懷孕初期怕冷的原因
女人在懷孕的時(shí)候會有各種情況發(fā)生，比如懷孕初期怕冷就是常見的現(xiàn)象，今天學(xué)習(xí)啦小編就給大家詳細(xì)的介紹一下為什么懷孕初期會怕冷和懷孕初期怕冷的原因，希望對大家有幫助。
懷孕初期怕冷的原因
1、前三個月胎盤發(fā)育完成以前，孕婦體溫稍高，表現(xiàn)為怕冷，胎盤發(fā)育完成后，體溫逐漸趨于正常。
2、和外界的氣溫有關(guān)系，如果真是寒冷天的話，那怕冷是正常的。
3、此外如果本身體質(zhì)較差，或是營養(yǎng)沒跟上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)攝入不夠，也會產(chǎn)生怕冷現(xiàn)象，
4、甲狀腺功能低下(甲減)。
為了防止懷孕期間感冒，影響胎兒發(fā)育，所以建議孕婦要注意衣服添減，注意休息，多飲水。此外在準(zhǔn)備懷孕或懷孕早期(最好在懷孕前8周)最好檢查甲狀腺功能，這可預(yù)防甲減對寶寶的智力傷害。
懷孕初期怕冷的建議
懷孕初期的孕媽媽首先要注意保暖，多著純棉的內(nèi)衣褲，不要經(jīng)常站在風(fēng)口位置吹風(fēng)。保暖措施一定要得當(dāng)，合適的調(diào)節(jié)室溫，穿著保暖較好的鞋子。
適當(dāng)做一些輕微的運(yùn)動，如散步、做孕婦瑜伽等。但是運(yùn)動量一定要適當(dāng)。飲食方面要多吃助暖的食物。
補(bǔ)充足夠的葉酸，增強(qiáng)身體免疫力。最重要的一件事，就是懷孕初期的孕媽媽要定期做產(chǎn)前檢查，有問題要及時(shí)通過醫(yī)生進(jìn)行治療解決，確保孕媽媽的健康和胎兒的發(fā)育正常。
懷孕初期除了怕冷，孕婦還會出現(xiàn)停經(jīng)、頭昏、四肢無力、貪睡、沒有食欲、經(jīng)常性惡心、挑食、喜吃酸食或討厭油膩和特殊氣味等癥狀。
此外會出現(xiàn)乳房發(fā)育，乳頭增大，乳頭，乳暈顏色加深，乳頭周圍出現(xiàn)些小結(jié)節(jié)，甚至乳房刺痛，脹痛。還會出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。
懷孕初期怕冷的食療方法
1、適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)富含鐵的食物
補(bǔ)鐵是女性身體健康營養(yǎng)補(bǔ)充永恒的話題。不僅僅是懷孕的女性需要補(bǔ)鐵，其實(shí)對于懷孕初期的女性來說更需要補(bǔ)充鐵元素。
女性在懷孕初期比較怕冷，就說明孕婦需要補(bǔ)充較多的能量以及熱量。一般葷類的食物含有的鐵元素較多，且熱量充足，比較適合孕婦食用。
2、適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣的食物
其實(shí)身體內(nèi)部機(jī)能的運(yùn)行以及調(diào)節(jié)，都是需要鈣元素的參與的。人體肌肉以及心臟的伸縮功能也是和鈣元素有一定的關(guān)系。
懷孕女性缺鈣時(shí)，也很可能會出現(xiàn)畏寒的情況。我們要多加的注意，為孕婦補(bǔ)充一些含鈣量較多的食物。比如可以多吃一些豆制品，海鮮類等食物。
3、補(bǔ)充富含維生素A的食物
維生素A可以有效的緩解人體的怕冷情況。所以建議孕婦們可以多食用一些富含維生素或者是維生素A的食物，比如新鮮的水果，蔬菜。
4、補(bǔ)充含碘食物
人體甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產(chǎn)熱效應(yīng)。
因此，懷孕初期怕冷的孕婦應(yīng)適當(dāng)多吃點(diǎn)海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。
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