蹦極前要做什么準(zhǔn)備工作
很多年輕朋友都喜歡去追求這種興奮而刺激的感覺(jué)。蹦極具有很大危險(xiǎn)性，因此需要做好準(zhǔn)備，那么蹦極前要做什么準(zhǔn)備工作呢?關(guān)于蹦極方面的內(nèi)容你了解多少?感興趣的朋友一起來(lái)了解一下。以下是小編為你整理的蹦極前要做的準(zhǔn)備工作介紹，希望能幫到你。
蹦極前要做的準(zhǔn)備工作
1、蹦極前要做什么準(zhǔn)備工作
1.1、選擇正規(guī)的蹦極場(chǎng)所
現(xiàn)在國(guó)家層面對(duì)像蹦極這樣的大型游樂(lè)設(shè)施的相關(guān)技術(shù)要求是越來(lái)越規(guī)范的,這包括項(xiàng)目的設(shè)計(jì)、制造、安裝,以及實(shí)驗(yàn)檢驗(yàn)和運(yùn)行使用管理,都有一套完善的技術(shù)要求。
比方說(shuō)在執(zhí)行高空彈跳的時(shí)候,其每個(gè)操作環(huán)節(jié)都講求雙保險(xiǎn),比如在執(zhí)行彈跳的時(shí)候操作的至少要有兩名教練員,相互確認(rèn)其每個(gè)操作步驟。另外不管是選擇哪種彈跳方式,其所用到的裝備,都有二道保護(hù),其作用就是在第一道安全系統(tǒng)失去作用時(shí),第二道安全系統(tǒng)仍然100%起到安全作用,保證參與者安全完成彈跳。
所以,只要是選擇正規(guī)的,獲得國(guó)家許可運(yùn)行對(duì)外開(kāi)放的高空蹦極站點(diǎn),在安全上這個(gè)多事有保障的。
1.2、做好心理準(zhǔn)備
蹦極是對(duì)自我勇氣的一種挑戰(zhàn),去蹦極一定要做好心理準(zhǔn)備,不能夠臨陣退縮,加大自己的恐懼。蹦極時(shí)一定要佩戴好防護(hù)用具并且學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)的蹦極動(dòng)作,絕對(duì)不能在高空中做出危險(xiǎn)動(dòng)作,危害安全。
2、蹦極要注意什么
參加蹦極者必須是年齡在18周歲以上,如果年齡在13-17歲愿意參加者,則必須有監(jiān)護(hù)人辦理手續(xù)。
凡是深度近視者則要慎重啦,因?yàn)楸臉O的準(zhǔn)備是由新西蘭引進(jìn),采用的是踝部安全帶,蹦極者跳躍時(shí)是頭朝下,人的身體是以9.8米/平方秒的加速度自由下墜,很容易腦部充血而造成視網(wǎng)膜脫落。
跳下前應(yīng)充分活動(dòng)身體各部位,以防扭傷或拉傷,跳出后要注意控制身體。
參加蹦極著裝要盡量簡(jiǎn)練,合身,不要穿易飛散或兜風(fēng)的衣物。還有不應(yīng)戴眼鏡,下跳前個(gè)人物品應(yīng)交由他人保管,若是獨(dú)自一人前來(lái)蹦極者,則應(yīng)將個(gè)人物品寄存在售票處。
3、哪些人不能蹦極
3.1、心腦病者不能跳
因?yàn)楸臉O是一項(xiàng)比較驚險(xiǎn)刺激的極限運(yùn)動(dòng),而且在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中某些彈跳方式腦部是朝下的容易充血。此外人體還會(huì)因?yàn)榇碳ん@嚇等突然處于高度應(yīng)激的狀態(tài),瞬間分泌大量的腎上腺激素等物質(zhì),對(duì)心臟等器官有影響。所以有心臟病、高血壓、腦血管等疾病,且不能受刺激不能承受心跳過(guò)快血壓升高等狀況的人是禁止蹦極的。
3.2、深度近視不能跳
蹦極時(shí)很多姿勢(shì)都會(huì)讓人在下墜過(guò)程中頭朝下,這樣就會(huì)造成身體血液倒流,涌向頭部造成腦部充血,高度近視者就容易因此發(fā)生視網(wǎng)膜脫落的狀況。所以一般蹦極檢查出是高度近視后就會(huì)被拒絕。另外雖然有的綁帶方式讓人像坐秋千一樣并不會(huì)頭部朝下,但是彈跳繩反復(fù)彈拉時(shí)無(wú)法保證人體不會(huì)倒過(guò)來(lái),所以保險(xiǎn)起見(jiàn)還是不跳為好。
3.3、體重不符者不宜
蹦極對(duì)體重也是有一定要求的,一般在體檢完畢后工作人員會(huì)將體重標(biāo)記在彈跳者的手背上,這樣是為了方便為不同體重區(qū)間的人選擇相應(yīng)的彈跳繩。一般只要身體健康,體重在35公斤到165公斤之間都是可以參加的。如果低于或者超出這個(gè)范圍,出于外界各方面因素干擾的考慮都可能會(huì)被拒絕。
蹦極有什么好處
1、鍛煉膽識(shí)
蹦極運(yùn)動(dòng)要求跳躍者站在40米以上的高度往下跳,如果你對(duì)這個(gè)高度沒(méi)有概念,那么你可以想象一下10層樓的高度。這個(gè)高度還是最低高度喲。它被稱(chēng)為勇敢者的運(yùn)動(dòng),能極大的鍛煉你的膽識(shí)。
2、讓你戰(zhàn)勝困難和恐懼
蹦極能讓向困難和恐懼發(fā)起挑戰(zhàn),當(dāng)你在日常生活中遇到困難時(shí),想象一下你蹦極的勇氣,那都不是事。
3、鍛煉心率
蹦極對(duì)心臟的承受能力要求很大,對(duì)人的心肺功能的要求也很高,如果你經(jīng)常蹦極,那么能更好的鍛煉心肺功能,讓你遠(yuǎn)離心肺器官的疾病。
4、放松壓力
在蹦極運(yùn)動(dòng)中,你可以將平時(shí)的壓力釋放出去,放心大膽的尖叫吧,沒(méi)人會(huì)笑話(huà)你。
5、預(yù)防疑難雜癥
醫(yī)學(xué)研究表明,人體在受到刺激和驚嚇后,體內(nèi)會(huì)分泌出抗體,這些抗體對(duì)預(yù)防疾病有積極作用,比如心臟病、高血壓、腦癱等。當(dāng)然,如果本身就有心臟方面的疾病,是不能進(jìn)行蹦極運(yùn)動(dòng)的。
蹦極有什么危害
1、暫時(shí)性的失明
在下落過(guò)程中視網(wǎng)膜下毛細(xì)血管的破裂而造成暫時(shí)性的失明,一般幾天之內(nèi)就可以恢復(fù)。凡是深度近視者要慎重,因?yàn)橛彩奖臉O跳下時(shí)頭朝下,人身體以9.8米/秒方的加速度下墜,很容易腦部充血而造成視網(wǎng)膜脫落。
2、人體關(guān)節(jié)的傷害
對(duì)人體關(guān)節(jié)的傷害,輕者造成骨折、四肢麻痹,嚴(yán)重的造成永久性傷殘。跳下前應(yīng)充分活動(dòng)身體各部位,以防扭傷或拉傷。
3、潛在的運(yùn)動(dòng)傷害
由于蹦極是新興的運(yùn)動(dòng),很多潛在的運(yùn)動(dòng)傷害還沒(méi)有得到充分的研究,很可能會(huì)有其他潛在的傷害未被發(fā)現(xiàn)和證實(shí)。跳出后要注意控制身體,不要讓脖子或胳膊被彈索卷到。
猜你喜歡：
1.進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)
3.高中體育生如何進(jìn)行體能訓(xùn)練準(zhǔn)備
蹦極前要做什么準(zhǔn)備工作
