高血壓頭暈怎么辦 緩解高血壓頭暈的飲食
頭暈是高血壓病人常見(jiàn)的癥狀，大部分都是通過(guò)藥物控制，那么可不可以通過(guò)用食物的食療功效，防治高血壓病人的頭暈?zāi)?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的緩解高血壓頭暈的飲食，供大家參考!
緩解高血壓頭暈的飲食
1.甘菊粳米粥
取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，洗凈，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之頭暈。
2.芹菜苦瓜湯
芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開(kāi)水沖服，每日1劑，連服數(shù)日。適用于高血壓、陰虛陽(yáng)元之頭暈。
3.葛根粳米粥
鮮葛根適量洗凈切片，沙參、麥冬各20克，經(jīng)水磨后澄取淀粉，曬干，每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃，每日一劑，可以常食。適用于高血壓陰陽(yáng)兩虛之頭暈。
4.車(chē)前粳米粥
車(chē)前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調(diào)入粥內(nèi)煮熟吃，每日1劑，常吃。適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。
老人導(dǎo)致頭暈的常見(jiàn)原因
1、高血脂
血流緩慢，腦部供血不足，發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。
2、貧血
老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)去醫(yī)院檢查一下，看是否貧血。
3、高血壓
高血壓患者除頭昏之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。
4、頸椎病
常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動(dòng)脈，造成腦供血不足，是該病頭暈的主要原因。
5、心臟病
冠心病早期，癥狀尚輕，有人可能沒(méi)有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺(jué)頭痛、頭暈、四肢無(wú)力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時(shí)發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，管腔變細(xì)變窄，使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足，可以造成供血不足，引起頭暈。
如何描述頭暈的癥狀
1) 需要描述頭暈具體性質(zhì)，頭昏沉感?頭蒙感?頭重腳輕感?不平衡感?自身旋轉(zhuǎn)感?外界環(huán)境的物體旋轉(zhuǎn)感?也可以打比方來(lái)描述自己的頭暈特點(diǎn)，如坐船搖晃感?喝醉酒感?沒(méi)有休息好的感覺(jué)?等等。
2) 頭暈的時(shí)間。最初頭暈發(fā)生時(shí)的年齡?陣發(fā)還是持續(xù)?如果是持續(xù)性頭暈，頭暈持續(xù)時(shí)間(如數(shù)秒、數(shù)分鐘、數(shù)小時(shí)、數(shù)天等)?
如果是陣發(fā)性頭暈，頭暈發(fā)作頻率?在多久時(shí)間內(nèi)大概發(fā)作的次數(shù)?每次頭暈發(fā)作持續(xù)時(shí)間?間隔多長(zhǎng)時(shí)間發(fā)作一次?
3) 頭暈伴隨癥狀?有無(wú)耳鳴(一側(cè)還是雙側(cè))?耳聾?惡心?嘔吐?頭暈時(shí)有無(wú)視物模糊或雙影?言語(yǔ)不清?麻木?肢體力弱(一側(cè)或雙側(cè)上肢或下肢力量差)?
4) 頭暈與體位(臥、坐、立、走)和頭位(頭部位置)的關(guān)系。頭暈與臥位、坐位、站立有無(wú)關(guān)系?是否頭暈只在從臥位或坐位站立時(shí)出現(xiàn)?頭暈與頭位變化有無(wú)關(guān)系，如轉(zhuǎn)頭、臥位翻身、低頭、仰頭等?如果有關(guān)系，是頭暈只與某種頭位變化有關(guān)?還是任何頭位變化都會(huì)引起頭暈?
5) 有無(wú)誘因、合并疾病?如頭暈之前有無(wú)發(fā)熱、感染?有無(wú)耳科疾病如中耳炎?偏頭痛?高血壓、高血糖、高血脂、心腦血管病等。
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