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2022高考考前過度緊張?jiān)趺崔k?考前三大心理調(diào)節(jié)技巧

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2022高考考前過度緊張?jiān)趺崔k?考前三大心理調(diào)節(jié)技巧最新

當(dāng)正在高考的時候,你的情緒好壞會直接影響到高考的成績,一定的緊張會讓你考試的時候集中精神。如果過度緊張,那對考試極為不利,如何避免這種情況的發(fā)生呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于考前三大心理調(diào)節(jié)技巧,歡迎借鑒參考。

2022高考考前過度緊張?jiān)趺崔k?考前三大心理調(diào)節(jié)技巧

1、打開考卷,從容鎮(zhèn)定作答

在高考的時候,有部分考生會因?yàn)檫^度緊張而心煩意亂,對試卷的題目也是無從下手。遇到這情況千萬不要害怕,要想著題目對我難,也會對其他人難。此時要深呼吸,使自己平靜下來,先在答題卡上填好該填的項(xiàng)目,再重新瀏覽多一遍試卷,然后從自己認(rèn)為最簡單的題目開始做。

只要發(fā)揮正常,保持好心態(tài)將考題各個擊破,高考取得好的成績并不難。

2、試卷答完,最好一錘定音

做完試卷當(dāng)然少不了檢查這一環(huán)節(jié),有些同學(xué)卻越檢查越疑惑,將答案改了又改,把正確的答案反而給改錯了,這是自疑心理所造成的。

相對來說,見到試題的第一印象往往是比較可靠的,但也要認(rèn)真審題,等考慮清楚再作答。不過對于選擇題和判斷題,最好是一錘定音。

3、不為所動,用足考試時間

高考每個學(xué)科的考試,都可能會有考生提前交卷,這無疑會給還沒寫完的考生帶來心理壓力,使得他們緊張和慌亂。

想防止他人提前交卷造成干擾的良策就是不為所動,按自己的節(jié)奏繼續(xù)考試,用盡考試的每一分鐘,多爭一份分,就有可能使你贏得金榜題名的機(jī)會。

高考的重要性

高考是最公平的競技起點(diǎn)。

不論富貴貧窮,都可以通過高考打開新的大門,這是每個人相對最公平的競爭機(jī)會。為什么說它公平?因?yàn)椴还苣闶悄惺桥?、是老是少,來自什么樣的家庭、什么樣的學(xué)校和地方,面對的都是一樣的試卷,一樣的考試環(huán)境,一樣的匿名判卷,一樣的期待,一樣或悲或喜的判決結(jié)果。

如高考這般公平的考試,在以后并不多見,一些職稱考試或企事業(yè)單位招聘考試,多多少少都有附加條件,如學(xué)歷要求、性別要求、工作年限及年齡的要求等等。

現(xiàn)在高考逐漸成為公平選拔機(jī)制的一個標(biāo)桿,也成為了社會規(guī)范的一種示范,一個處處講規(guī)范的社會,才會為真才實(shí)干大開方便之門,而不是講關(guān)系,講潛規(guī)則及種種不是靠奮斗努力無法獲取的力量。

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