體育運動都有什么好處
體育運動都有什么好處
體育運動已成為人們生活中不可或缺的一部分，成為為國爭光、體現(xiàn)民族精神、改善國際關(guān)系、增進(jìn)健康、促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的有效手段。那么，體育運動有什么好處呢?讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你吧!
體育運動的好處一、增強(qiáng)體質(zhì)
經(jīng)常運動可以使人精力充沛，增加應(yīng)付現(xiàn)實生活中各種困難的能力，減少因困難產(chǎn)生的憂慮。當(dāng)然，要達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，必須科學(xué)地健身，在安全的環(huán)境中，在專家指導(dǎo)下有針對地、循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉。
體育運動的好處二、技能獲得
1、生存技能
通過運動可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，也可以增強(qiáng)生存技能，提高人們的生存能力。
2、心理調(diào)試能力
體育運動的一大特點是比賽，通過參加體育活動和比賽，練習(xí)者可以體會成功和挫折的感受，獲得臨危不懼和直面人生的心理調(diào)適能力和處理突發(fā)事件的能力。
3、團(tuán)隊協(xié)作能力
運動的類型多是團(tuán)隊形式，這些團(tuán)隊活動會讓人們和學(xué)會平時日常生活中難以培養(yǎng)但在人生中十分重要的素質(zhì)。
體育運動的好處三、品格塑造
1、進(jìn)取精神
體育運動的靈魂是競爭，運動中培養(yǎng)不斷進(jìn)取的精神方面可起到獨特的作用。
2、榮譽感
體育運動大多是集體的對抗性活動，在活動中人們增強(qiáng)了對集體、團(tuán)體和家庭的信賴感和安定感。運動員的一舉一動都與學(xué)校、地方或國家榮譽聯(lián)系在一起。升國旗、奏國歌這種表達(dá)勝利者榮譽的崇高而又特殊的形式，能激發(fā)人們的情感，增強(qiáng)民族自豪感。因此，從事體育運動可以培養(yǎng)榮譽感和責(zé)任心，有助于建立團(tuán)體感和歸屬感。
3、健康的心理素質(zhì)
當(dāng)今的運動方式多種多樣，如：交誼舞、壁球、健美操、太極、登山、網(wǎng)球、瑜伽……這些不同類型的體育運動可以滿足人們各種各樣的精神需求。
體育運動的好處四、調(diào)節(jié)情緒
參加運動不僅能夠使身體在運動中得到放松，更重要的是能夠調(diào)節(jié)緊張情緒，轉(zhuǎn)移注意力，讓大腦做暫時休息。
體育運動的好處五、社會價值
1、國民經(jīng)濟(jì)
有研究表明，定期從事運動的練習(xí)者會感到身體和心理更健康，對醫(yī)療保健的需求會減少;家庭中經(jīng)濟(jì)和心理上的壓力會減少。現(xiàn)今體育產(chǎn)業(yè)蓬勃發(fā)展，也十分有利于國民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。
2、國際交流
運動可以促進(jìn)不同國家、不同文化間的交流，促進(jìn)國際間的理解、合作與和平。競技運動的政治功能被各國政府和國際體育組織廣為利用。
3、社會安定
國外一些學(xué)者的研究表明，參加體育運動有助于減少抽煙、吸毒、意外受孕、過失行為和輟學(xué)等現(xiàn)象。運動可轉(zhuǎn)移青少年的注意力，減少不希望的破壞活動。參加體育活動的青少年更能健康成長。
4、社區(qū)建設(shè)
創(chuàng)造一個安全、健康的社區(qū)對贏得投資、留住人才以及旅游業(yè)的發(fā)展都是十分重要的。運動娛樂生活和運動設(shè)備上社區(qū)再發(fā)展和重建的重要部分，能提供重要的學(xué)習(xí)機(jī)會和社會技能獲得的機(jī)會，可加強(qiáng)社區(qū)的凝聚力和歸屬感。
猜你感興趣：