每個女性朋友都想擁有水潤的唇妝。那么對于女性朋友來說，怎么給唇部肌膚保濕方法呢?本文是唇部肌膚有哪些保濕方法，希望對大家有幫助!

　　唇部肌膚有哪些保濕方法

　　唇部保濕--自制營養(yǎng)餐

　　潤唇營養(yǎng)餐也是必不可少的。類似于胡蘿卜粥，川貝冰糖梨等潤唇營養(yǎng)餐大家可以間或的給自己做一做。做法也十分簡單，胡蘿卜切丁或切絲加入粥中，煮熟食用即可。胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A。適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。川貝冰糖梨相信很多人都會，梨去皮切成兩半，將核挖去，添加適量的川貝粉和冰糖置入挖去核的部分，放在蒸鍋里蒸熟食用。能有效的潤唇，同時還能有效的改善唇裂。

　　唇部保濕--睡前必修課

　　想要唇部能保持滋潤，睡前潤唇一定不可忽視。最廣為流傳的方法就是每晚前用化妝棉蘸取適量的蜂蜜，涂抹于雙唇，然后用手指輕輕按摩唇部(按摩前一定要進行手部潔凈工作)，涂抹蜂蜜后進行按摩能增加嘴唇部血流量，使嘴唇獲得氧分，增加營養(yǎng)，保持滋潤狀態(tài)。

　　除了蜂蜜能起到保養(yǎng)唇部的作用外，橄欖油也能幫助滋潤保濕唇部。晚上睡前，取一滴橄欖油滴于無名指指腹，然后涂抹均勻于雙唇，同是配合手部按摩，第二天清晨起床，你會發(fā)現(xiàn)你的雙唇瑩潤柔亮。

　　嘴唇干裂需吃的食物

　　引發(fā)口唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。飲食防治口唇干裂，應(yīng)攝取食性平和或偏冷的食物。

　　蔬菜類：

　　如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

　　水產(chǎn)品：

　　如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

　　禽肉蛋類：

　　如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

　　糧食及硬果類：

　　如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

　　水果類及其它：

　　如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

　　此外，口唇干裂者應(yīng)戒煙，少飲咖啡。

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