breaking街舞cc視頻教學

　　{ヒップホップ}最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發(fā)展到20世紀90年代的產(chǎn)物，它的動作各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協(xié)調，又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨立運動。下面是學習啦小編為您整理的breaking街舞cc視頻教學，希望對您有所幫助!

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　　breaking街舞方法/步驟

　　1、要有一顆熱愛街舞的心.這是學舞的最基本的前提.為了錢.為了泡妞而練舞.那種動機是不好的。

　　2、培養(yǎng)樂感.節(jié)奏感.多聽舞曲.然后在腦子里幻想一下舞步和動作.為以后的實踐打好基礎.不用太著急.先學會跟拍.打拍子。

　　3、練習好形體.以免跳起舞來太猥瑣或者太生硬。

　　4、打好身體素質基本功.練習力量.柔韌.協(xié)調.而且這個是之后都一直不能放棄的.基本功好.練動作會很快的。力量：做俯臥撐.或者杠鈴;柔韌：壓腿.開肩.壓腰.協(xié)調。

　　5、在練身體素質基本功的同時.也要培養(yǎng)舞感.找鏡子聽音樂對著鏡子跳舞步.讓自己的動作盡可能的好看.而且盡量跟音樂節(jié)奏。

　　6、在身體素質基本功小有所成的時候.可以練習一些簡單的街舞基本功了.雙手倒立,6步.支撐類.手翻。

　　7、了解清楚自己身體的情況以后.可以練習一些簡單的動作了.推薦:nike.3腳頂.頭頂.肘撐.踢腿翻。

　　nike由于只需放手壓腳.難度最小.也為之后的各種倒立動作打基礎.所以推薦.3腳頂是為之后的各種支撐打基礎.頭頂是為了頭轉刷頭之類的打最基本的基礎。

　　8、如果身體素質基本功和街舞基本功打得好的話.學習那些簡單的動作是很輕松的.所以把簡單的動作練穩(wěn).動作要做得干凈利落.視覺效果才好的.所以一定要練穩(wěn)。

　　9、現(xiàn)在可以跟音樂跳舞步.6步接你已經(jīng)練穩(wěn)的nike之類的簡單動作了.練到流暢自然。

　　10、這時可以更進一步了.可以由你開始練的簡單動作進化一級.可以練飛機撐.倒7.吊腰和支撐旋轉類的。

　　以上的步驟如果你能全部完成得不錯了.那么.你的素質應該也很不錯了的.然后.就可以開始練習一下power的動作了.也就是俗稱的[大招].但也不要一下就想TMS和回環(huán)那類要求較高的.先從風車和頭轉開始練.因為已經(jīng)有了飛機撐和頭頂?shù)幕A了.勤加練習.不難成功的.這時需要體會的.只是甩腳和腰的運用了。