拉丁舞是技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有獨(dú)特的藝術(shù)魅力。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理廈門(mén)國(guó)標(biāo)舞協(xié)會(huì)參賽《優(yōu)雅與激情》視頻，供大家參考!

　　跳拉丁舞的注意事項(xiàng)

　　1. 在呼吸不暢的情況下，請(qǐng)先休息片刻后再?zèng)Q定是否繼續(xù)。

　　2. 不要過(guò)于瘋狂，扭腰過(guò)猛，以至于傷了脆弱的腰部。應(yīng)在感覺(jué)舒適的范圍內(nèi)活動(dòng)腰部，否則你回家還得倒在周林頻譜儀旁邊烤電半小時(shí)。

　　3. 拉丁激情強(qiáng)大，很多人會(huì)跳得忘我，但請(qǐng)注意如果感覺(jué)不適，如腿部疲勞抽筋、身體局部疼痛、眩暈、心率過(guò)快等，應(yīng)停止練習(xí)。

　　4. 關(guān)節(jié)不宜太過(guò)緊張，健身者踏步時(shí)肩關(guān)節(jié)要放松。

　　5. 動(dòng)作難度較大時(shí)，鑒于拉丁舞對(duì)上半身動(dòng)作要求不高，建議先學(xué)腳下再加手臂動(dòng)作。

　　跳拉丁舞的三大要素

　　靈魂：當(dāng)舞步移動(dòng)時(shí)，不是單純只有腳步的移動(dòng)，而是要以身體的動(dòng)作來(lái)代領(lǐng)腳的移動(dòng)，同時(shí)移動(dòng)后的姿勢(shì)應(yīng)以身體由內(nèi)而外不斷的延伸。

　　性感：拉丁舞所表達(dá)出的肢體語(yǔ)言必須是性感的，大部分的舞種皆表現(xiàn)出二人互相吸引或互相欣賞的動(dòng)作，因此在表現(xiàn)上應(yīng)通過(guò)音樂(lè)的控制、臉部表情、眼神及身體動(dòng)作來(lái)表達(dá)，教練會(huì)一遍一遍地強(qiáng)調(diào)：“一定要很性感!拉丁舞是非常性感的舞蹈。”

　　平衡：所有的平衡動(dòng)作皆由身體中心向外發(fā)出，在連續(xù)旋轉(zhuǎn)時(shí)，速度應(yīng)由慢漸快再漸慢，重心在張開(kāi)的雙足之間，不可太前或太后，腳部的移動(dòng)不可過(guò)大或過(guò)小，為了身體的平衡，應(yīng)不斷地練習(xí)找出適當(dāng)?shù)牟轿弧?br/>

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