生活中不少美眉都有長(zhǎng)痘的經(jīng)歷，更有人臉上長(zhǎng)了痘痘，實(shí)在是影響容顏，因此需要及時(shí)預(yù)防痘痘，想辦法祛痘。今天學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹簡(jiǎn)單有效的祛痘小妙招，一起來(lái)看一下吧!

　　簡(jiǎn)單有效的祛痘小妙招

　　1、勤換毛巾枕巾

　　我們每天洗臉，皮膚與毛巾接觸得最多，每天睡覺(jué)時(shí)皮膚與枕巾接觸得最多，所以，我們所使用的毛巾和枕巾一定要勤換，并保持干凈，毛巾在每次擦臉之后，都要掛到陽(yáng)臺(tái)上去曬一曬，以防細(xì)菌滋生而間接擦到皮膚的毛孔之中;枕巾要一個(gè)星期清洗一次，并且要經(jīng)常更換，以免細(xì)菌吸附在皮膚毛孔中而引發(fā)痘痘。這是最基本的預(yù)防痘痘的護(hù)理。

　　2、選擇一款可深層清潔肌膚的洗面奶

　　市面上的洗面奶多種多樣，有時(shí)候美眉們不知道該選擇哪種洗面奶才好，但只要記住一點(diǎn)，皮膚滋生痘痘的機(jī)率就會(huì)大大降低很多，那就是選擇可以深度清潔皮膚的、具有控油效果的洗面奶，這類洗面奶大多含有水楊酸和果酸，可以幫助皮膚深層次地清潔污垢和粉塵，令肌膚毛孔更加干凈。所以，在基本的選擇洗面奶的時(shí)候可以參考。

　　3、保持充足高質(zhì)量的睡眠

　　美眉們?nèi)粝胍尪欢贿h(yuǎn)離你，就必須要保證充足的、高質(zhì)量的睡眠，因?yàn)榻?jīng)常熬夜皮膚毛囊會(huì)出現(xiàn)炎癥，毛孔會(huì)變得粗大，這些均會(huì)滋生痘痘。養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣，并提高自己的睡眠質(zhì)量，會(huì)讓身體更好皮膚更好，痘痘便不會(huì)再光顧你。睡前喝上一杯牛奶或蜂蜜，敷個(gè)滋潤(rùn)的面膜再睡覺(jué)，讓肌膚一整夜都滋潤(rùn)和留住營(yíng)養(yǎng)。

　　4、將飲食習(xí)慣調(diào)整到健康狀態(tài)

　　有些美眉偏愛(ài)吃辣，無(wú)辣不歡，可一吃辣椒就瘋狂長(zhǎng)痘痘，不吃辣椒就好一些，這完全是飲食惹的禍，所以，為了自己的皮膚健康，為了讓痘痘不再找上你，你需要將自己的飲食習(xí)慣調(diào)整到健康的狀態(tài)，拒絕辛辣食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，果蔬當(dāng)中含有豐富的維生素，可以幫助皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，減少痘痘滋生。

　　5、堅(jiān)持有氧鍛煉

　　很多上班族美眉愛(ài)長(zhǎng)痘痘，這與不經(jīng)常鍛煉和整日面對(duì)著電腦工作有著很大關(guān)系，終日接受電腦輻射，又不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，皮膚的代謝功能會(huì)變差，再加上電腦輻射的刺激，當(dāng)然就會(huì)滋生痘痘了。所以，建議皮膚本身愛(ài)上痘痘的美眉們，不要經(jīng)常坐在電腦面前不動(dòng)，周末可以堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，散散步打打球，在工作的時(shí)候也需要多喝水，常喝綠茶，都是預(yù)防痘痘滋生的好方法。堅(jiān)持有氧鍛煉，讓你的肌膚透透氣。

　　祛除下巴痘痘的小妙招

　　妙招1、經(jīng)期前后使用消炎鎮(zhèn)靜護(hù)膚品

　　對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，女朋友光顧的前幾天，因?yàn)樾奂に睾忘S體素的上升、雌激素的下降、激素分泌的失衡會(huì)間接造成皮脂分泌過(guò)于旺盛，就會(huì)出現(xiàn)下巴長(zhǎng)痘痘的狀況。生理痘痘在月經(jīng)過(guò)后會(huì)自動(dòng)消失，所以只需要在長(zhǎng)痘痘的時(shí)候使用一些可以幫助消炎、鎮(zhèn)定的保養(yǎng)品，以防惡化痘痘即可。當(dāng)然，不要使用一些含化學(xué)物質(zhì)的護(hù)膚品，以免刺激皮膚。

　　妙招2、芹菜雪梨汁對(duì)付下巴痘痘

　　美眉們可以常飲芹菜雪梨汁，針對(duì)下巴痘痘有著極好的去除作用。準(zhǔn)備適量的芹菜、1個(gè)西紅柿、半個(gè)雪梨、檸檬半個(gè)，將所有食材都清洗干凈，洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，然后直接飲用，每天一次。可以起到清熱潤(rùn)膚的功效，針對(duì)下巴長(zhǎng)痘痘有較好的治療功效，同時(shí)對(duì)于臉部皮膚其他部位的痘痘也有極好的去除作用。

　　妙招3、調(diào)整飲食習(xí)慣改善便秘

　　很多美眉下巴長(zhǎng)痘痘是因?yàn)轶w內(nèi)便秘所造成的，便秘會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，廢物無(wú)法正常排出，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)下巴長(zhǎng)痘痘的情況。這樣的話，你需要調(diào)整飲食習(xí)慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情況得到改善，下巴的痘痘自然就會(huì)消失。

　　妙招4、做好肌膚防曬工作

　　我們的皮膚，如果經(jīng)常在陽(yáng)光下暴曬就會(huì)令汗腺及皮脂腺分泌活躍，阻塞毛孔，加速發(fā)炎，下巴就容易長(zhǎng)痘痘。所以，無(wú)論是外出游玩，還是僅僅坐在辦公室內(nèi)工作，都需要做好肌膚的防曬工作。出門前涂抹好防曬霜、外出后佩戴遮陽(yáng)傘和遮陽(yáng)帽，避免讓太陽(yáng)光直接照射皮膚。

　　妙招5、按摩下巴緩解痘痘

　　按摩可以促進(jìn)皮膚內(nèi)部的血液循環(huán)，當(dāng)然也可以去除痘痘，以拇指放在額頭中央，由眉頭到發(fā)際，從額頭開始，用大拇指由額頭中間往太陽(yáng)穴的方向推，在臉頰處，以四指按壓鼻竇之后向兩旁移動(dòng)到耳朵，食指、中指，從下巴中間推向旁邊，至耳朵下面，能有效緩解下巴長(zhǎng)痘痘。

　　妙招6、注意避孕方法

　　有些美眉有口服避孕藥的習(xí)慣，而這也會(huì)導(dǎo)致下巴長(zhǎng)痘痘，所以，本身就容易長(zhǎng)痘痘的人在使用藥物的時(shí)候請(qǐng)先注意其藥性成份，有口服避孕藥習(xí)慣的美眉可以改用物理性避孕法，如使用避孕套等來(lái)進(jìn)行避孕，以免避孕藥間接令痘痘滋生。這是很多美眉都會(huì)忽略的一個(gè)皮膚長(zhǎng)痘痘的原因，應(yīng)盡量避免哦。

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