過(guò)去被視作老年病的頸椎病,現(xiàn)在卻愈來(lái)愈“青睞”年輕白領(lǐng)。那么導(dǎo)致頸椎病的病因是什么呢?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你導(dǎo)致患上脊椎病的原因。

　　導(dǎo)致患上脊椎病的原因

　　1、生物力學(xué)角度

　　第5--6、第 6--7頸椎受力最大，因此，頸椎病的發(fā)生部位在這些節(jié)段較為多見(jiàn)。

　　2、年齡角度

　　伴隨著年齡的增長(zhǎng)，頸椎發(fā)生退行性改變(如椎間盤(pán)變性、彈性減弱、骨刺形成、小關(guān)節(jié)紊亂、韌帶增厚、鈣化等)，所以中、老年人人群中患頸椎病的較多;同時(shí)，隨著伴隨著電腦、 空調(diào)的廣泛使用，人們屈頸和遭受風(fēng)寒濕的機(jī)會(huì)不斷增加，頸椎病發(fā)病年齡有年輕化的趨勢(shì)。

　　3、職業(yè)角度

　　長(zhǎng)期低頭伏案工作或頭頸常向某一方向轉(zhuǎn)動(dòng)者易患頸椎病。這些職業(yè)包括：辦公室工作人員、銀行職員、教師、計(jì)算機(jī)操作人員、會(huì)計(jì)、手術(shù)室護(hù)士、司機(jī)、打字員、刺繡女工、長(zhǎng)期觀看顯微鏡者等。

　　4、睡眠姿勢(shì)角度

　　喜歡高枕及有反復(fù)落枕病史者易患頸椎病，此外，躺著看書(shū)、看電視等日常生活中不良姿勢(shì)過(guò)多的人，易發(fā)生頸椎病。

　　5、自身體質(zhì)角度

　　有頭頸部外傷史的患者易患頸椎病。

　　女性患脊椎病五種原因

　　(1)生育前后激素改變

　　在孕晚期，孕婦會(huì)分泌兩種激素—孕酮和松弛肽，它們會(huì)讓骨盆韌帶松弛，以便胎兒順利娩出，而頸椎、腰椎、胸椎等韌帶也因?yàn)榧に厮降脑黾佣幱谒沙跔顟B(tài)，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性減弱，而隨著胎兒逐漸增大，胸腰骶椎負(fù)荷增加，如果輕微扭傷或姿勢(shì)不良，很容易發(fā)生脊椎錯(cuò)位。

　　再加上女性在分娩時(shí)如果順產(chǎn)要消耗大量體力，如果剖宮產(chǎn)，則需接受麻醉，這兩者都可能影響脊柱的穩(wěn)定性、誘發(fā)關(guān)節(jié)錯(cuò)位。生產(chǎn)后，母親們要抱孩子、要喂奶，睡姿、坐姿不注意都很容易患上頸椎或腰椎相關(guān)疾病。

　　(2)更年期

　　年輕人的肌肉、韌帶彈性好，脊椎穩(wěn)定性好。女性在50歲左右就進(jìn)入了更年期，雌激素水平下降，身體全面退化，椎間盤(pán)水分減少，變扁(引起個(gè)子變矮)，而韌帶不會(huì)變短，由原來(lái)的繃緊變得松弛，在生活中對(duì)脊椎保護(hù)不當(dāng)，就容易發(fā)生關(guān)節(jié)錯(cuò)位。

　　(3)家務(wù)勞動(dòng)多

　　中國(guó)傳統(tǒng)女性在完成一天的工作后，往往擔(dān)負(fù)著操持家務(wù)的任務(wù)，而做家務(wù)、拖地、洗碗、搬東西時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)易誘發(fā)脊椎疾病。比如洗碗的時(shí)候，脊柱的椎間盤(pán)受到的張力大，時(shí)間久了，腰就會(huì)痛。

　　(4)穿高跟鞋

　　穿上高跟鞋后，女人挺胸提臀，優(yōu)化了身材比例，看起來(lái)腿長(zhǎng)性感，但是高跟鞋卻會(huì)讓女人的身體重心向前移，腰曲加深，若過(guò)度必然造成骨盆前傾，腰部力學(xué)結(jié)構(gòu)改變，脊柱的受力點(diǎn)發(fā)生改變，除加速脊柱的退行性改變外，還會(huì)影響周?chē)?a href='http://wyyxscd8644.com/yangsheng/shenjingnake/' target='_blank'>神經(jīng)、血管和肌肉，易引起脊椎疾患。長(zhǎng)期穿高跟鞋的女人，必定會(huì)腰痛。

　　(5)穿露肩裝

　　在夏季，女性經(jīng)常穿吊帶裙、露肩裝，但是在中醫(yī)看來(lái)，肩部受涼易誘發(fā)脊椎病。因?yàn)榧绮恐灰贿吺軟觯瑑蛇吋∪饬α坎黄胶?，脊椎就?huì)受牽拉而變形，誘發(fā)關(guān)節(jié)錯(cuò)位。所以，盡量還是少穿吊帶裙，尤其是在空調(diào)房里。在睡眠時(shí)抵抗力下降，更要保護(hù)頸肩不受涼。

　　預(yù)防頸椎病的方法

　　1.換枕頭

　　從源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現(xiàn)代的磁枕、頸椎修復(fù)枕等，枕頭的革命每天都在進(jìn)行，小小枕頭真如此重要?

　　是的，枕頭不僅關(guān)乎睡眠質(zhì)量，對(duì)于頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言，好的枕頭更意味著緩解疼痛及持續(xù)的傷害甚至康復(fù)需要。

　　枕頭的選擇應(yīng)遵循三個(gè)原則：柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎生理曲度。

　　2.改坐姿

　　每天用電腦的時(shí)間很長(zhǎng)，下班還要坐車(chē)或是開(kāi)車(chē)，一天“坐”的時(shí)間就會(huì)特別長(zhǎng)，頸椎病就這樣“坐”出來(lái)了。

　　樹(shù)立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發(fā)病幾率。樹(shù)立正確姿勢(shì)可總結(jié)為一句話，頭部微仰，挺胸，自然放松。

　　3.避免長(zhǎng)期低頭

　　頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的病人，要適當(dāng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，銀行與財(cái)會(huì)專業(yè)人士、辦公室伏案工作、電腦操作等人員，這種工作容易使頸部肌肉、韌帶長(zhǎng)時(shí)間受到牽拉而勞損，促使頸椎椎間盤(pán)發(fā)生退變，因此最好工作1小時(shí)左右后改變一下體位。

　　工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)將會(huì)加重肩頸部軟組織的負(fù)荷，不僅容易發(fā)生腰背軟組織勞損，而且可造成頸、胸、腰椎關(guān)節(jié)的功能紊亂。預(yù)防慢性勞損，除工間或業(yè)余時(shí)間作平衡運(yùn)動(dòng)外，還可根據(jù)不同的年齡和體質(zhì)條件，選擇一定的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，進(jìn)行增強(qiáng)肌力和增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉，這是如何預(yù)防頸椎病的方法之一。

　　4.局部功能鍛煉很重要

　　頸椎問(wèn)題之所以復(fù)雜，很大原因在于其癥狀反復(fù)發(fā)作。要想保證頸椎的持續(xù)健康，增強(qiáng)頸部的抗壓性和韌性才是關(guān)鍵點(diǎn)。因此，有必要進(jìn)行一些針對(duì)想較強(qiáng)的頸肩部局部功能鍛煉，如“頸椎操”、“頸椎瑜伽”等。

　　5.少用電腦多運(yùn)動(dòng)

　　在頸椎病的治療方法中，醫(yī)生往往強(qiáng)調(diào)“物理治療”，何為“物理治療”，通俗點(diǎn)說(shuō)就是運(yùn)動(dòng)。頸椎的局部功能鍛煉也屬于物理治療法的范疇，但人體每個(gè)部位本來(lái)就息息相關(guān)，沒(méi)有脫離整體的局部健康，因此，全身運(yùn)動(dòng)，對(duì)于康復(fù)與治療頸椎病將會(huì)更有效。對(duì)于頸椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不僅運(yùn)動(dòng)了全身，還非常具有針對(duì)性。

猜你喜歡：

1.頸椎病產(chǎn)生的原因

2.后背心疼痛是什么原因引起的

3.手麻的原因有哪些

4.背部突然疼痛的原因是什么