4歲小孩不睡覺是什么原因
小孩子生活無憂無慮睡覺螢愛很香才對，但是有些孩子睡不好怎么回事，睡眠質(zhì)量的好壞對寶寶的身體健康有著重要的影響。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析4歲小孩不睡覺的原因，希望能幫到大家。
四歲小孩不睡覺的原因
一、飲食不當(dāng)
倘若沒有給寶寶合理地安排飲食，出現(xiàn)入量過多，食物過涼，食物過冷，食物配置不合理都可能造成寶寶不睡覺。這樣飲食不當(dāng)往往會造成寶寶消化不良，腹脹不適的情況，因此寶寶睡不著覺了。
二、環(huán)境因素
環(huán)境問題是影響寶寶不睡覺的一個重要原因。倘若噪聲過大，光線過強(qiáng)，噪聲過大，室內(nèi)溫度過低或過高，室內(nèi)濕度過低或過高，都會讓寶寶不適應(yīng)，讓寶寶無所適從。從而造成寶寶不睡覺的問題。
三、護(hù)理不當(dāng)
要讓寶寶好好睡覺，爸爸媽媽們的護(hù)理工作是很重要的。不應(yīng)該蓋被太薄或是太厚，否則會讓寶寶睡得不舒服。而如果寶寶白天過于興奮，或是受到欺負(fù)與驚嚇，那么也造成晚上出現(xiàn)寶寶不睡覺的情況。
四，疾病困擾
小寶寶的免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，其抵抗疾病的能力往往比較差。而一旦寶寶患上注入濕疹，中耳炎，佝僂病，腸痙攣或是其他疾病。都會讓寶寶非常難受，于是出現(xiàn)晚上寶寶不睡覺的狀況。這個時候爸爸媽媽應(yīng)該及時帶寶寶到醫(yī)院接受醫(yī)生的幫助與治療。
小孩不睡覺怎么辦
1、減少寶寶白天睡覺的時間
在白天可與寶寶多玩耍，或?qū)殞毞胖玫焦饩€充足的地方，使之不易入睡; 每睡兩個小時將寶寶弄醒1次，醒來后不要急著喂奶，先跟他玩半小時再喂。到了晚上就盡量把光線調(diào)暗，環(huán)境安靜，使其舒適而能安睡。
2、培養(yǎng)其獨(dú)自入睡能力
有些寶寶習(xí)慣在爸爸媽媽的懷里睡覺，而爸爸媽媽們也等寶寶完全睡著以后，才敢將寶寶放到床上。但實驗證實，在完全清醒或犯困但未睡著的狀態(tài)下就寢的寶寶相對于完全睡著后就寢的寶寶，夜晚醒來的次數(shù)較少，最長連續(xù)睡眠的時間也較長。
3、讓寶寶與父母同屋不同床
研究發(fā)現(xiàn)，相比于同床睡眠的寶寶，選擇同屋不同床和單獨(dú)房間睡眠方式的寶寶，入睡需要時間短，夜晚醒來次數(shù)少，睡眠效率高。
4、用紙尿褲等養(yǎng)育行為方式提高寶寶夜晚睡眠效率
在寶寶睡著的時候難免會尿床，家長頻繁更換尿布，會打擾到寶寶的睡眠。而紙尿褲能夠幫助寶寶維持較長時間睡眠，減少醒來的次數(shù)。
家長哄孩子睡覺的注意事項
1、搖睡
嬰兒哭鬧請試試心理治療當(dāng)寶寶哭鬧或睡眠不安時，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃，寶寶越哭越兇，媽媽搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡為止。
2、陪睡
從寶寶一出生，就應(yīng)積極鼓勵他獨(dú)自入睡，并養(yǎng)成習(xí)慣。即使是新生兒，也不應(yīng)與媽媽同睡一個被窩。媽媽熟睡后稍不注意就可能壓在小寶寶身上，造成窒息死亡。美國一項調(diào)查資料證實了這一點，即讓嬰兒獨(dú)自睡覺可降低60%的突然死亡率。
3、俯睡
國外專家已發(fā)現(xiàn)嬰兒猝死綜合癥與睡眠姿勢有關(guān)，特別是顏面朝下的俯睡最具危險性。原因在于小嬰兒一般不會自己翻身，并且不能主動避開口鼻前的障礙物，因而呼吸道在受阻時，只能吸收到很少的空氣而缺氧;加上消化器官發(fā)育不完善，當(dāng)胃蠕動、胃內(nèi)壓增高時，食物就會反流，阻塞本已十分狹窄的呼吸道，造成嬰兒猝死。
孩子睡眠質(zhì)量不好的危害
1、睡眠對嬰兒的智力發(fā)育作用重大。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),嬰兒在熟睡之后,腦部血液流量明顯增加,因此睡眠還可以促進(jìn)腦蛋白質(zhì)的合成及嬰兒智力的發(fā)育。
2、寶寶如果睡得很好,醒來時精神也會好,白天就能接收更多的信息。如果他睡得不好,醒來時狀態(tài)不好,不易接受周圍的事物。
3、一個兒童睡眠一天需要幾小時和另一個兒童需要幾小時是不完全相同的,不要橫向比較。
4、孩子睡眠時間和同齡小嬰兒相比,是有一定差別的。一個孩子的睡眠夠不夠不完全看睡眠時間的長短,還要看對他的身長、發(fā)展、智力有沒有影響。最好開始半個月到1個月測一下身高、體重,以后兩三個月測一次(如果他還是睡得少的話),看看他與同齡嬰兒相比是不是差不多。小嬰兒睡眠不足,很快就會反映在發(fā)育上。另外,也可以到保健部門去測查一下智力,看看有沒有影響。
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