如果準媽媽提前做足順產(chǎn)的準備，并且身體狀況良好、胎兒大小適中，自然分娩其實是非常簡單而且順利的，并沒有你想象中的那么可怕喔，孕婦順產(chǎn)孕期做好的事情有哪些的呢?本文是學習啦小編整理的孕婦順產(chǎn)孕期做好的事情資料，僅供參考

　　孕婦順產(chǎn)孕期做好的事情

　　一、懷孕期的功課  

　　1.經(jīng)常散步  

　　女性在得知自己有了寶寶以后，可以適當?shù)倪\動，而散步對孕媽媽來說是最好不過了，既不用擔心過度勞累，又可以鍛煉身體。孕媽媽可以堅持每天散步一個小時左右，對寶寶也是非常有好處的，而且也會縮短生產(chǎn)的時間。  

　　適當?shù)倪\動可以調(diào)整孕婦的情緒，增加孕婦血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促進胎兒腦部神經(jīng)、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展。得益于堅持運動的習慣，孕媽咪身體的韌帶柔軟度和體質(zhì)也會更好，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率，產(chǎn)程也會比較順利。

　　2.爬樓梯  

　　孕媽媽可以堅持爬樓梯，在爬樓梯的過程中，可以鍛煉臀部和肌肉組織，這樣可以幫助胎兒在分娩時，縮短進盆腔的時間，讓第一產(chǎn)程可以盡快的到來。媽媽平時可以在住的地方來回的爬樓梯，不去乘坐電梯。  

　　注意：鍛煉時間應該循序漸進，盡量保證每分鐘的心跳速度不超過156次。為了避免血糖過低，孕婦不能餓著肚子運動，最好是飯后1小時運動，運動30分鐘后，再給身體作些補充。

　　3.控制飲食  

　　媽媽在孕期時一定要嚴格的控制自己的食量，不要吃太多，防止孕期過胖而影響自然分娩。所以媽媽要在孕期控制自己的食量。如果寶寶的體重在七斤以上的的話，而準媽媽的骨盆又相對的較小，這種情況下是極有可能出現(xiàn)難產(chǎn)的情況。  

　　4.對自己有信心的你最易順產(chǎn)

　　在兵法中，不戰(zhàn)而屈人之兵是打仗的最高境界。這是一種靠心理戰(zhàn)術而取得的勝利，不費一兵一卒就能攻奪城池。分娩也是準媽咪的一場戰(zhàn)爭，只要心理上有“我一定能行”的決心，自然就能在分娩過程中激發(fā)更多的魅力。

　　面對未知，所有人都會害怕。因此，準媽咪若要對順產(chǎn)有信心，自然要先對分娩有個全面而準確的認識。一方面，準媽咪可以多閱讀一些婦產(chǎn)科方面的書籍，了解順產(chǎn)的過程和應對方法，要保持穩(wěn)定的心情，一旦宮縮開始，積極配合醫(yī)生，相信在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨。

　　另一方面，準媽咪要拒絕了解過多的產(chǎn)房負能量，比如網(wǎng)絡上很多謠言，認為順產(chǎn)之后會造成陰道松弛。其實這就是不科學的論調(diào)，孕媽咪若是相信，必然會對自己的自然分娩帶來更多的負能量，不利于分娩。

　　二、分娩前的功課  

　　1.熱水泡腳

　　當孕媽媽的預產(chǎn)期快要到的時候，媽媽們總是睡不好覺，此時可以在睡覺前用熱水泡腳，這樣有助于睡眠質(zhì)量的提高。而且后期很多準媽媽腳背都會有不同程度的浮腫，而且越到后期走路多對自然分娩就越好，可以縮短分娩的時間。  

　　2.喝蜂蜜水  

　　準媽媽在發(fā)現(xiàn)自己見紅后，可以立馬喝一些蜂蜜水。這樣做宮口會開的很快，縮短寶寶出生的時間。  

　　3.送醫(yī)時間  

　　如果準媽媽的羊水還沒有破，可以不必那么著急的往醫(yī)院跑的!建議在家數(shù)著宮縮的頻率，如果十分鐘內(nèi)就疼一次，那么就要即刻到醫(yī)院。在每一次宮縮疼痛的時候，可以深呼吸，這樣可以緩解一些疼痛。  

　　4.不要大叫  

　　最后一點就是提醒各位準媽媽，在生產(chǎn)時即使非常的疼也不要大聲喊叫，可以試著用鼻子吸氣用嘴巴吐氣。這樣做可以緩解一些疼痛，如果準媽媽在生產(chǎn)時，因為疼痛而大喊大叫，那么就會把力氣都用光的，分娩時就沒有力氣可用。  

　　溫馨提示：影響分娩的因素有四種：產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒、孕婦精神因素。除了產(chǎn)道和胎兒大小不能改變，產(chǎn)力和精神因素是很重要的，良好的心態(tài)有助于產(chǎn)力的改善，有助于胎兒在產(chǎn)道中的旋轉(zhuǎn)，增加自然分娩的幾率。如果孕婦精神緊張，可能影響產(chǎn)程進展和增加胎兒缺氧的風險?，F(xiàn)代醫(yī)療在硬膜外麻醉幫助下，使自然分娩也可達到完全無痛分娩。

　　分娩時可以通過溝通、陪伴、音樂、自由體位等方式調(diào)節(jié)孕婦的精神。孕婦自己要有一顆平常心，孕期不要過于焦慮，正常地進行日常生活工作，通過飯后散步、與寶寶對話、了解分娩過程等方式來舒緩精神壓力。生男生女都一樣，家屬不要在胎兒性別上給孕婦太大壓力，保持良好的心情才能成功地順產(chǎn)寶寶。

　　孩子出生后24小時內(nèi)要做5件事

　　第一聲啼哭

　　寶寶在出生前肺部還不能運作，在母體內(nèi)靠臍帶傳送母親血液中的養(yǎng)分為生，胎盤保證著母親富含氧氣的血液和胎兒排出的含有二氧化碳的血液之間的交換。寶寶出生后，接觸到空氣，他(她)的呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)就不能再依賴于母親，他(她)開始呼吸，心臟和肺部開始循環(huán)運作。此時，寶寶的肺部空氣充滿了，肺泡擴張，很快，新媽就聽到了寶寶的第一聲啼哭。

　　第一次吃奶

　　足月寶寶娩出清洗后，如果新媽的身體允許，分娩后半小時內(nèi)就可以給寶寶喂奶了。剛開始，新媽的乳房也許只分泌幾滴初乳，但是初乳的營養(yǎng)成分相當高，而且含有很多抗體，能增加寶寶胃腸道抵抗細菌的能力。所以無論怎樣，新媽還是讓寶寶多吸吮吸吮乳汁吧。

　　排胎便

　　通常新生兒在出生24小時內(nèi)，胎便差不多就排干凈了。接下來的兩三天里，新媽會見到寶寶過渡期的排便，顏色是黃中帶有暗綠，并且稀軟，有時還會含有黏液。再后來就看新媽給寶寶喂什么了。一般而言，吃母乳的寶寶會排出金黃色稀軟的糞便;吃奶粉的寶寶，排出的大便從淡黃色到褐綠色都可能有。

　　接種疫苗

　　新生兒乙肝疫苗常規(guī)接種，注射時間為出生后24小時內(nèi)打第一針，滿月后打一針，6個月后再打一針，共三針。

　　接種卡介苗，預防結(jié)核病。凡是足月新生兒都應在出生后24～72小時內(nèi)完成卡介苗的接種，寶寶3個月時，還應到當?shù)氐慕Y(jié)核病防治所做結(jié)核細菌素試驗，以明確接種是否有效。

　　生理性體重減輕

　　新生兒在出生前長期浸泡在母體的羊水中，當他們出生后，干燥的空氣蒸發(fā)了身體多余的水分，同時還有大量胎便排出體外，所以體重會減輕。一般來說，正常的新生兒出生第二天體重開始下降，出生3～5天后體重開始回升。如果此時還有體重減輕的情況，醫(yī)生就會對嬰兒進行全身檢查。

　　以上便是小寶寶在出生后要經(jīng)歷的5件事。另外還需要提醒新爸新媽，在接下來的幾天時間里，寶寶還要經(jīng)歷的一件大事就是臍帶脫落。因此，在寶寶臍帶干燥脫落前，為了避免感染，一定要讓臍部保持干燥。

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