美白是很多女性朋友都喜歡的，平?？梢詫W(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的方法，每天堅(jiān)持保養(yǎng)好肌膚，總會(huì)達(dá)到想要的效果。以下是小編整理的資料，僅供參考，歡迎閱讀。

　　7個(gè)臉部美白方法

　　1、喝水，清晨1杯水

　　大家都知道喝水的重要性，女人需要補(bǔ)水，水分充足自然就有好皮膚，所以，堅(jiān)持每天早上起床后先喝1杯白開水，為了增加效果，可以在清水中加入適量鹽，可以起到清腸排毒的作用。

　　2、做好隔離與防曬

　　紫外線為使我們的皮膚變得暗黃發(fā)黑，想避免這種問題出現(xiàn)，那么出門前一定要做好防曬和隔離，可以使用效果好的防曬霜和隔離霜。另外，還要記得回到家后就要馬上卸妝。

　　3、正確洗臉去角質(zhì)

　　正確洗臉也是美白的好方法，讓我們了解一下吧。

　　黯淡無光的臉色暗黃，看似由于營(yíng)養(yǎng)不足而導(dǎo)致，確切來說是由于臉部肌膚表皮的角質(zhì)層沒有進(jìn)行正常地新陳代謝而導(dǎo)致。去臉部肌膚的角質(zhì)是快速改變膚色暗沉、暗黃、無光澤的方法之一，去角質(zhì)后的臉部肌膚，不僅能夠讓臉部肌膚變得白皙嫩滑，還能讓護(hù)膚品的營(yíng)養(yǎng)快速地滲入肌膚底層，滋養(yǎng)肌膚，讓臉部肌膚的膚色更加明亮潤(rùn)澤。

　　4、敷面膜

　　不要小看一張小小的面膜哦，每周做大概一到兩次，長(zhǎng)期堅(jiān)持了以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)面膜對(duì)皮膚的改善是很見效的，既可以補(bǔ)水、美白，還可以去痘痘哦。不過皮膚暗黃的人尤其需要注意補(bǔ)水，所以建議在敷面膜之前先用保濕水將臉保濕，這樣一個(gè)小動(dòng)作可以讓敷面膜的效果翻倍呢。

　　5、多吃白蘿卜

　　中醫(yī)有提到：白蘿卜利五臟，美白肌膚。因?yàn)榘滋}卜中含有豐富的維生素C，不僅能促進(jìn)肌膚于膠原蛋白的融合，還能改善血液循環(huán)，清除體內(nèi)的廢氣、廢物，抑制黑色素，使皮膚白皙細(xì)嫩。

　　6、飲食調(diào)理

　　通過飲食調(diào)理對(duì)于美白來說也是十分有必要的。

　　用日常的飲食來調(diào)理皮膚暗黃也是可行的。

　　牛奶：多喝牛奶，尤其是純牛奶，牛奶能使人變白的說法是有科學(xué)性的，所以平時(shí)一定要注意養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣。

　　大棗：因?yàn)榇髼椄缓司S生素C和維生素E，經(jīng)常吃就可以使你的皮膚非常的光潤(rùn)。

　　芝麻：芝麻里含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以使你的皮膚有重生一樣的煥然一新。

　　7、運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以使肌膚排毒，讓毒素隨著肌膚毛孔汗液及時(shí)排出。使肌膚散發(fā)健康、自然的膚色。如：爬山、慢跑、羽毛球、體操等等，這些常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要多做。

　　最常見的美白小妙招

　　一、牛奶淋浴法

　　材料：牛奶適量。

　　做法：將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中，待身體洗凈后入內(nèi)浸泡30分。

　　作用：可全身美白、去除老化角質(zhì)。

　　二、檸檬片泡澡法

　　材料：檸檬適量。

　　做法：先向浴池中放入非常熱的洗澡水，之后再向浴池中加入幾片切好的檸檬片。待洗澡水冷卻到適宜溫度的是在進(jìn)行泡澡，浸泡20~30分鐘。長(zhǎng)期使用既可以達(dá)到美白全身的效果。

　　作用：可消除疲勞，全身美白。

　　三、蔬菜全身美白法

　　材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹。

　　做法：溫水調(diào)勻綠豆粉，小黃瓜及西洋芹洗凈后打成汁。全部混合后涂抹全身，30分鐘后洗凈。

　　作用：可幫助去角質(zhì)讓身體發(fā)出嫩嫩自然光并幫助全身美白。

　　四、精油全身美白法

　　材料：粗鹽、檸檬精油、基底油適量。

　　做法：先取適量餓的粗鹽，再取適量的檸檬油以及基地油適量。并且將三者放在一起進(jìn)行混合，待洗澡的時(shí)候?qū)⑵浼尤胂丛杷衼磉M(jìn)行泡澡。

　　作用：洗澡時(shí)拿來全身去角質(zhì)，可讓膚色恢復(fù)白晰。

　　五、蛋奶蜜緊膚

　　材料：奶粉、雞蛋、蜂蜜。

　　做法：首先將5只雞蛋用筷子打成蛋液，然后加入50克奶粉、50毫升蜂蜜，將奶粉、蜂蜜、雞蛋一起攪拌均勻便可以了。使用時(shí)將蛋奶蜜體膜均勻地涂滿全身。涂抹時(shí)不妨同時(shí)按摩，用掌心和指腹來按壓、揉搓肌膚，這樣能夠促進(jìn)肌膚細(xì)胞新陳代謝，按摩后還可用雙手輕拍身體，以使肌膚細(xì)胞能更有效的吸收水分與養(yǎng)分。30分鐘后用溫水洗凈即可。

　　功效：蛋奶蜜體膜能夠溫和膚質(zhì)，促進(jìn)肌膚新生細(xì)胞的生長(zhǎng)，使肌膚能更有效的吸收水分，變得更具有彈性，更加滋潤(rùn)有光澤，同時(shí)也有美白肌膚的功效。

　　六、橄欖油牛奶

　　材料：鮮牛奶(50毫升)、橄欖油(4-5滴)、面粉(適量)。

　　制法：在鮮牛奶中加4-5滴橄欖油，再加入適量面粉。調(diào)勻敷面或敷體，保留20分鐘后用清水洗凈。

　　功效：長(zhǎng)期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤(rùn)滑、細(xì)膩潔白。

　　美白的誤區(qū)

　　誤區(qū)一：洗面奶、爽膚水可以美白

　　眾家品牌都推出了美白洗面奶，概念上也聲稱“美自從潔面于工始”，但實(shí)際上這更多的是一種概念炒作。

　　洗面奶在皮膚上停留的時(shí)間那么短，而且它的主要作用是清潔肌膚，即使其中添加了美白成分，也無法如此快速地發(fā)揮作用：美日爽膚類產(chǎn)品也同樣，它的主要功用是平衡肌膚酸堿值，美白產(chǎn)品的濃度在其中是少之又少，作用當(dāng)然也就相當(dāng)有限。

　　誤區(qū)二：睡眠不足與美白無關(guān)

　　睡得安穩(wěn)、睡得好，還要睡得飽，睡眠的質(zhì)與量你都兼顧了嗎?雖然每個(gè)人所需的睡眠時(shí)間不一，面對(duì)的壓力也不相同，但是熬夜、通宵、犧牲睡眠與透支青春的結(jié)果，不僅讓新陳代謝減緩、黑色素沉積連帶使得黑斑、雀斑、黑眼圈都迎面而來。

　　其實(shí)，只要規(guī)律的生活、正常的作息和允足的睡眠，就能一毛錢都不必花的免費(fèi)美白，你做到了嗎?

　　誤區(qū)三：名牌美白百發(fā)百中

　　第一、二次世界大戰(zhàn)時(shí)，因物資缺乏，許多女性在使用劣質(zhì)的化妝品后，臉上出現(xiàn)許多黑斑，這種女性顏面黑皮癥又被稱為“戰(zhàn)爭(zhēng)黑皮癥”?，F(xiàn)在化妝品強(qiáng)調(diào)優(yōu)質(zhì)、自然、黑皮癥雖然減少了，相對(duì)卻產(chǎn)生許多化妝品不適應(yīng)的問題。

　　你是否死心蹋地的崇拜名牌和價(jià)錢?以為只要價(jià)格不菲就是最佳選擇?其實(shí)保養(yǎng)品選購(gòu)的原則就是以“適合自己”為第要?jiǎng)?wù)，就像選購(gòu)鞋子一樣，再美麗新穎的鞋型，只要不合腳，就得放棄;所以，千萬(wàn)別一口氣買整套的昂貴化妝品，除非你確定與自己“搭調(diào)”才行哦!

　　誤區(qū)四：一套美白產(chǎn)品走天下

　　即使在中國(guó)，從南走到北，溫度也會(huì)相差幾十度，何況是其他地區(qū)或國(guó)家?現(xiàn)代人常常室內(nèi)、室外，國(guó)內(nèi)、國(guó)外地到處跑，不同的地區(qū)、季節(jié)、緯度和高度，都有不同的溫、濕度特征，若是你經(jīng)常在忽冷忽熱的氣溫中往返，就別指望用同一套美白用品就可以行遍天下。

　　琳瑯滿目的防曬品，不同系數(shù)的防曬指數(shù)，其實(shí)都是針對(duì)不同的時(shí)間和空間所研發(fā)出來的修正產(chǎn)品，千萬(wàn)別因輕忽為肌膚帶來莫大的傷害啊!

　　誤區(qū)五：隨意亂吃也會(huì)折損美女

　　你是不是也對(duì)某些食物著了迷、上了癮?不喝咖啡、不吃麻辣鍋、麥當(dāng)勞和巧克力就會(huì)覺得精神不振或渾身不自在?若從吃出美白的觀點(diǎn)來說，那些躲在美麗包裝之后的食物真是美白的大敵，不能掉以輕心。

　　其實(shí)，忌口對(duì)于一心想美白的你真的很重要，一定要吃得清淡，尤其要多吃一點(diǎn)綠色蔬菜和新鮮水果，隨時(shí)補(bǔ)充維他命c(diǎn)、薏仁、牛奶、蜂蜜、檸檬，更有淡化斑點(diǎn)的好效果哦!

　　誤醫(yī)六：讓你一夜之間變白的妙方

　　別被夸大不實(shí)的廣告所誘惑，以為只要一躺在那里就可以立即換來雪白的肌膚。要知道，美白沒有速成，一定要用溫和的產(chǎn)品，經(jīng)過日積月累的保養(yǎng)，才能漸漸蛻變?yōu)榘尊哪w質(zhì)。

　　另外，如果想進(jìn)行果酸換膚、鐳射去斑等美白手術(shù)，雖然能達(dá)到快速美白的效果，但心動(dòng)之余，若想付諸行動(dòng)，一定要打聽清楚找到專業(yè)性有保證的美容機(jī)構(gòu)或醫(yī)院，在清楚掌握自己的膚質(zhì)后，再做行動(dòng)。

　　誤區(qū)七：一次日曬不會(huì)影響到美白

　　這是地道的“懶美人”想法。要知道，既使做了全面的防曬措施，但只要到海邊或山上走一天也會(huì)很快變黑的，更何況沒有進(jìn)行保護(hù)呢?日曬是可以累積加分的，無論是否長(zhǎng)時(shí)間日曬都必須滴水不漏才行，否則稍一閃失可能就前功盡棄。

　　因此，持之以恒地做好清潔、保養(yǎng)工作，才能讓你的美白夢(mèng)想成真!

　　誤區(qū)八：美白產(chǎn)品能把臉上的斑點(diǎn)要除

　　美白保養(yǎng)品是絕對(duì)不可能把臉上的斑點(diǎn)去除的，它的作用是讓黑色素分散得更均勻，讓色素顆粒分解得更細(xì)碎和抑制黑色素生成，最終的結(jié)果是令斑點(diǎn)淡化，令斑點(diǎn)生成的幾率減少，從而讓臉色看起來更均勻、明亮。但是，一旦保養(yǎng)不當(dāng)，斑點(diǎn)還會(huì)再出來哦。

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