寶寶在家做的運(yùn)動(dòng)有哪些
寶寶在家做的運(yùn)動(dòng)有哪些
在家?guī)Ш⒆拥臅r(shí)候，媽媽們不妨和孩子做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，這樣有利于培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)能力。那么，寶寶在家做什么運(yùn)動(dòng)?喜歡運(yùn)動(dòng)的媽媽們可以一起來(lái)圍觀一下。以下是小編為你整理的寶寶在家的運(yùn)動(dòng)介紹，希望能幫到你。
寶寶在家做的運(yùn)動(dòng)
1、寶寶在家做什么運(yùn)動(dòng)之用手支撐
坐在地板上,將寶寶面朝下,腹部靠在爸爸的大腿上,讓寶寶的雙手能夠撐到地板上;將爸爸的手放在寶寶的肩膀上,在寶寶的肩膀上用力往下壓,然后放松。重復(fù)數(shù)次。
目的:使寶寶能夠在趴的姿勢(shì)下用雙臂支撐,并加強(qiáng)頸部及背部肌肉的控制力。
希望的反應(yīng):寶寶可以在手肘伸直的情況下用雙手支撐,將手掌打開(kāi),以及伸直頭頸部。
不希望的反應(yīng):背、頸部或手臂變得僵硬,握拳或手肘和頭彎曲。
2、寶寶在家做什么運(yùn)動(dòng)之單手取物
讓寶寶趴在用被子做成的滾筒上,握住寶寶的雙腿,使雙膝離地,鼓勵(lì)寶寶用一只手支撐,另一只手去取物品。
目的:增加寶寶頸部和背部的肌肉力量,能夠在一只手夠取物品時(shí)用另一只手支撐。
希望反應(yīng):寶寶能夠用一只手支撐,一只手夠取物品。
不希望反應(yīng):背及腿僵硬。
3、寶寶在家做什么運(yùn)動(dòng)之抬手練習(xí)
寶寶坐著,然后媽媽用小玩具引導(dǎo)寶寶單手或雙手向各個(gè)方向抬起、放下的動(dòng)作,同時(shí)媽媽也可以配合著用語(yǔ)言來(lái)引導(dǎo)。既可以培養(yǎng)孩子的認(rèn)知能力,還能促進(jìn)和寶寶的交流。
寶寶躺著或坐著,媽媽用手指或玩具,讓寶寶抓住,然后輕輕的去掙脫,要根據(jù)寶寶的用力情況,判斷是從寶寶的抓握中拿走的,還是處于僵持狀態(tài)來(lái)增加訓(xùn)練寶寶用力。
4、寶寶在家做什么運(yùn)動(dòng)之支撐練習(xí)
寶寶俯臥,媽媽用聲音或玩具做引導(dǎo),使寶寶的頭和上身能向上抬起,手配合能形成支撐,可以使直臂支撐也可以是肘部支撐。根據(jù)寶寶的體力,逐漸延長(zhǎng)支撐時(shí)間。
5、寶寶在家做什么運(yùn)動(dòng)之抬腿練習(xí)
寶寶俯臥,雙腿能夠隨意活動(dòng)。媽媽就用手握住寶寶的雙腳,然后向身體這邊使力,把寶寶的腿屈起來(lái),接著引導(dǎo)寶寶把腿伸直。也可以增加點(diǎn)阻力,來(lái)增加寶寶的主動(dòng)用力。每次可以做10~20下。
寓教于樂(lè)的親子游戲
1、捏面團(tuán)。做法:準(zhǔn)備一些彩泥/面團(tuán),父母示范給寶寶捏些小動(dòng)物、小水果,讓寶寶模仿。
溫馨提醒:雖說(shuō)玩面團(tuán)是有些浪費(fèi)糧食,但的確讓寶寶在增強(qiáng)小手靈活性的同時(shí),鍛煉了想象力。如果讓寶寶洗干凈小手,再玩面團(tuán),那玩好的面團(tuán)完全是可以食用的。
2、閱讀。做法:選一些寶寶平時(shí)感興趣的書(shū),用夸張的語(yǔ)氣給寶寶大聲朗讀,并適時(shí)地問(wèn)寶寶一些簡(jiǎn)單的問(wèn)題,如果寶寶回答正確了,就狠狠地表?yè)P(yáng)一下。
溫馨提醒:書(shū)中自有黃金屋,培養(yǎng)寶寶熱愛(ài)讀書(shū)的習(xí)慣是永遠(yuǎn)不變的硬道理。等到孩子大了,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)讀書(shū)的好習(xí)慣會(huì)給他帶來(lái)多大的好處。
3、做家務(wù)。做法:父母在做家務(wù)的時(shí)候,有意識(shí)地讓寶寶參與進(jìn)來(lái),剝毛豆、理韭菜等,同時(shí)不要忘了適時(shí)地給予寶寶夸張的表?yè)P(yáng)。
溫馨提醒:這樣既讓寶寶認(rèn)識(shí)了蔬菜,鍛煉了動(dòng)手能力,對(duì)增進(jìn)寶寶的食欲也有幫助。
親子游戲的作用
能夠啟發(fā)孩子的智慧。這就要求游戲活動(dòng)既能夠利用和發(fā)揮孩子現(xiàn)有的能力,又能夠引導(dǎo)和發(fā)展他們新的能力。
家長(zhǎng)要能和孩子平等地參與到游戲當(dāng)中。做親子游戲不是上課,家長(zhǎng)不能高高在上指手畫(huà)腳,而應(yīng)當(dāng)是游戲的參與者,并且跟孩子處于平等的地位。
游戲的形式應(yīng)該注重相互配合,家長(zhǎng)能自然而然地引發(fā)孩子智能的發(fā)展。設(shè)計(jì)的游戲應(yīng)讓寶寶主動(dòng)尋求家長(zhǎng)的配合,這樣家長(zhǎng)就能順理成章地教給寶寶一些知識(shí)和技巧。
游戲的整個(gè)過(guò)程要能夠給孩子和家長(zhǎng)雙方都帶來(lái)樂(lè)趣。要讓孩子在游戲中體會(huì)到創(chuàng)造和成功的快樂(lè),而家長(zhǎng)則能夠體會(huì)到親子交流的幸福。只有特定的親子游戲才適合于進(jìn)行比賽,家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)會(huì)更多的游戲,并將具有特定功能的親子游戲同日常的育兒生活相互交融起來(lái),這樣就可以在豐富而快樂(lè)的育兒生活中,使寶寶的潛能不斷地開(kāi)發(fā)出來(lái)。
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