潛水是夏天比較受歡迎的運(yùn)動(dòng)，在清涼的水中觀看另一種世界簡直不要太享受?？墒谴蠹抑老募緷撍３龅侥男┮馔鈫?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

　　夏季潛水常見意外

　　1、抽筋

　　如果心理緊張、水太涼或待在水里時(shí)間太長，都可能抽筋。下水前的準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)當(dāng)充分，在水里時(shí)間別太長。一旦出現(xiàn)抽筋，千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直。小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和松弛。手指抽筋時(shí)，手握成拳頭，然后用力張開，如此反復(fù)、即可解脫。

　　2、腹痛阻脹

　　剛吃過飯或空腹?jié)撍磿a(chǎn)生腹痛腹脹。這時(shí)應(yīng)上岸仰臥，用拇趾尖點(diǎn)壓中院、上院或足三里、同時(shí)口服3至5毫升十滴水，并用熱手巾敷腹部。

　　3、頭暈?zāi)X脹

　　主要原因是潛水時(shí)間過長，血液聚集于下肢，腦缺血，機(jī)體能量消耗較大身體過度疲勞。立即上岸休息，全身保溫，并適當(dāng)喝些淡糖鹽水。

　　4、惡心、嘔吐

　　鼻子嗆進(jìn)臟水就會這樣。趕快上岸，后用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預(yù)防腸炎，還可吃幾瓣生蒜。

　　5、皮膚發(fā)癢、出疹

　　主要皮膚過敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或撲爾敏，很快就會好轉(zhuǎn)。

　　6、眼睛癢痛

　　可能是由水不潔凈引起。上岸后應(yīng)馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛，然后用氯霉素或紅霉素眼水點(diǎn)眼，臨睡前最好再做一下熱敷。

　　7、頭痛

　　原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時(shí)性腦血管痙攣而引起供血不足。這時(shí)應(yīng)迅速上岸，用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉，然后用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開水，即可好轉(zhuǎn)。

　　8、耳痛、耳鳴

　　可能是耳朵里灌水或鼻子嗆水，排水方法有：①將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳。②手心對準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，然后迅速將手拔開，水即會被吸出。③用消毒棉簽送人耳道內(nèi)將水吸出。

　　9、水母蟄傷

　　東南亞的大多數(shù)水母是沒有危險(xiǎn)的，但也有過被嚴(yán)重蟄傷的案例。如果是水母季，酒店/潛水店/當(dāng)?shù)厝藭嬖V你，這時(shí)就別下水了。如果發(fā)現(xiàn)周圍有水母，也不要冒險(xiǎn)下水。如果是雨季去，特別是在一些浮淺點(diǎn)游泳時(shí)，可以考慮穿潛水衣，傳上半身也可以的。受傷后把醋澆在受傷地方以中和毒素，避免傷口進(jìn)入沙子，去醫(yī)院看下吧。

　　10、腹瀉

　　可能是吃了不干凈的水果或喝了過多的椰汁等(椰子是涼性的，不能喝多，再加上猛吃海鮮，肯定會腹瀉的)，或者連續(xù)吃過辣的食品。提醒大家那種剝了皮的水果不要買，特別是泡在水里那種。喝飲料不要加冰，那些冰可能不是用干凈水做的。

　　11、皮膚曬傷

　　海邊因?yàn)闈穸群妥贤饩€強(qiáng)度的原因，非常容易曬傷，即使是陰天。曬傷后皮膚會紅腫，火辣辣的疼，晚上躺在床上睡覺都疼，導(dǎo)致休息不好，影響出行心情。提醒大家一定要用最強(qiáng)的防曬霜，SPF50+，建議按耐曬。每次游泳/浮潛后都要重涂一次。避免在10-2點(diǎn)在太陽下暴曬，晚上回來一定要用曬后修復(fù)。

　　12、中暑

　　原因沒什么好說的了，無非是一激動(dòng)大中午的四處亂逛，癥狀就是虛弱，煩躁，惡心等。建議11點(diǎn)前在海邊玩，中午去逛街/做spa或者睡午覺，下午3點(diǎn)半以后再出來。如果中暑了就扇風(fēng)，平躺，應(yīng)該很快就能恢復(fù)。如果能喝一些鹽水就更好了。

　　13、時(shí)差反應(yīng)/暈船/暈車/靜脈血栓

　　時(shí)差：多喝水，果汁，吃維生素，不用喝咖啡，身體會很快適應(yīng)的。

　　暈車/暈船：這個(gè)只能吃暈車藥，要提醒的是暈車藥的副作用是嗜睡。

　　靜脈血栓：在飛機(jī)上一定要把鞋帶解開，然后每1-2個(gè)小時(shí)起來活動(dòng)下，站站，同時(shí)大量飲水，不要躺在哪里就不動(dòng)，對身體不好。

　　潛水的好處

　　潛水運(yùn)動(dòng)可以增大肺活量，增強(qiáng)主要肌肉群的力量，提高游泳技能，磨練意志、鍛煉體魄，甚至有減肥的功效。除了能夠掌握許多有關(guān)潛水的物理、生理和醫(yī)學(xué)知識，以及海洋生物知識以外，還能學(xué)到急救、溺水搶救等知識。

　　第一次潛水的感覺是很奇妙的，你的臉上戴著面鏡，身上穿著厚重的裝備，慢慢的進(jìn)入水中，你的臉滑進(jìn)水里，這時(shí)當(dāng)你吸氣，伴隨空氣而來的是一種令人安心的嘶嘶聲，而這就是第一次，你在水底呼吸。在那一刻，你會忘記自己戴著面鏡，一身笨重的裝備，也變的輕盈而靈巧，你將體驗(yàn)到前所未有的奔放。

　　經(jīng)歷了第一次在水底呼吸之后，一個(gè)全然不同的世界的將為你開啟，那并非是另一個(gè)世界，只是，它與我們所處的世界很不同，很不同!!跨越了這扇門，你的生命將不再一成不變。沒有別人，只有你自己，知道水肺潛水哪一點(diǎn)吸引你。

　　如果你熱愛大自然，那你就來對了，沒有其他任何環(huán)境類似水底世界一樣，充滿各式各樣的生氣蓬勃的原始珊瑚礁。在水底，十分鐘所看到的生物種類，比你在最未受到人為破壞的礦野，花十個(gè)鐘頭所看到的還多。而隨著時(shí)間，你將發(fā)現(xiàn)，即使是在外行人的眼中，平淡無奇的地方，都充滿著引人入勝的有機(jī)生命，大自然的呼喚遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們的想像。

　　就算你是潛水老手，一個(gè)全新的潛點(diǎn)對你仍是刺激的探險(xiǎn)，而熟悉的水域則會讓你有回家的感覺。任何其他的探險(xiǎn)活動(dòng)，都無法像潛水一樣，這樣容易讓你達(dá)到目標(biāo)，不管是現(xiàn)在，明天，還是十年后，你不會因?yàn)槟挲g的增長而不適合潛水。

　　你可能曾經(jīng)看過一些有關(guān)潛水的照片，電視節(jié)目，或電影，然而，除非你親身體驗(yàn)，否則，無法真正了解潛水感受，世界上沒有和潛水經(jīng)驗(yàn)相似的感覺，在水底呼吸的刺激感覺，”無重力”狀態(tài)下的自由，和無與倫比的視覺聽覺享受。
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