徒步是需要走很長的路程的，而且速度要勻稱，很多新手徒步后腳上會起水泡但是又不會處理，那么，徒步腳起泡怎么處理?

　　徒步腳起泡處理方法

　　如果水泡不是很嚴重,沒有影響到你正常走路,可以讓其自己慢慢恢復;如果自己覺得非常嚴重,最好還是弄破它好。戳破水泡你需要準備:針、酒精、棉簽和紗布。戳破水泡前先將針用酒精消毒,然后在水泡邊緣輕輕戳破,小心地將水泡內液體擠出,注意要保留表面的皮膚,防止感染。前面的一系列動作完成后,用紗布將傷口包住,注意每天保持清潔。

　　時間長水泡中的液體會被肌膚慢慢吸干。大部分的水泡會在一到二星期內被完全吸收。新的皮膚長出后,舊的皮膚會自動脫落。一般無需特別的護理就能自行痊愈。

　　徒步為什么會腳起泡

　　水泡是皮膚表面局部出現(xiàn)的內部充滿液體的泡,通常是由于長時間摩擦導致部分毛細血管的通透性增大,部分血漿蛋白進入組織液,又導致組織液的滲透壓增大,使組織液增多而產生的現(xiàn)象。徒步時鞋與腳頻繁摩擦,濕潤的皮膚和較高的溫度最容易使腳上起水泡。由于腳直接跟鞋和路打交道,腳經(jīng)常要與鞋接觸及摩擦,濕潤的皮膚及較高的溫度為水泡形成提供了良好的條件,所以徒步出行腳最容易起水泡。

　　新鞋如何處理避免腳起泡

　　1、涂抹法:在新皮鞋磨腳處涂抹面霜,或將一塊濕紙巾晾干,再充分浸透白酒,用一個夾子固定在磨腳處,放置一晚上,能起到軟化皮子的作用。

　　2、搟壓法:如果鞋子邊緣部位磨腳,可用濕毛巾捂幾分鐘,使其潮濕變軟,然后拿玻璃瓶子等圓柱形物體用力搟壓幾遍。

　　3、楔掌法:如果新鞋因太小而夾腳,不妨用濕毛巾捂濕,再用鞋楔撐大,穿起來就順腳了。