痤瘡是大家生活中比較常見(jiàn)的一種皮膚病，痤瘡有很大一部分原因是飲食引起的，所以合理的飲食對(duì)于痤瘡的康復(fù)是很重要的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的長(zhǎng)痤瘡好的比較快的食物，供大家參考!

　　長(zhǎng)痤瘡吃什么好的比較快

　　1.薏米50克，白糖15克。煮粥，每日一次，連服一個(gè)月。有健脾利濕清熱之功。

　　2.生山楂、大麥芽各15克，陳皮6克。加入少量冰糖，水煎服。

　　3.苦瓜半個(gè)。切丁，加水熬至稀爛為止，水呈淡黃色，以苦瓜水代飲料喝。切記不能放鹽、糖等。

　　4.綠豆、百合各30克。加少量冰糖，水煎服。

　　5.枇杷菊花粥：枇杷葉9克，菊花6克，生石膏15克，粳米60克。所有藥用布包好，加水3碗煎成2碗，再入粳米煮粥。每日1劑，日服3次，連服10-15劑。

　　6.桃仁山楂粥：桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，粳米60克。先把前4味藥煎成湯，去渣后入粳米煮粥。

　　預(yù)防長(zhǎng)痘痘的方法

　　1.合理的飲食，很多痘痘其實(shí)是由于飲食不當(dāng)造成的。小編見(jiàn)過(guò)太多太多生理周期前由于不注意飲食造成痘痘瘋狂冒出，甚至發(fā)生痛經(jīng)等情況。所以，在生理周期前一星期左右，我們就應(yīng)該不吃辛辣、油膩的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通暢，以免便秘引起痘痘。

　　2.保證充足的睡眠，生理期間，人體的免疫力下降，這時(shí)千萬(wàn)不要再熬夜，否則睡眠不足，身體疲勞，不止痘痘，其它身體疾病也會(huì)出現(xiàn)的。

　　3.有時(shí)痘痘的出現(xiàn)是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的，所以即使我們已經(jīng)小心又小心，臉上的痘痘還是控制不住的冒出。這時(shí)你也不要著急，千萬(wàn)不要用手去掐擠痘痘，這時(shí)可以使用專業(yè)的祛痘產(chǎn)品了。想必很多女孩為了祛痘一定使用了眾多的祛痘產(chǎn)品了，小編不是很贊成大家這樣做。其實(shí)生理期間的痘痘是可以自己慢慢消失的，過(guò)多的祛痘產(chǎn)品會(huì)讓肌膚變得越來(lái)越敏感。

　　4.很多女性經(jīng)前都會(huì)變得煩躁、憂慮，這些都是痘痘生長(zhǎng)的有有利因素，所以，經(jīng)前一定要努力保持一個(gè)樂(lè)觀的心情，不但可以預(yù)防痘痘，這對(duì)身體健康來(lái)講都是十分有益的。

　　5.經(jīng)前幾天用溫水洗臉，不要用刺激性潔面產(chǎn)品，注意使用保濕產(chǎn)品，使肌膚水油保持平衡。

　　治療痤瘡的三大誤區(qū)

　　誤區(qū)一：輕視痤瘡

　　痤瘡的發(fā)生非常復(fù)雜。除內(nèi)分泌失調(diào)，皮質(zhì)分泌過(guò)多和感染因素外，其他如免疫、遺傳、血液流變學(xué)改變等也被認(rèn)為是于痤瘡有關(guān)，它與社會(huì)心理、生活習(xí)慣、生存環(huán)境也有很大關(guān)系;再者精神刺激如自卑情緒，不滿意等情緒低下心態(tài)，導(dǎo)致精神內(nèi)分泌影響加重病情，形成惡性循環(huán)。

　　誤區(qū)二：面部痤瘡濫用藥物或激素

　　由于診斷不明、治病心切、自行用藥、不尊醫(yī)囑、用藥不當(dāng)，使得痤瘡得不到很好的治療，發(fā)生副作用，或造成嚴(yán)重后果。濫用激素如：皮炎平、皮康王、優(yōu)卓爾等可引起痤瘡。激素可以刺激皮脂腺增生，使皮脂腺分泌更加旺盛，皮膚發(fā)生繼發(fā)性損害表現(xiàn)為多毛、易感染、皮膚變薄，刺激色素細(xì)胞增生，引起毛細(xì)血管擴(kuò)張等，留下難以清除的色素沉著斑。并形成激素依賴型皮炎。

　　誤區(qū)三：誤認(rèn)為痤瘡只在青春期發(fā)生

　　痤瘡可發(fā)生于任何年齡。臨床除青春期外，新生兒、嬰兒、少年、三四十歲的人都可能患上痤瘡。由于學(xué)習(xí)工作節(jié)奏的加快、生活飲食結(jié)構(gòu)的改變、空氣環(huán)境的污染，痤瘡患者日益增多，發(fā)病年齡已趨向少年和中年。

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