現(xiàn)如今，隨著社會(huì)環(huán)境的變化、工作壓力、精神壓力變大。許多年輕的小姑娘們，也受到了臉部色斑的困擾。那么你知道怎么樣祛斑美白嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你怎么樣祛斑美白，歡迎閱讀。

　　祛斑美白的食療方法

　　一、山藥枸杞粥——除色斑

　　原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　制作程序：

　　1.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來，瀝干水分。

　　2.新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

　　3.鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時(shí)加入白糖和蜂蜜。

　　藥膳功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，消除色斑。

　　二、橘子山楂粥——去斑養(yǎng)顏

　　原料：粳米100克，橘子兩個(gè)，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　制作程序：

　　1.橘子剝皮，撕去筋絡(luò)，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。

　　2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來，瀝干水分。

　　3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉(zhuǎn)小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

　　藥膳功效：美容護(hù)膚，去斑養(yǎng)顏。

　　三、枇杷紅棗粥——潤肺養(yǎng)顏

　　原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

　　制作程序：

　　1.將枇杷沖洗干凈，撕去外皮，剔去枇杷核。

　　2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來，瀝干水分。

　　3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖調(diào)味即可食用。

　　藥膳功效：潤肺養(yǎng)顏，祛斑健胃。

　　美白養(yǎng)顏的小技巧

　　每天咀嚼15-20分鐘的口香糖有助于美容，這是因?yàn)榫捉滥艽龠M(jìn)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，改善血液循環(huán)，提高皮膚細(xì)胞的代謝活動(dòng)。

　　如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶特別適合女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

　　當(dāng)你涂抹面霜時(shí)，擠出比平常稍小的一團(tuán)用雙掌揉開預(yù)熱，這樣更容易使乳液分散在皮膚上。

　　從25歲起，平均每年你都會(huì)增加半磅脂肪，特別是在面部和頸部。定期的性生活能增強(qiáng)身體呼吸能力，為皮膚帶來更多氧。

　　在濕潤的皮膚上使用保濕劑，能使保濕劑產(chǎn)生最佳效果，因?yàn)樗鼈兛梢詭椭４嫠郑瑸槠つw快速加濕。

　　在眼睛四周涂化妝品時(shí)要非常小心，因?yàn)檫@部位的組織特別細(xì)嫩，切勿有拉或扯的動(dòng)作，這會(huì)使眼部皮膚組織變松。

　　夜晚是對(duì)付粉刺的最好時(shí)機(jī)，皮膚專家認(rèn)為用含抗菌成分和控油成分(如鋅)的保養(yǎng)品來護(hù)理皮膚，有可能讓它在一夜間消失。

　　祛斑的有效做法

　　1、紫外線下誕生的黑色斑點(diǎn)

　　不管春夏秋冬，肌膚長期遭受日曬，強(qiáng)烈的紫外線容易激活黑素母細(xì)胞中的絡(luò)氨酸酶，血液中的絡(luò)氨酸酶與黑素母細(xì)胞會(huì)發(fā)生一系列的反應(yīng)，最終生成一種叫“多巴”的物質(zhì)，其實(shí)令我們生厭的黑色斑點(diǎn)就是由它轉(zhuǎn)變而來。

　　祛斑小秘籍：香菜湯洗面

　　針對(duì)這個(gè)原因形成的雀斑，可以試一下這個(gè)民間妙方——用香菜湯洗面。做法是用香菜熬湯，等湯水溫度適中時(shí)，用湯水洗面，也可以用化妝棉蘸取敷在臉上，堅(jiān)持一段時(shí)間后能去黑斑。

　　2、過度去角質(zhì)導(dǎo)致的曬斑

　　很多女性不惜采用頻繁去角質(zhì)的方法以達(dá)到肌膚的美白效果，事實(shí)上，過度去角質(zhì)會(huì)嚴(yán)重傷害肌膚。肌膚頻繁的去角質(zhì)后對(duì)光比較敏感，易干燥，經(jīng)強(qiáng)烈的日曬后會(huì)導(dǎo)致肌膚迅速的出現(xiàn)紅疹癥狀，最后轉(zhuǎn)化成色斑。

　　祛斑小秘籍：茄子汁祛斑

　　對(duì)于這種情況導(dǎo)致的雀斑，可以用茄子來祛除斑點(diǎn)，可以用干凈的茄子皮敷臉，或者將其榨成汁，在斑點(diǎn)處用茄子汁涂抹，1個(gè)茄子就夠了，磨擦局部即可。

　　3、劣質(zhì)化妝品誘發(fā)的色斑

　　現(xiàn)在很多女性不化妝都不敢出門了，化妝品已經(jīng)成為她們生活的一部分。但是化妝品中往往含有諸多的金屬成分，而一些劣質(zhì)的化妝品遇到高溫后很容易變質(zhì)，肌膚會(huì)出現(xiàn)過敏發(fā)癢等不良癥狀，如果這時(shí)候再遭受日曬就很容易出現(xiàn)色斑。

　　祛斑小秘籍：卸完妝用醋水洗臉

　　平時(shí)使用化妝品時(shí)，一定要避免用含鉛、汞、堿、酸的護(hù)膚品，否則容易形成色素沉淀，形成色斑，給皮膚帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害。另外，卸完妝后，在洗臉時(shí)可在水中加入1～2匙食醋，用醋水洗臉有減輕色素沉著作用。

　　4、短時(shí)間暴曬所致的紅色曬斑

　　肌膚如果短時(shí)間在強(qiáng)烈陽光下曝曬，會(huì)導(dǎo)致肌膚新陳代謝不正常，最終會(huì)出現(xiàn)紅色曬斑，如果此時(shí)不加以改善，斑點(diǎn)就會(huì)由微紅轉(zhuǎn)至深紅。這種曬斑不僅僅只會(huì)在面部產(chǎn)生，紅色曬斑還有可能出現(xiàn)在胳膊、背部和大腿。

　　祛斑小秘籍：黃瓜敷面法

　　對(duì)于這些紅色斑點(diǎn)，可以用黃瓜敷法。切斷黃瓜面，在臉部早晚搓擦，長期堅(jiān)持，能減淡曬斑，而且還有美白保濕肌膚的功效。另外，對(duì)于胳膊，背部，大腿等地方，也可以用這種方法。

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