脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，頭發(fā)掉落頻繁，掉發(fā)問題嚴重是很多人都經(jīng)常抱怨的事情。有什么防止脫發(fā)的好方法嗎?防脫發(fā)的生發(fā)方法由學習啦小編來為大家介紹!

　　防脫發(fā)生發(fā)的方法

　　1、早晚巧梳發(fā):每天早晚各梳發(fā)百次,能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。

　　2、洗頭水和按摩:頭部的血液循環(huán)不良時,會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病,須將發(fā)根部分保持清潔,洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過量)洗干凈,建議使用烏師發(fā)寶防脫育發(fā)液,潤絲完后,再撩一點水,使毛根收縮。

　　3、 適當進食防止脫發(fā)的食物:脫發(fā)或禿頭的人,頭皮都已硬化,攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪,有害于血液的循環(huán)。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。

　　如何治療脫發(fā)

　　1、可用米諾地爾酊外擦,非那雄胺口服,頭皮毛發(fā)種植術也是重要的選擇之一。

　　2、病理性脫發(fā)應治療基礎疾病,身體康復后頭發(fā)會重新長出。

　　3、化學性脫發(fā)不使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質洗發(fā)用品。

　　4、物理性脫發(fā)不要使用易產(chǎn)生靜電的塑料梳子和塑料頭刷,在空氣粉塵污染嚴重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭。

　　5、營養(yǎng)性脫發(fā)應加強營養(yǎng),多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

　　6、肥胖性脫發(fā)要少吃油膩重的食物,加強體育鍛煉。

　　注重頭發(fā)的保養(yǎng)

　　1、洗頭及梳頭

　　秋天每周最好洗發(fā)二至三次,洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。

　　建議:選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質選用。不用尼龍梳子,最理想的是選用黃楊木梳,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán)。

　　2、秋天卷發(fā)、染發(fā)當紅

　　最好在燙發(fā)后20天再染發(fā),否則發(fā)質將會迅速變差、發(fā)色也容易褪淡。

　　建議:卷發(fā)、染發(fā)后最好使用有潤發(fā)效果的洗發(fā)露、護發(fā)素,給發(fā)絲一個日常的保養(yǎng),而不只是定期焗油。這類有特殊功效的產(chǎn)品其所含的營養(yǎng)成分容易讓發(fā)絲吸收,不僅能提升染發(fā)后頭發(fā)的明艷度,也能修復受損發(fā)質。

　　3、要想保持漂亮飄逸的發(fā)型

　　最好一個月修剪一次,既能避免頭發(fā)分叉的問題,又能刺激頭發(fā)的新陳代謝。

　　脫發(fā)吃什么好

　　1、含微量元素的食物

　　微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等),可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質,并使之成為無毒性物質排出體外。

　　2、含維生素類食物

　　頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A,而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A;維生素B可以促進頭皮新陳代謝,它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴于維生素C的足量攝入,同時維生素C可以活化微血管壁,使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)。

　　3、含蛋白質的食物

　　每天攝取的蛋白質,是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物,經(jīng)胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液后,由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收,并合成角蛋白,再經(jīng)角質化后,就是我們的頭發(fā)。這個過程充分說明,蛋白質是秀發(fā)的基礎。

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