2017冬季養(yǎng)生短信 2017冬季養(yǎng)生知識(shí)短信
冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)候，為此，下面學(xué)習(xí)啦小編整理了2017冬季養(yǎng)生短信以供大家閱讀。
2017冬季養(yǎng)生短信(最新篇)
冬季運(yùn)動(dòng)有禁忌：準(zhǔn)備活動(dòng)充分，以免肌肉拉傷;強(qiáng)度安排得當(dāng)，注意因人而異;不要用口呼吸，而用鼻子代替;運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后，莫要飲酒取暖。一定別忘記!
冬季運(yùn)動(dòng)有訣竅，我來(lái)給你嘮一嘮，選在下午三四點(diǎn)，避開(kāi)嚴(yán)寒和污染，熱身最好戴口罩，貼心保護(hù)呼吸道，運(yùn)動(dòng)完喝熱糖水，半小時(shí)后熱水澡。愿你健康!
冬季注意保三暖：一保頭暖，頭若受涼易得流感;二保背暖，背部受寒容易腰酸;三保腳暖，腳底生寒可致月經(jīng)紊亂。祝您冬日暖暖，健康天天!
冬季飲食黃金配：鮮魚(yú)豆腐營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鈣，豬肝菠菜防止貧血，羊肉生姜冬補(bǔ)佳品，雞肉栗子補(bǔ)血養(yǎng)身，鴨肉山藥補(bǔ)陰養(yǎng)肺，瘦肉大蒜促血循環(huán)。愿你健康!
冬季飲食切記：吃面包，要拒絕黃油;吃蛋糕，要拒絕奶油;吃蔬菜，要拒絕拌料;吃香腸，要拒絕肥肉;吃火雞，要遠(yuǎn)離雞皮;祝冬季吃的順心，吃出美麗!
冬季飲食養(yǎng)生，六種肉最滋補(bǔ)，雞肉消除疲勞，羊肉可御風(fēng)寒，豬肉補(bǔ)虛強(qiáng)身，魚(yú)蝦預(yù)防貧血，牛肉提高免疫，鴨肉增進(jìn)食欲。貼心提醒送你，愿你健康如意!
冬日保暖，不生雜病;少食多餐，益壽延年;飲食有度，少病添壽;欲得長(zhǎng)生，講究衛(wèi)生;煙酒不沾，身體康健;鍛煉有素，青春長(zhǎng)駐。祝你健康快樂(lè)一冬天!
冬天的溫暖，真正來(lái)自內(nèi)心的安穩(wěn)和踏實(shí);春天的騷動(dòng)，大抵源于外界的萬(wàn)物復(fù)蘇。所以說(shuō)，戀情的萌發(fā)在春天，而過(guò)日子，無(wú)非紅泥小火爐。
冬季養(yǎng)花卉，盡量趨陽(yáng)光。盆土莫過(guò)濕，爛根易死亡。塑料袋覆蓋，耐寒能力強(qiáng)。除去殘弱枝，病蟲(chóng)災(zāi)害防。土質(zhì)要疏松，施肥莫過(guò)量。怡情草木，身心舒暢。
冬季養(yǎng)生，你要記牢：吃飯莫飽，飯后莫跑，穿衣要暖，睡覺(jué)要早，遇事莫惱，經(jīng)常洗澡，做事動(dòng)腦，竅門要找，常常微笑，睡眠要好。
冬季養(yǎng)生：一要少出汗，二要健腳板，三要防犯病，四要補(bǔ)水足，五要調(diào)精神，六要空氣好，七要粥調(diào)養(yǎng)，八要入睡早，九要祝福到，十要你安好!
冬季養(yǎng)生吃蘿卜，保健強(qiáng)身別錯(cuò)過(guò);胡蘿卜補(bǔ)氣健胃，平民人參護(hù)膚妙;白蘿卜潤(rùn)肺止咳，生吃殺菌又消炎;水蘿卜解酒消食，炒煮涼拌營(yíng)養(yǎng)多。愿你健康!
冬季養(yǎng)生誤區(qū)：常舔嘴唇，會(huì)更干燥;穿衣過(guò)多，熱量外跑;蒙頭睡覺(jué)，精神不好;皮膚瘙癢，切勿手撓;烤火取暖，凍瘡早到;盲目進(jìn)補(bǔ)，身體失調(diào)。
冬季養(yǎng)生須注意，早睡晚起是必須;避寒就溫強(qiáng)身體，飲食宜溫要謹(jǐn)記;減咸增苦最適宜，冬練三九是主題;嚴(yán)寒疾病會(huì)遠(yuǎn)離，辨證進(jìn)補(bǔ)是真理。祝健康冬季!
冬季易抑郁，妙招幫你忙：多多曬太陽(yáng)，室內(nèi)光調(diào)亮;堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力;閉目養(yǎng)養(yǎng)神，舒緩去壓力;多吃深海魚(yú)，調(diào)節(jié)好情緒。貼士送上，快樂(lè)伴你!
2017冬季養(yǎng)生短信(熱門篇)
冬天養(yǎng)腎黃金季，情濃關(guān)懷送給你;足部保暖別受寒，晚間泡腳揉涌泉;食補(bǔ)堅(jiān)持是關(guān)鍵，黑米黑豆多吃點(diǎn);雙手對(duì)搓按摩腰，早晚一遍兩百次。愿快樂(lè)安康!
【冬天防寒保暖遠(yuǎn)離感冒】1、白天喝點(diǎn)鹽水晚上喝蜂蜜水;2、公共場(chǎng)合少逗留勤洗手;3、姜水泡腳防感冒;4、戶外運(yùn)動(dòng)心情好。愿你冬天身體倍兒棒!
冬季保三暖，頭暖、背暖和腳暖;冬季防燙傷，盥洗燙傷、被窩燙傷和取暖器燙傷;冬季養(yǎng)生三原則，秋冬養(yǎng)陰、養(yǎng)腎防寒和元憂平陽(yáng)。
冬天，面部皮膚由于氣溫低的刺激，毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)。用熱水洗臉，當(dāng)時(shí)會(huì)感覺(jué)溫暖，一旦熱量散失，毛細(xì)血管又恢復(fù)原狀，這樣一漲一縮，易使面部皮膚產(chǎn)生皺紋。而晨起用冷水洗臉，頓時(shí)就有頭清眼明的感覺(jué)。
冬季以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽(yáng)、溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效。吃這些肉可使陽(yáng)虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強(qiáng)，從而達(dá)到御寒作用。
熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽(yáng)固脫;夏日浴足，暑溫可卻;秋日浴足，肺潤(rùn)腸濡;冬日浴足，丹田溫?zé)帷?/p>
醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，人怕冷與機(jī)體無(wú)機(jī)鹽缺乏有關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無(wú)機(jī)鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
秋末冬初，飲食應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼開(kāi)水有預(yù)防感冒之效，既可維持水代謝平衡，也可防皮膚干裂、邪火上侵。祝您過(guò)個(gè)健康的冬季!
冬季養(yǎng)生，切忌寒涼食品，以免“雪上加霜”傷元陽(yáng)。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保健康;男吃生姜，益氣補(bǔ)陽(yáng)身體強(qiáng)。
2017冬季養(yǎng)生短信(經(jīng)典篇)
冷水洗臉，預(yù)防傷寒;溫水刷牙，牙齒喜歡;清粥養(yǎng)胃，冬季多食;滋潤(rùn)臟腑，保暖排毒;睡前沐浴，促進(jìn)循環(huán)。愿你一冬康健。
冬天到，氣溫低，小習(xí)慣，要注意，洗臉時(shí)，用冷水，喝水時(shí)，切忌冷，做運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)體魄，服藥膳，來(lái)進(jìn)補(bǔ)，按按摩，泡泡腳，健康著，過(guò)冬季
天寒吃點(diǎn)姜，不用開(kāi)藥方;冬季喝點(diǎn)醋，不需到藥鋪;每天吃蘋果，感冒見(jiàn)你躲;每天吃南瓜，藥費(fèi)不用花;冬季已來(lái)到，貼士要記牢，愿健康將你擁抱!
冬季氣溫低，潤(rùn)滑油黏滯度增加不易流動(dòng)，汽車應(yīng)預(yù)熱后再起步，預(yù)熱期間不可猛踏油門，溫度表指針開(kāi)始上升再起步。祝出行順利!
冬天就要來(lái)，關(guān)懷提前到：冬天綠葉菜相對(duì)減少，為補(bǔ)充維生素，可以適當(dāng)吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等;為防冬季抑郁，可用荸薺絞汁，加入豆?jié){中食用。
四季更替，時(shí)光流轉(zhuǎn)，冬日已到，雪花紛飛，寒風(fēng)陣陣，冷氣襲人，愿君保重，身體健康，愿君平安，幸福開(kāi)心，愿君如意，心想事成，冬天快樂(lè)，萬(wàn)事順心!中秋節(jié)祝福語(yǔ)
冬季到來(lái)氣溫低，溫馨問(wèn)候總不離。吃飽穿暖在平時(shí)，工作辛苦要注意。美酒取暖莫貪杯，太多就會(huì)傷身體。愿你冬季身體棒，快快樂(lè)樂(lè)煩惱棄!
冬來(lái)風(fēng)急疾病串，氣溫驟降防風(fēng)寒。陰氣上升重養(yǎng)肝，少食辛辣多增甘。蔥姜蒜泥要多吃，疏肝利膽健胃脾。睡眠充足宜晚起，一日三餐有規(guī)律。祝你健康!
痰濕體質(zhì)要注意，冬日保持您情緒，平息燥火要?jiǎng)?wù)必，澄和心神養(yǎng)生氣，保持運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身體，出汗及時(shí)要擦洗，節(jié)制宵夜要牢記，祝你健康是福氣，快樂(lè)總?cè)缫?
食療貼士你記牢，生梨潤(rùn)肺化痰好，蘋果止瀉營(yíng)養(yǎng)高，黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃，番茄補(bǔ)血助容顏，蓮藕除煩解酒妙，祝你冬天微微笑!
海帶：腸蠕動(dòng)加速器;菠菜：腸胃清理工;蜂蜜：胃腸道養(yǎng)顏液;酸奶：腸動(dòng)力的添加劑，別直叫哈喇子，冬天免疫力下降，多食用保健康，稀罕你健康快樂(lè)。
冬天到，看預(yù)報(bào)，知寒暖，衣穿牢。健身體，防犯病，勤洗澡，常搓腳。水量足，空氣好，粥調(diào)養(yǎng)，入睡早。多活動(dòng)，宜慢跑，調(diào)精神，煩惱消。祝健康一冬!
冬季保養(yǎng)道，飲食有訣竅：第一補(bǔ)山藥，滋補(bǔ)賽靈藥;第一菜蓮藕，煲湯潤(rùn)燥妙;第一果花生，煮食益脾胃;第一飲黃酒，配烏梅潤(rùn)肺。貼士送上，愿你安康!十一國(guó)慶節(jié)祝福語(yǔ)
美麗的冬天，雪花終要融化;溫馨的冬天，梅花自會(huì)凋零;2010年的這個(gè)冬天，白蓮花的綻放，使冬天依舊美麗，祝福親愛(ài)的澳門更加美好。
多變的天氣，不變的情意。歲月拉遠(yuǎn)距離，把思念放進(jìn)電波里，帶著最誠(chéng)摯的祝福，飛越千山萬(wàn)水，直達(dá)你心底：又是一年冬季，愿你保重身體，心情更美麗。
寒冷冬季是西北風(fēng)的天地，寒風(fēng)肆掠。寒冬季節(jié)是雪花的舞臺(tái)，紛飛舞蹈。我的思念是遠(yuǎn)方的親人，情深意長(zhǎng)。寒冬天了，愿你有個(gè)健康的身體，幸福生活!
冬季最適合吃高蛋白質(zhì)食物，因?yàn)椋涫沟?a href='http://wyyxscd8644.com/yangsheng/xueyenake/' target='_blank'>血液收藏在體內(nèi)，內(nèi)臟的供養(yǎng)反而充足，所以冬季就更適合修補(bǔ)，這也是大自然的本意。
冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當(dāng)吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜，其含大量礦物質(zhì)和熱量，常食可抗寒。
寒冬時(shí)節(jié)多吃冬筍有益健康：冬筍味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，有"利九竅、通血脈、化痰涎、消食積"等功效。
冬季養(yǎng)肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、潤(rùn)肺止咳之功效，是冬季養(yǎng)肺的上好水果。
冬季最佳活動(dòng)：冬天能改善情緒的最佳方法就是多活動(dòng)，慢跑、跳舞、滑冰、打球等等，都是消除冬季煩悶，保養(yǎng)精神改善情緒的良方。
冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開(kāi)水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強(qiáng)人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。
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