肌膚粗糙暗黃、斑點(diǎn)叢生，總是讓美眉們特別的頭疼和煩惱，美眉們都想要擁有光滑嫩白的無暇美肌，那么總會(huì)有很多的祛斑方法會(huì)向妹子們襲來。以下是小編推薦祛斑護(hù)膚方法知識(shí)，歡迎閱讀!

　　祛斑的護(hù)膚方法

　　一：檸檬汁祛斑法

　　美眉們都知道，檸檬富含維生素C，有著非常強(qiáng)大的美容護(hù)膚的功效，同時(shí)，檸檬中還含有多種維生素、礦物質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)。維生素C是美眉們?nèi)コ∧w斑點(diǎn)、美白肌膚不可缺少的營養(yǎng)元素，可以將檸檬榨成汁，美眉們可以將檸檬汁涂抹在肌膚有斑點(diǎn)的部位，十分鐘之后，再用清水清洗干凈，長期堅(jiān)持使用，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的斑點(diǎn)減少了許多哦!同時(shí)，美眉們還可以常喝檸檬汁，由內(nèi)而外為肌膚補(bǔ)充維生素C，淡化斑點(diǎn)。除檸檬汁之外，與此有著相同祛斑功效的還有西紅柿汁、黃瓜汁等等。

　　二：作息規(guī)律、避免熬夜

　　充足規(guī)律的睡眠是美眉們美容護(hù)膚的基本保障，如果美眉們非常重視美白祛斑的肌膚保養(yǎng)，但卻絲毫不重視睡眠的話，那么，你所做的美白祛斑的肌膚護(hù)理保養(yǎng)都是沒有用的。嚴(yán)重的熬夜和睡眠不規(guī)律，這會(huì)導(dǎo)致美眉們內(nèi)分泌紊亂，從而表現(xiàn)在肌膚上就會(huì)出現(xiàn)各種斑點(diǎn)和粉刺，因此，美眉們想要留住白皙無暇的肌膚，就要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠好習(xí)慣，避免熬夜，確保每天夜晚11點(diǎn)前要進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有利于肌膚的休整和排毒，從而讓肌膚處在一個(gè)健康白皙的狀態(tài)中。

　　三：純天然牛奶美白祛斑

　　牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣元素，使用牛奶來美白護(hù)理肌膚再合適不過了。美眉們可以取一盒新鮮的純牛奶，然后將面膜紙放入新鮮的純牛奶當(dāng)中浸泡，待到面膜紙完全吸收牛奶之后，將面膜紙敷在臉上大概15分鐘的時(shí)間，將其取下，再用清水清洗干凈面部肌膚即可。堅(jiān)持使用牛奶來護(hù)理保養(yǎng)肌膚，不僅能夠美白肌膚、去除斑點(diǎn)，而且還能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素。

　　四：白砂糖祛斑美白

　　我們平時(shí)所食用的白砂糖有著非常強(qiáng)的美容護(hù)膚的功效，尤其是對(duì)于去除肌膚斑點(diǎn)、美白肌膚，白砂糖的美膚作用可以充分發(fā)揮。美眉們可以直接將白砂糖放入開水中溶解，然后將開水晾涼，再用此開水進(jìn)行清潔面部肌膚，長時(shí)間使用，會(huì)令肌膚更加潔白無暇，對(duì)于去除斑點(diǎn)，白砂糖有著非常好的護(hù)理功效哦!

　　中醫(yī)祛斑的偏方

　　1、黑白消斑散

　　材料：黑木耳10克，白木耳5克。

　　做法：首先將黑木耳和白木耳一起研磨成細(xì)小的粉末，每次取5克，每天取3次，并且用蜂蜜水沖之飲用，連續(xù)飲用一個(gè)月見效。

　　功效：消淤化斑，潤膚滋肌。

　　2、白鴨消斑

　　材料：山藥200克，楊白鴨1只，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。

　　做法：將白鴨除去毛皮和雜骨，清洗干凈后，再用胡椒粉、食鹽、黃酒涂抹在白鴨的身體內(nèi)外，撒上蔥和姜并腌制1個(gè)小時(shí)左右，再取出切成丁。山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。

　　功效：可補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

　　3、健脾消斑粥

　　材料：生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克，生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，大棗10枚，大米100克。

　　做法：將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月。

　　功效：健脾疏肝，去脂消斑。

　　4、茯苓消斑湯

　　材料：白茯苓、白菊花、白僵蠶、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。

　　做法：上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天。

　　功效：健脾消斑，祛風(fēng)通絡(luò)。

　　5、枸杞生地散

　　材料：枸杞子100克，生地30克。

　　做法：將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月。

　　功效：可補(bǔ)肝腎，去黑斑。

　　6、當(dāng)歸山楂茶

　　材料：當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。

　　做法：將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月。

　　功效：疏肝健脾，消斑化淤。

　　7、冬瓜瓤

　　冬瓜瓤搗爛取汁，涂患處，一日數(shù)次。

　　意見：冬瓜雖有祛除皮膚黑斑，但功效有限。

　　女性日常祛斑的方法

　　1、補(bǔ)充睡眠

　　其實(shí),每個(gè)女人都希望自己能夠有充足的睡眠,但是在如今的社會(huì)競爭時(shí)代,加班熬夜時(shí)常有的事情,睡眠缺乏,是肌膚永遠(yuǎn)的痛。這里有一個(gè)小竅門,假如不能充足睡眠,那么在熬夜過程當(dāng)中,你可以隔一段時(shí)間閉目養(yǎng)神一次,堅(jiān)持下來,也會(huì)有一定的效果;而如果晚上不需要熬夜的女性們,一定不能錯(cuò)過晚上10點(diǎn)的黃金睡眠時(shí)間哦。

　　2、心平氣和

　　女性們一旦發(fā)現(xiàn)自己的雀斑或者其他色斑越來越多,繁重的心理負(fù)擔(dān)隨之而來,嘆息焦慮不可避免。其實(shí),這樣做反倒會(huì)害了自己的肌膚,過于擔(dān)憂,會(huì)耗費(fèi)掉體內(nèi)的維生素c,會(huì)使得色斑更加滋生了。

　　3、選擇好祛斑產(chǎn)品

　　祛斑產(chǎn)品既然能在市面上暢銷,其祛斑功能也是有的。在選擇祛斑產(chǎn)品時(shí)也有小竅門哦。首先要選擇口服的產(chǎn)品,衛(wèi)食健字產(chǎn)品;再認(rèn)真看其配方,以及產(chǎn)品品牌。這樣下來,你就能挑到稱心如意的祛斑產(chǎn)品了。

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