桿“悠”出去;
2.更像是把球桿“蕩”出去;
3.更像是把球桿“甩”出去;
4.更像是把球桿“射”出去。
5.但不像鐘擺(盡管很多人這樣形容，后面再告訴你為什么)
6.更不像把球桿”推”出去(某些人甚至還動(dòng)用大臂和身體推著球走)。
你放心大膽地去“悠”、去“蕩”、去“甩”，去“射”吧，你不必?fù)?dān)心球桿會(huì)從你手中脫出，那件事不會(huì)發(fā)生!
四：抖腕(甩腕)
打乒乓球要抖腕，說再見要抖腕，剁肉要抖腕，扔手榴彈也要抖腕吧。人的手腕相當(dāng)靈活，上下左右均可發(fā)力。唯打臺(tái)球這種抖腕生活中鮮有參照。其腕力的方向有其特殊性。你可以去看一下馬志宇的教程，關(guān)于甩腕，他講的還算清楚。會(huì)使腕力很重要，有人打球多年也不會(huì)。細(xì)膩和犀利的桿法是要靠腕力的。
五：手指抓擠球桿(逐漸握緊球桿)
要順著球桿慣性方向去延伸擊球，并抓擠球桿，以確保球桿準(zhǔn)確擊打到母球擊球點(diǎn)并直線延伸。母球?qū)η驐U的反作用力，有時(shí)會(huì)讓球桿偏離擊球線，手指抓擠球桿，一方面是加大擊球力度，另一方面是強(qiáng)制球桿保持直線延伸射出。
六：常規(guī)擊球的力量來自小臂的擺動(dòng)，手腕的抖動(dòng)，和手指的抓擠。
如果你的擊球有以下幾種傾向之一，那你可得堅(jiān)決糾正。
第一種：小柔桿，又稱小尿推
發(fā)力很輕，永遠(yuǎn)中桿或中高桿。母球慢速滾動(dòng)撞擊目標(biāo)球。多見于業(yè)余黑八玩家。其理論依據(jù)是:1。目標(biāo)球速度慢，進(jìn)球點(diǎn)寬，即使打偏一點(diǎn)，也能進(jìn)球。2。就算打不進(jìn)，也能養(yǎng)到袋口，下一桿再進(jìn)。
打球無自信。單純追求贏。勝弱屈強(qiáng)。
第二種：暴桿
清一色大力擊球，能多大勁就多大勁。母球滿場(chǎng)亂飛。一桿打完，往往非但目標(biāo)球不進(jìn)，其它球也被撞的球位全變。
單純追求痛快，偶爾打進(jìn)幾個(gè)大力響袋球，就感到挺爽。
第三種：點(diǎn)射
拉桿距離永遠(yuǎn)很短，擊球無延伸。
由于拉桿短，出桿就會(huì)比較直，母球打點(diǎn)也會(huì)比較精確，所以比較準(zhǔn)。但打不出真正的桿法。比如，遠(yuǎn)臺(tái)低桿，強(qiáng)烈高桿都打不出來。碰到難度大一點(diǎn)的走位就不會(huì)了。
好了，現(xiàn)在你可以去試試了?？纯茨阌谜_的發(fā)力能不能把桿出直。如果一開始，不準(zhǔn)沒關(guān)系。但有幾條得做到：
一.你是否比以前更放松了?你的擊球是不是更輕松了?
二.你的手指能否感覺到球桿擊到球時(shí)的回傳力?
三.你能否聽到擊球時(shí)，球桿發(fā)出的顫音?如果你的球桿夠好的話，那是很好聽的聲音。
打臺(tái)球的基本要素
1.手架
手架在擊打過程中也是很關(guān)鍵的，其作用是作為身體的第三個(gè)支點(diǎn)，為出桿提供一個(gè)穩(wěn)固的通道以及調(diào)節(jié)母球擊打點(diǎn)位?？傊旨苁欠穹€(wěn)固是進(jìn)球的一個(gè)前提。首先，張開手掌按與臺(tái)面，手掌攏起，四指抓緊臺(tái)面，拇指緊貼食指形成一個(gè)穩(wěn)固的v型通道，值得注意的是在整個(gè)擊打過程中食指和拇指根部不得離開臺(tái)面，手形不能在任何時(shí)候松散。
2.身體姿勢(shì)
正確的姿勢(shì)應(yīng)該是兩腳分開略與肩同寬，(以右手持桿者為例)右腳蹬直，左腳彎曲，身體很自然地貼向臺(tái)面，這時(shí)你要感到兩腳和身體是很穩(wěn)定的，沒有過分前傾或是后坐的情況，身體也沒有不舒適感，特別強(qiáng)調(diào)兩腳站穩(wěn)以及身體舒適。你可以做以下實(shí)驗(yàn)：身體離開臺(tái)面，不要拿桿，雙手背在身后或者自然下垂，然后試著把身體壓低，這時(shí)如果你沒站穩(wěn)的話很容易感覺到。
3.試桿
在身體趴到臺(tái)面以后，接下來要的事就是試桿，你應(yīng)該保持握桿的小臂是放松且自然垂直的，換句話說你握桿的手指、手臂、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)都應(yīng)該很放松，這樣才能發(fā)出力來，如果很僵硬勢(shì)必影響到你的發(fā)力和擊球準(zhǔn)確性。然后把球桿盡量放平，這時(shí)你握桿的“拳頭”、下巴、手架和目標(biāo)球應(yīng)該是成直線的，然后，用你的小臂輕柔地帶動(dòng)球桿做水平的抽動(dòng)，使桿頭貼近母球的擊點(diǎn)，這樣反復(fù)試3、4次使之感覺平順，注意節(jié)奏要掌握好，不益過快。
4.握桿
很多人打球喜歡把球桿握得很緊，甚至?xí)r間一長(zhǎng)手上還會(huì)打出繭子，而且這樣也打不力量來，其實(shí)用手指輕輕握住球桿就行了。其實(shí)打臺(tái)球就象釘釘子一樣，如果你把榔頭握得很緊，那么手腕也會(huì)隨之而僵硬，試想你會(huì)這樣去釘釘子嗎。
5.瞄準(zhǔn)
很多人在得到一個(gè)機(jī)會(huì)后就急于趴到球臺(tái)上準(zhǔn)備擊打，實(shí)際上這個(gè)時(shí)候你不妨走到臺(tái)邊彎下腰看清楚正確的瞄準(zhǔn)點(diǎn)，由于視角的關(guān)系，有些角度的球當(dāng)你趴到臺(tái)面后看到的角度并不是正確的，特別是一些看似直線的球。在你正確找倒了目標(biāo)球的瞄準(zhǔn)點(diǎn)后，很多人的視線就開始找不到方位了，到底目光該注視哪里，其實(shí)在試桿的時(shí)候，目光可以在母球的擊點(diǎn)、目標(biāo)球的撞擊點(diǎn)和袋口之間來回，沒有硬性規(guī)定，但有一點(diǎn)可以肯定，就是在出桿的時(shí)候目光是應(yīng)該盯準(zhǔn)目標(biāo)球而并非母球更不是袋口，很多人在出桿后馬上就抬頭去看袋口，這是很不好的習(xí)慣，擊球動(dòng)作還沒完成就提前起身抬頭，造成了擊球失誤。
6.出桿
手臂帶動(dòng)球桿水平地向后拉去尋找發(fā)力點(diǎn),拉多少根據(jù)你所需發(fā)力的大小而定,注意拉桿要平,如果需要大力,這時(shí)可以松開后三指,否則手腕會(huì)感覺別扭,找倒了發(fā)力點(diǎn)后,有一個(gè)很短暫的停留,這時(shí)你要在精神和身體兩方面做好準(zhǔn)備,然后信心百倍的出桿,不要有任何猶豫,注意出桿不要太猛,要逐漸加力,當(dāng)桿頭到達(dá)母球的時(shí)候加到最大,這時(shí)你會(huì)體會(huì)到一種刺穿母球的感覺,這時(shí)不要立刻把桿抽回來要把力發(fā)徹底,這需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)才能完成,如果猛然發(fā)力,那么你只能聽到球碰球的聲音,而沒有那種穿透感.不少人認(rèn)為到這里就算完成了一次擊打,其實(shí)出桿后身體的保持很重要,整個(gè)擊打過程中除了眼睛和手臂,其他的部位都必須保持靜止,直到目標(biāo)球落袋或者母球已經(jīng)趨于靜止,在此之前不要提前抬頭,起身,也不要隨著出桿身體順勢(shì)向前,另外手架也要保持不能變形。
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