哪些習慣導致長黑眼圈？如何有效去除黑眼圈？

　　有人認為睡不好才會有黑眼圈，但也有一些人明明睡很好也會有黑眼圈，這是為什么?除了睡不夠引起的黑眼圈，還有哪些習慣會導致黑眼圈呢?有黑眼圈應該怎么去除?今天我們就一起來看看吧。

　　哪些壞習慣會導致長黑眼圈

　　1、化妝品殘留

　　不熬夜不一定不長黑眼圈，但熬夜就一定會長!平常喜歡化妝的女生眼影，眼線以及睫毛都少不了。所以卸妝一定要干凈，否則眼周殘留的化妝品，會使某些深色素的化妝品微粒滲透到眼皮內(nèi)，從而形成黑眼圈。

　　2、眼周皮膚薄

　　有些女生的眼周皮膚比較薄且很脆弱，那么在洗臉時要注意別太用力哦。在洗臉后最好別用毛巾擦臉，會導致皮膚變薄，只需把臉上的水分印掉或用紙巾輕輕吸掉即可。眼周肌膚薄如果洗臉方式不恰當，很容易導致黑眼圈，所以無論是洗臉還是卸妝的時候，都要控制好力度。

　　3、 肝病

　　肝臟不好的人臉色也不好，也很容易有黑眼圈。平常情緒受到巨大波動，工作壓力過大也會傷肝。當血液流暢不順，循環(huán)減慢以及黑色素沉淀在眼周皮膚時，就會形成黑眼圈。所以，肝不好的朋友一定要好好調(diào)理一下，不僅僅是為了去黑眼圈，也為了自己的身體健康著想哦!

　　4、月經(jīng)不調(diào)

　　除了外在因素以外，內(nèi)在因素也很有可能會導致黑眼圈。現(xiàn)在很多女性都有著月經(jīng)不調(diào)這個問題，如果你的眼部長期都有黑眼圈并且你不熬夜，那很有可能是因為經(jīng)期不調(diào)或痛經(jīng)導致的了。想要緩解這個問題，首先要把經(jīng)期調(diào)理好哦!月經(jīng)不調(diào)的女性切記少吃冰冷食物!

　　如何有效去除黑眼圈

　　1、枸杞汁做眼膜

　　做法：選擇質(zhì)量好的枸杞，取適量放在水里泡軟，把枸杞的汁擠出來，再加一點蜂蜜，攪拌均勻后用化妝棉沾取敷在眼睛上5分鐘左右取下。記得一定要堅持每天做，最好堅持兩個星期或以上。不過要注意避免讓枸杞汁和蜂蜜滴到眼里。

　　2、菊花茶茶渣敷眼

　　泡菊花茶剩下的茶渣也有妙用，把它包裹起來，然后在眼睛上敷10-15分鐘，如果能堅持一段時間，能感覺到黑眼圈減淡。喝菊花茶可以治療眼睛疲勞，對視力有幫助，用菊花茶渣敷眼還有助于消除浮腫哦。tips：這方法特別適合熬夜、長時間看電腦手機的女性。

　　3、定期按摩

　　黑眼圈也可以由血液不流暢誘發(fā)，時不時按摩眼部可以促進局部血液循環(huán)。方法是把眼部營養(yǎng)霜或按摩霜涂抹在眼周肌膚上，然后用無名指輕輕按壓眼周穴位，每個穴位按壓3-5秒，最后用指尖輕彈眼周3-5圈。

　　4、注意飲食

　　飲食也可以幫助改善黑眼圈，不妨多吃一些富含維生素A、C、E的食物，如花生、黃豆、芝麻等就含大量維生素A，對改善黑眼圈會有一定幫助。除此以外，日常飲食還要注意要多攝入蛋白質(zhì)、脂肪、胺基酸及礦物質(zhì)，雞蛋、雞肉和瘦肉以及豆制品等都是不錯的選擇。