手是我們經(jīng)常用到的身體部位，去過(guò)沒(méi)有它，我們很多事情都干不了，如果有一天手指關(guān)節(jié)不能彎曲了，這是多么恐怖!下面跟學(xué)習(xí)啦小編來(lái)一起了解會(huì)造成手指關(guān)節(jié)不能彎曲的原因，以便我們更好的預(yù)防!

　　手指關(guān)節(jié)不能彎曲的原因

　　一、關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎：即指關(guān)節(jié)內(nèi)產(chǎn)生骨性增長(zhǎng)物，引發(fā)手指及關(guān)節(jié)腫脹，導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)不能彎曲;

　　二、細(xì)菌感染引起的化膿性關(guān)節(jié)炎：即自身免疫或變態(tài)反應(yīng)引起的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，代謝障礙所致的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎及外傷所致的外傷性關(guān)節(jié)炎等，導(dǎo)致指關(guān)節(jié)不能彎曲;

　　三、骨質(zhì)增生：這種是最常見(jiàn)的手指關(guān)節(jié)腫脹疼的原因，由組織變性及積累性勞損引起手指關(guān)節(jié)不能彎曲，多見(jiàn)于肥胖超重的中老年人。

　　四、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：專(zhuān)家表示，手指不能彎曲很多是由類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引發(fā)。早期表現(xiàn)為持續(xù)性關(guān)節(jié)疼痛腫脹，晚期為關(guān)節(jié)畸形，強(qiáng)直和功能喪失。伴有展僵，即晨起時(shí)關(guān)節(jié)有僵硬感，常持續(xù)30分以上。

　　五、腱鞘炎：手指不能彎曲的另外一個(gè)原因還有可能是由腱鞘因屈肌腱伸縮的機(jī)械性摩擦而引起的慢性無(wú)菌性炎癥所致。

　　手指不能彎曲癥狀不可小覷

　　1、長(zhǎng)期手指僵直會(huì)導(dǎo)致手部功能癱瘓：手指長(zhǎng)期僵持發(fā)展到嚴(yán)重的時(shí)候，手指出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛、紅腫、僵硬甚至殘疾等癥狀，因此，患者朋友一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)手指不能彎曲的癥狀之后，一定要及時(shí)采取正確的治療措施。

　　2、長(zhǎng)期手指僵直會(huì)導(dǎo)致腦部癱瘓：俗話說(shuō)“心靈手巧”，可見(jiàn)“手”在日常生活占據(jù)的重要位置。手指是大腦最直接的反應(yīng)，長(zhǎng)期的手指僵直會(huì)導(dǎo)致腦部功能癱瘓。

　　18招小技巧鍛煉手指靈活度

　　1、根部打圈

　　按摩手指時(shí)在手指的根部打圈至手指尖。

　　2、合掌壓手

　　兩手十指相對(duì)，然后稍用力壓手，注意掌心避免接觸。鍛煉手的彎度。

　　兩手合掌，然后向左或右壓，加強(qiáng)手及手腕的靈活度及柔軟度。

　　雙手相對(duì)，兩手指尖交叉，然后在合掌的同時(shí)十指用力摩擦，從指尖到指根。

　　雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對(duì)合，然后轉(zhuǎn)向左邊?？梢詮?qiáng)健手腕，增強(qiáng)手腕或手掌的靈活度。

　　3、穴位保健

　　勞宮穴，位于手掌心橫紋中，握拳時(shí)中指尖所指處。按摩此處可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。

　　魚(yú)際穴，位于大魚(yú)際第一掌骨中點(diǎn)。按摩此穴可理氣、清肺、利咽喉，主治支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等。

　　少府穴，握拳時(shí)小指尖下即是。按摩此穴可以治療心痛、心煩、心悸、遺尿、小便不利等。

　　4、肘部回轉(zhuǎn)

　　下臂彎曲，以肘部到第三指尖為軸心線做回轉(zhuǎn)動(dòng)作。掌部保持和弦談奏的姿勢(shì)，五指伸展，仿佛持一大圓圈。動(dòng)作應(yīng)該柔軟、緩慢，回轉(zhuǎn)幅度相當(dāng)于八分之一的圓周。最重要的是使手臂動(dòng)作始終圍繞著想象的軸心線進(jìn)行。兩臂輪流進(jìn)行。

　　5、腕部活動(dòng)

　　手心向內(nèi)，腕部上下活動(dòng)(惻向動(dòng)作)。

　　6、握拳伸開(kāi)

　　輕輕握拳(拇指放拳內(nèi)，但不要使其余各制緊壓著它)，然后用力伸開(kāi)手指，使其往后展，初期本練習(xí)可做數(shù)十次，以后可逐漸增加次數(shù)，手指伸展和握攏所用力量要相等。

　　7、五指彎曲

　　第五指彎曲，盡可能地接近腕部，接觸手掌、然后指尖沿手掌磨擦而過(guò)，一直到手指部，其余各指依次做此動(dòng)作。

　　8、更換手指

　　左手四指并緊，右手各指與手各指編制在一起，使左手的第三和第五指在上面，第二和第四指在下面，然后迅速地更換手指，使二---四指在上面，三---五指在下面。要注意使右手拇指始終在左手拇指下面，否則它將妨礙各手指的迅速更換，左手也是如此，本練習(xí)初期可做得緩慢，只可做數(shù)次，以后，當(dāng)已經(jīng)掌握較快的速度時(shí)，兩手可各做四十次。

　　9、手指并攏

　　把手指張開(kāi)，盡自己的最大力，張得越開(kāi)越好。然后把食中間兩個(gè)手指合攏，兩過(guò)的手指盡最大力的張開(kāi)。然后速迅把中間兩手指分開(kāi)，再跟兩邊的手提并攏。這樣做一個(gè)連貫的動(dòng)作，張開(kāi)，合并中間手指，再合并兩邊的手指。

　　10、指頭彈擊

　　用十個(gè)指頭反復(fù)無(wú)節(jié)奏上下彈擊桌椅、扶欄。達(dá)到增強(qiáng)手指的靈活性。

　　11、珠算打字

　　學(xué)打算盤(pán)(珠算)、多學(xué)打字，據(jù)日本專(zhuān)家研究表明，常打算盤(pán)運(yùn)動(dòng)手指，一可使手指靈活，二可促進(jìn)腦細(xì)胞增長(zhǎng)，延緩腦子老化，保持腦子靈活。

　　12、胸前甩手

　　雙手在胸前激烈地甩動(dòng)手腕約10秒鐘，可以促進(jìn)手部血液循環(huán)。

　　13、拋球想象

　　將雙手握拳在胸前，設(shè)想手中有一小球。用力緊握，默數(shù)5聲，張開(kāi)十指盡力拋開(kāi)?？梢詮?qiáng)健手掌和手腕，使手指靈活。

　　14、雙手彈指

　　雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開(kāi)始一個(gè)個(gè)彈向掌心。重復(fù)20次?？梢藻憻捠植康目刂颇芰突顒?dòng)能力。

　　15、手指夾擼

　　用一只手的兩根手指夾住另一只手的一根手指，從指根部向指尖擼，可依次進(jìn)行。

　　16、向里掰指

　　把手臂伸直，手掌面向前，然后用另一只手分別把這個(gè)手的手指頭向里掰，然后換手再做。這樣可降低手指的僵硬感。

　　17、精細(xì)活動(dòng)

　　讓手指做一些比較精細(xì)的活動(dòng)，如擺弄智力玩具、拍球投籃、做手指操等。要手腦并用，邊做邊思考。

　　18、刺激皮膚

　　經(jīng)常給予手部皮膚以有力的刺激，如把手交替伸進(jìn)冷、熱水中(溫度要適宜)?；蚨嘟佑|一些不同性質(zhì)的物品，如玩沙子，玩石子，玩豆豆等。