生病的飲食禁忌以及食物推薦
人在生病之后，有的會胃口不好，對于那些大病初愈的人，在飲食方面一定要謹(jǐn)慎小心。那么在生病的時候這些飲食禁忌一定要記住哦。今天小編給大家整理了生病的飲食禁忌知識，希望對大家有所幫助。
生病的飲食禁忌
1.感冒：香蕉，橘子，蘆荀汁，冰，羊肉，姜母鴨，煙酒。
2.咳嗽：冰淇淋，橘子,炸，烤，辣，花生，酒，甜食。
3.急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米。
4.慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食。
5.腸炎：香蕉，蕃石榴。
6.急慢性肝炎：鵝(雞，鴨)肉皮，肥豬肉，煙酒，不熬夜。
7.心臟病：暴飲暴食，高膽固醇，太咸食物。
8.腎臟病：啤酒，汽水，咸魚，筍干，咸菜。
9.糖尿病：甜，酒，油膩，炸烤，高熱量食物。
10.低血壓：芹菜，宜早睡多運動。
11.高血壓：太咸食物，蛋黃，動物內(nèi)臟。
12.消化性潰瘍：豆類，竹筍，咸菜，糯米類品，酒，菠蘿，辣椒，番石榴。
13.跌打骨膜炎：香蕉，竹筍，酒，酸菜，辣椒。
14.跌打損傷：豬頭骨肉，醋，花生，甜食，香蕉，啤酒。
15.痔瘡便血：煙，酒，辣椒，油炸食物。
16.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：啤酒，香蕉，肉類，避寒露水。
17.過敏性體質(zhì)：(蕁麻疹，濕疹，哮喘，過敏性鼻炎)海產(chǎn)，芋頭，芒果，冰，桂圓，荔枝。
18.腦神經(jīng)衰弱(失眠癥)：辣椒，酒，咖啡，蔥，蒜。1.感冒：香蕉，橘子，蘆荀汁，冰，羊肉，姜母鴨，煙酒。
2.咳嗽：冰淇淋，橘子,炸，烤，辣，花生，酒，甜食。
3.急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米。
4.慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食。
5.腸炎：香蕉，蕃石榴。
6.急慢性肝炎：鵝(雞，鴨)肉皮，肥豬肉，煙酒，不熬夜。
7.心臟?。罕╋嫳┦?，高膽固醇，太咸食物。
8.腎臟病：啤酒，汽水，咸魚，筍干，咸菜。
9.糖尿?。禾?，酒，油膩，炸烤，高熱量食物。
10.低血壓：芹菜，宜早睡多運動。
11.高血壓：太咸食物，蛋黃，動物內(nèi)臟。
12.消化性潰瘍：豆類，竹筍，咸菜，糯米類品，酒，菠蘿，辣椒，番石榴。
13.跌打骨膜炎：香蕉，竹筍，酒，酸菜，辣椒。
14.跌打損傷：豬頭骨肉，醋，花生，甜食，香蕉，啤酒。
15.痔瘡便血：煙，酒，辣椒，油炸食物。
16.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：啤酒，香蕉，肉類，避寒露水。
17.過敏性體質(zhì)：(蕁麻疹，濕疹，哮喘，過敏性鼻炎)海產(chǎn)，芋頭，芒果，冰，桂圓，荔枝。
18.腦神經(jīng)衰弱(失眠癥)：辣椒，酒，咖啡，蔥，蒜。
生病時適合吃什么水果
宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收劍使用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果，因吃后易致大便溏瀉，加重病情。
便秘、痔瘡
宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，以利潤腸通便;不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子等，因為這些水果中含鞣酸較多，有澀腸止瀉作用，吃后易引起便秘。
潰瘍、胃酸過多
不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果，以防有損潰瘍愈合，或因胃酸驟增而加重病癥。
不宜吃橙子、柿子等水果，因其含較多的鞣質(zhì)極易與鐵質(zhì)結(jié)合，能阻肌體對鐵的吸收，且還能引起便秘。
食積、哮喘
不宜吃棗子等易生痰、助熱、有礙脾胃消化的水果。
糖尿病
宜吃富含果膠，能改變胰島素分泌量，具有降低血糖作用的菠蘿、楊梅、櫻桃水果;不宜吃含糖分較高的棗子、葡萄、香蕉、蘋果、梨、無花果、荔枝、檸檬等水果，以免吃后會引起血糖升高，而加重胰腺負擔(dān)，不利于治療。
肝炎
宜吃香蕉、梨、棗子、柑橘、蘋果、西瓜等富含維生素C，有保護肝臟，促進肝細胞再生功能的水果。
心力衰竭、嚴(yán)重水腫
不宜吃含水分多的西瓜、梨、菠蘿等水果，因大量水分會使心力衰竭、水腫病情加重。
急性腎炎
如有腎功能不良或浮腫而需要忌鹽者不宜吃香蕉，因香蕉中含有較多的鈉鹽，能加重浮腫，增加心臟和腎臟的負擔(dān)。
高血壓、動脈硬化
宜吃山楂、棗子、柑橘等富含維生素C，有降壓、緩解血管硬化作用的水果。
宜吃柑橘、柚子、山楂、桃、草莓等水果，因這些水果富含維生素C和煙酸，具有降低血脂和膽固醇的作用。
心肌梗塞、中風(fēng)
宜吃西瓜、香蕉、柑橘、桃子等幫助消化的水果;不宜吃柿子、蘋果、蓮子等水果，因含鞣酸有收斂作用，易引起便秘，會使病情加重。
呼吸道感染
尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜吃梨、枇杷、橙子、杏、羅漢果等能化痰、潤肺、止咳的水果。
體質(zhì)燥熱
宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果;不宜吃葡萄、柑橘、棗子、櫻桃等屬溫?zé)岬乃?/p>
宜吃具有生津止渴、解熱散毒功能的梨、柑橘等水果。因發(fā)燒病人出汗多，梨、柑橘等含有充足的水分和鉀，對發(fā)燒病人更有益。
讓你不生病的方法
搖頭轉(zhuǎn)頸
工作間隙做些轉(zhuǎn)頸、前俯、后仰的頭部運動，或用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應(yīng)，健腦提神，治療由神經(jīng)衰弱引起的失眠等。
梳頭
各式梳子或手指皆可，每日梳數(shù)十至百下，具有按摩頭皮，醒腦開竅的功效，對視力、聽力也很有幫助。
叩齒
齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化、牙周病等口腔問題;此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，防止雙頰下垂。
拍肩
左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。
握拳
雙手緊握后放松，反復(fù)數(shù)回，直立或坐姿時均可進行。
養(yǎng)肝大法就是閉眼睛
人的神明，都可以從眼神耗出去。古代有一個養(yǎng)生大法：眼睛一閉，就養(yǎng)肝。因為“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛干澀、眼睛迎風(fēng)流淚，都是肝病，迎風(fēng)流淚屬于肝的收斂功能不足;眼睛干澀是肝的精血不足，所以養(yǎng)肝大法就是閉眼睛。
轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球
雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標(biāo)，由左經(jīng)上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉(zhuǎn)運目10圈。然后再由右經(jīng)上方至左到下方回到右側(cè)，旋轉(zhuǎn)運目10圈。有清除眼疲勞、提高視力的功效。
踮腳尖
每日踮腳尖，補腎又養(yǎng)生。工作間隙做些轉(zhuǎn)頸、前俯、后仰的頭部運動，或用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應(yīng)，健腦提神，治療由神經(jīng)衰弱引起的失眠等。
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