到了秋季特別容易上火，所以需要吃些降火的食物，那么喝什么湯可以滋陰敗火呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!

　　秋天滋陰敗火湯

　　1、沙參百合潤(rùn)肺湯

　　北沙參、百合和無花果都有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、潤(rùn)燥清咽的作用,加上營(yíng)養(yǎng)滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮,又可滋潤(rùn)喉嚨,保護(hù)聲帶,通暢大便,預(yù)防痔瘡的功效。原料:北沙參15克,百合30克,無花果五個(gè),豬瘦肉18克,陳皮1片。做法:先將無花果洗干凈,對(duì)半剖開。豬瘦肉洗凈,北沙參、陳皮、百合洗凈。將所有的材料一齊放進(jìn)已煲滾的水中,繼續(xù)用中火煲約兩小時(shí),加少許鹽調(diào)味,即可飲用。

　　2、酸菜芋頭湯

　　原料:酸菜100克、芋頭200克、豆腐皮50克、濃湯寶一個(gè)、小蔥兩個(gè)。做法:將酸菜用清水泡一下,洗凈瀝干后,切成絲。芋頭刮去皮后洗干凈切塊;豆腐皮洗凈切絲;小蔥洗凈切碎。鍋中加入適量清水,加入濃湯寶煮至溶化沸騰,依次加入酸菜和芋頭同燉,待芋頭8成軟時(shí),加入豆腐皮絲繼續(xù)煮至芋頭軟糯,撒香蔥碎淋香油即可出鍋。

　　3、秋天滋陰敗火湯有沙參麥冬湯

　　沙參、麥冬各9克,玉竹6克,冬桑葉、生扁豆、花粉各4.5克,生甘草3克,每日1劑,水煎分兩次服。功效:清養(yǎng)肺胃、生津潤(rùn)燥,主治燥傷肺胃陰分、津液虧損之證,癥見咽干口渴、干咳痰少而粘,或發(fā)熱,脈細(xì)數(shù),舌紅少苔者。

　　秋天滋陰敗火的食物

　　1、秋天滋陰敗火的食物有雪梨

　　雪梨也被稱之為百果之宗,具有很好的潤(rùn)肺止咳以及降火消痰的作用。在秋天由于天氣干燥,所以我們很容易出現(xiàn)口渴、干燥以及便秘的情況;或者是由于身體出現(xiàn)內(nèi)熱的情況導(dǎo)致出現(xiàn)咳嗽的癥狀,這些時(shí)候都是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭├妗?/p>

　　2、秋天滋陰敗火的食物有薏仁

　　中醫(yī)方面認(rèn)為薏仁味甘,具有很好的保健脾胃、肺部以及腎臟的作用,同時(shí)日常服用之后還能夠起到美白養(yǎng)顏的作用。吃了薏仁對(duì)于身體是非常的具有好處的,這是很多愛美女性的第一選擇。

　　3、秋天滋陰敗火的食物有銀耳

　　銀耳也就是我們?nèi)粘Ｋf的白木耳,性平能夠很好的保健身體,日常服用之后能夠起到潤(rùn)肺活血益氣以及養(yǎng)胃補(bǔ)心強(qiáng)腦的作用,非常適合那些咳嗽以及便秘等等患者。在我國(guó)的古代,銀耳也被稱之為長(zhǎng)生不老藥,吃多了能夠很好的滋養(yǎng)我們的身體,特別是對(duì)一些體虛以及大病初愈不適合進(jìn)行藥補(bǔ)的患者來說,服用銀耳是一個(gè)非常好的選擇,不僅價(jià)格便宜,同時(shí)還能夠很好的保健身體。

　　秋季養(yǎng)生煲湯食譜大全

　　1、秋季養(yǎng)生煲湯食譜有養(yǎng)顏甲魚烏雞湯

　　養(yǎng)顏甲魚烏雞湯的主料:烏雞、鹿茸、后尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子。養(yǎng)顏甲魚烏雞湯的功效:烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)素,是益氣滋陰的佳品,與藥材及其他滋補(bǔ)原料一同熬制,能很好的養(yǎng)陰和胃,益氣補(bǔ)血,特別適合女性滋補(bǔ)。

　　2、秋季養(yǎng)生煲湯食譜有肉蓯蓉菟絲子豬腰湯

　　材料:肉蓯蓉60克、菟絲子30克(中藥店有售)、豬腰3個(gè)、紅棗10個(gè)、生姜3片。烹制:肉蓯蓉、菟絲子、紅棗去核,浸泡片刻;豬腰洗凈,切開去其臟雜,并用刀尖挑去白脂膜,再用食鹽反復(fù)洗凈,切片。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(約10碗水量),先用武火煲沸后,改為文火煲2個(gè)小時(shí),調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供3~4人用,豬腰可撈起拌醬油佐餐用。

　　3、秋季養(yǎng)生煲湯食譜有杏仁珍珠豆腐湯

　　杏仁珍珠豆腐湯的主料:大杏仁10克,內(nèi)脂豆腐150克,珍珠粉1～3克,葡萄糖粉15克。杏仁珍珠豆腐湯的功效:消積潤(rùn)腸,美白肌膚。

　　4、秋季養(yǎng)生煲湯食譜有時(shí)蔬養(yǎng)顏湯

　　時(shí)蔬養(yǎng)顏湯的主料:芹菜20克,燈籠椒30克,胡蘿卜、南瓜各50克,海帶30克,黃花菜30克,西蘭花50克,蘆筍20克,小柿子40克,黃瓜條20克。時(shí)蔬養(yǎng)顏湯的功效:祛風(fēng)解毒,潤(rùn)膚養(yǎng)顏。

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