買(mǎi)來(lái)的空心菜千萬(wàn)不要丟了喲，空心菜梗的功效其實(shí)還挺多的，比如清熱涼血，利尿，潤(rùn)腸通便，這道紅辣椒炒空心菜梗很好看，特別是點(diǎn)綴了一些紅辣椒之后。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的紅辣椒炒空心菜梗做法，歡迎閱讀!

　　制作紅辣椒炒空心菜梗的食材

　　紅辣椒炒空心菜梗好吃又好看的步驟

　　1.紅辣椒3個(gè)，去蒂洗凈

　　2.空心菜，洗凈瀝干水份

　　3.切成細(xì)竹節(jié)狀

　　4.備好生姜，大蒜

　　5.熱鍋入油，爆香生姜，大蒜

　　6.然后倒入空心菜梗，紅辣椒，翻炒均勻

　　7.3-5分鐘后，撒入適量食鹽，白醋，就可以出鍋了。

　　空心菜梗保持綠色方法

　　1.將油放入鍋中燒制8成熱，之后倒入蒜末超香，再倒入空心菜大火迅速翻炒。

　　2.在空心菜八層熟的時(shí)候放入鹽，糖，味精同樣要迅速翻炒可以出鍋。

　　空心菜不能和什么一起吃

　　空心菜不能和牛奶一起吃

　　牛奶中的鈣、鋅、鐵等物質(zhì)會(huì)跟草酸發(fā)生反應(yīng)，形成難溶的物質(zhì)而難以被人體所吸收，而空心菜中的草酸含量是比較高的，兩者同食可能會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，影響鈣質(zhì)的吸收。

　　空心菜不能和寒性食物一起吃

　　空心菜是寒性食物，如果再與同樣屬于寒涼的食物一起食用，會(huì)加重體內(nèi)寒氣，可能會(huì)引起脾胃虛寒，出現(xiàn)消化不良、腹瀉等現(xiàn)象。

　　空心菜不能和蝦一起吃

　　蝦中有較高的蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而空心菜中含有的草酸、鞣酸都是比較多的，兩者一起食用不僅會(huì)降低兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)與鞣酸、草酸結(jié)合，生成不易消化的物質(zhì)，導(dǎo)致嘔吐、頭暈、惡心等癥狀。

猜你感興趣：

1.自制油辣椒簡(jiǎn)單又好吃的做法圖解

2.臘肉炒手撕包菜好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

3.辣炒番薯葉簡(jiǎn)單又好吃做法圖文教程

4.爆炒海兔怎么做好吃

5.青椒香干炒拉皮的家常美味做法

6.炒黃瓜4種不同做法好吃好看又營(yíng)養(yǎng)