告別口臭的尷尬

　　有時我們不太敢靠近某個人，只因為他或她開口很有味道。口臭于人于己都是一個又尷尬又痛苦的事情。

　　引起口臭的原因：

　　(1)飲食氣息

　　進食某些食物，如大蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等食物本身具有特異性臭味，食用后殘存于口腔內可發(fā)出相應的臭味、暖氣、嘔吐、呃逆時，常將胃腸道內容物的氣味傳出體外。

　　(2)異物腐敗

　　殘存在齒縫中的食物殘渣經(jīng)細菌作用腐爛而產(chǎn)生臭氣。

　　(3)組織壞死

　　人體組織主要由蛋白質構成，腐敗分解后即產(chǎn)生硫化氫等臭氣。

　　(4)細菌孳生

　　口腔及呼吸道的一些細菌分解蛋白質、淀粉，產(chǎn)生大量細菌代謝產(chǎn)物如吲跺、硫氫基及氨類等均可引起口臭。

　　(5)血液所含物質

　　糖尿病酮癥、尿毒癥酸中毒時，血中酮、尿素成分增加，血液流經(jīng)肺泡將所含的酮、分解的尿素等部分隨氣體散發(fā)體外，故患者口中可有丙酮氣味或爛蘋果氣味。

　　口臭的預防方法：

　　一、預防

　　首先，要十分注意口腔衛(wèi)生，有口腔局部因素的可以進行全口牙潔治，清除口腔病灶，用一些漱口液。每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。

　　其次，戒煙戒酒，飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進食時要細嚼慢咽，多喝水，多食蔬菜水果及豆類;生活作息規(guī)律，保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。

　　中醫(yī)認為，口臭屬于胃腸道有“熱”，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。

　　二、飲食

　　宜食用食物：

　　1、宜吃補腎健脾的雜糧粥;

　　2、宜吃含有維生素豐富的蔬菜;

　　3、宜吃含有纖維素方法粗糧。

　　忌食用食物：

　　1、忌吃辛辣刺激性的蔬菜;

　　2、忌吃苦寒，生冷的水果;

　　3、忌吃發(fā)性的肉食。

　　口臭的治療方法：

　　對于牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病、齲齒、胃腸等因素導致的口臭，不妨用一些蕃楸草泡一些水喝，中草藥，有消炎抗菌、清熱解毒、調理胃腸等功效，可以清新口氣、保護口腔健康、預防和改善牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及咽炎、咽喉炎等。

　　溫馨提醒：一些口臭患者，常伴有口苦、口干、口舌生瘡、牙齦腫痛、便秘等一種或多種炎熱之象，及時作用。最好是選擇權威專家作用，不可隨意用藥，否則容易復發(fā)，甚至引起人體其他臟腑器官的紊亂和失衡，進而帶來嚴重的后果。

　　快速去口臭

　　①茶葉去除法：吃了大蒜后，嘴里總有一股異味，這時只要嚼一點茶葉(或吃幾枚大棗)，嘴里的大蒜氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。

　?、谂Ｄ倘コǎ撼源笏夂蠛?杯牛奶，臭味即可消除。

　?、埯}水漱口法：用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細菌殺滅。

　　告別口臭，拒絕尷尬。