編者按：你是否曾有過這樣的體驗——

　　蹲下去拿東西，站起來的時候突然覺得眼前一黑，或者一瞬間頭暈;

　　連續(xù)幾天辛苦工作后，一休息下來，卻沒有征兆地突然發(fā)燒了;

　　忙了一段時間，突然口腔潰瘍了，吃了清火的藥卻沒有效果;

　　吹了風后還沒感冒，卻頭疼得厲害;

　　掉發(fā)嚴重，經常一梳頭就掉一把頭發(fā)。

　　這可能是身體在提醒你——你血虛了。

　　現在大家的工作和生活節(jié)奏都非?？?，經常忙著忙著，不知不覺間就會血虛了，所以今天特別給大家介紹這個我親身試驗過的方子——當歸補血湯。

　　我產后有段時間身體很虛，出現過站起來眼前發(fā)黑的情況，由于哺乳所以沒敢吃別的藥，想著慢慢就會好的，后來實在忍不了，煮了當歸補血湯當茶喝就好多了，只有當歸和黃芪兩味常見的中藥，所以用起來比較安心。

　　先說說導致血虛的原因吧，想看使用方法的，直接拉到文末～

　　從中醫(yī)角度來看血虛

　　用大白話來說：血虛就是血不夠了，血液由紅細胞等物質和津液組成，血液的整體流失，或者紅細胞功能減退，或者津液的流失都會導致血虛。

　　造成血虛可能的原因有:

　　外傷、手術的大量出血，以及孕產原因導致血虛;

　　長期大量耗損津液，如跑步、蒸桑拿出大汗，易導致血虛;

　　津液是血液的重要組成部分，是血液中水的部分。因此津液喪失也會導致血虛。

　　肝的功能失調;

　　中醫(yī)常說肝藏血，肝臟可以造血可以儲血。如果肝臟功能失調(例如長期熬夜導致肝臟不能正常工作)，肝所能生產和儲備的血液就減少了，人體易血虛。

　　脫發(fā)嚴重就是一個肝臟失調的信號，具體原因參考(每天3分鐘，一個月不用洗頭的秘方我只告訴你)

　　其他臟腑功能失調等等原因

　　脾胃功能不好，制造血液沒有了原料。腎功能不好，體質會整體下降。

　　血虛不僅要補血還要補氣

　　“氣為血之帥”

　　氣是血的統(tǒng)帥，指揮血的運行，像將軍一樣指揮和調度士兵。

　　氣是血運行的能量來源。

　　舉個栗子,比如蒸汽火車之所以能動,就是有蒸汽產生的動能。

　　只補血，沒有補氣，血里沒有能量，血的運行和功能都不能很好地發(fā)揮。

　　干貨來了

　　當歸補血湯

　　方劑：黃芪和當歸比例為5:1，建議劑量為黃芪50g，當歸10g，煮開后20分鐘左右即可，當茶飲(如果癥狀不嚴重可以減少劑量，但需按照比例進行調配)。

　　黃芪補氣，當歸補血，用五倍的黃芪補氣來補充血液中的能量，用氣來帶動血液的運行。

　　適應癥狀：日常血虛: 舌苔淡白，臉色白，站起容易眼前發(fā)黑或暈眩。

　　血虛發(fā)熱: 血虛導致的高燒，比如連續(xù)熬夜后發(fā)高燒。

　　口腔潰瘍: 血虛導致口瘡，通常是由于熬夜或者過于辛苦

　　服用當歸補血湯同時，可服用補中益氣湯(丸)。

　　血虛頭痛: 先服用川穹茶調散，風邪散開后，同時吃當歸補血湯。

　　其他癥狀：如經常感到疲倦，脫發(fā)嚴重，容易感冒等等。

　　注意事項：服用后，通常會覺得很困倦，這就對了，表示身體的自我調節(jié)機能開啟了，趕緊放下手中的事情，好好睡一覺吧!

　　明天周末啦，祝大家周末快樂，多多補覺，把氣血養(yǎng)足哦～

　　不和你們說啦，我去熬補血湯啦～

　　作者：呆呆鼠

　　公眾號：呆呆鼠筆記

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