學(xué)習(xí)壓力的文章
學(xué)習(xí)是有壓力的，但是有壓力才有東西，適當?shù)膲毫κ怯欣?，但是過多的學(xué)習(xí)壓力就需要找適當?shù)姆绞竭M行緩解，下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的學(xué)習(xí)壓力的文章，希望大家喜歡。
學(xué)習(xí)壓力的文章：你有學(xué)習(xí)壓力嗎?
升入六年級后，我們明顯感到學(xué)習(xí)壓力的增加。俗話說：“井沒壓力不出油，人沒壓力輕飄飄。”這下可好，班里的部分同學(xué)是沒了輕飄飄的感覺，但也糟糕透頂：壓下去，卻挺不起來了!
課間，"苦不堪言”的同學(xué)們經(jīng)常相互訴苦，真是“一苦勝一苦。”于是，我們在作文課上，調(diào)查了一番，調(diào)查結(jié)果由老師寫在黑板上。
一.先把表格列在黑板上。
二.開始采訪。先把不煩惱的人數(shù)寫下來，再寫下煩惱的人數(shù)。
三.依照這樣的方式，我們調(diào)查出有壓力的有18人，而沒有壓力的只有5人。
結(jié)果并不出人意料。為什么這么多學(xué)生對學(xué)習(xí)有這么大的煩惱呢?主要是因為同學(xué)們對學(xué)習(xí)比較反感，認為學(xué)習(xí)是一種負擔，而不是一種快樂。只要我們改變了對學(xué)習(xí)的態(tài)度，相信我們一定會駕馭它，而不是被它所左右。
學(xué)習(xí)壓力的文章：壓力
在寫這篇文章之前，我想先給大家講一個故事：
一艘貨輪卸貨后返航，在浩瀚的大海上，突然遭遇大風(fēng)暴。驚慌失措的水手們，急得團團轉(zhuǎn)。老船長果斷下令：“打開所有貨艙，立刻往里面灌水。”水手們擔憂：“險上加險，不是自找死路嗎?”船長鎮(zhèn)靜地說：“大家見過根深干粗的樹被暴風(fēng)刮倒過嗎?被刮倒的是沒有根基的小數(shù)。”
水手們半信半疑的照著做了。雖然暴風(fēng)巨浪依然那么猛烈，但隨著貨艙里的水越來越滿，貨輪漸漸的彭文了。船長告訴那些送了一口氣的水手們說：“一只空桶，是很容易被風(fēng)打翻的，如果裝滿水，負重加大了，風(fēng)是吹不到了。船在負重的時候，是最安全的時候;空船時，才是最危險的時候。”
人生之船又何嘗不是如此呢?
我們學(xué)生是以學(xué)習(xí)為主，父母、老師常常給我們施以壓力，而我們卻喊著“減負”的口號，堅決抗議他們。其實說句實話，我在昨天還在向我的爸爸抱怨著學(xué)習(xí)任務(wù)太重，休息時間太少。而今天，我在資料上讀到了這則小故事，才恍然大悟。
以前我總是以為自己的成績十分優(yōu)秀，需不需要壓力都+無所謂，可現(xiàn)在，我知道了，沒有學(xué)習(xí)壓力的我，正如那只空木桶，那條空船，隨時都有可能被風(fēng)暴刮倒，永遠都怕不起來，我想起來了我們的語文書上有一篇名為《傷仲永》的課文，方中用從一個“天才”淪落為了一個“庸人”就是因為后天的不學(xué)習(xí)所至，我在給他加一條原因，也是以為他沒有給自己是以壓力所致。
學(xué)習(xí)如此，生活又何嘗不是呢?
在生活中，我們更應(yīng)該處處給自己施以壓力，小事、大事，都爭取辦好。未來的世界競爭殘酷，我們這些從小就嬌生慣養(yǎng)的小公主，小皇上，怎能適應(yīng)這樣的生活?所以，從小就看是磨礪我們的意志，善于給自己施加壓力，使我們從一只“雛鷹”真正成長為一只在天空中翱翔的“雄鷹”!
學(xué)習(xí)壓力的文章：教孩子怎樣緩解學(xué)習(xí)壓力
有不少學(xué)生說他們的學(xué)習(xí)壓力問題。其中有些問題很具有代表性：1、多愁善感，外界一點點事情都會影響自己的學(xué)習(xí)倍緒，使自己注意力分散，甚至好幾天學(xué)習(xí)學(xué)不進去。2、做事好后悔，對自己做的任何事都不滿意，反復(fù)檢查自己，心神不定。3、有時無紀無故地給自己增加煩惱，忽然想起不高興的事情，情緒一落千丈。4、總是有不切實際的幻想，希望自己有什么特殊的本領(lǐng)或是特異功能.能夠改變現(xiàn)狀，創(chuàng)造奇跡……
這些情況說明，同學(xué)們對自己有很高的期望值，對自己現(xiàn)狀不滿意。心理壓力過大，確實會使人產(chǎn)生焦慮、憂郁、恐懼和宏張等不良心態(tài)，使入的能力和潛力不能充分發(fā)揮，甚至陷入惡性循環(huán)的怪圈，從而損耗人的精力和時間，也會危害人的身心健康。這就是壓力過度的負面效應(yīng)。但我們必須承認，人不能沒有一點兒壓力，適當?shù)膲毫?，朗使自己進人生活和學(xué)習(xí)的良性循環(huán)，使自己發(fā)揮出最大的潛能。因此，我們需要學(xué)習(xí)—些自我心理訝試的技巧，拿捏一些調(diào)整觀念和行為的方法。總體說來，我們應(yīng)注意以下五點：
第一，壓力適度，耍舉重若輕，不要舉輕若重。學(xué)習(xí)壓力是正常生活中所遇到的問題，并不是意外館況造成的，沒有必要過分緊張;如果是地授、火災(zāi)、洪水等意外情況帶來的壓力，在心理學(xué)中稱為“應(yīng)激狀態(tài)”，則需要人調(diào)動全部的體力和智力來應(yīng)對所遇到的問題。所以，這是兩種不同的情況。比如，考試是學(xué)習(xí)的必要過程，是有充分準備的，如果以“應(yīng)激狀態(tài)”來應(yīng)對考試的問題，就類似于“殺雞用牛刀”。有時，體急于求成，花了很大的力氣，卻不能達到頂期目的，就是這個道理。舉重若輕，就是以適度的緊張面對生活壓力，鎮(zhèn)定自若。舉輕若重則相反，將日常生活中可能出現(xiàn)的挫折、失利、不快、都當做“火山”、“地震”、“洪水”，就會弄得自己出霸極度的緊張與焦慮，驅(qū)使自己馬上去扭轉(zhuǎn)“局勢”而手忙腳亂，結(jié)果往往是欲速則不達。因此，我們耍學(xué)會使自己“心靜如水”。
第二，適應(yīng)性好，要有條不紊地、有節(jié)奏地生活和學(xué)習(xí)，感到學(xué)習(xí)有壓力時，最好是給自己列出一個清單：你有多少事情要做?做什么?哪些知識還不熟悉，原因是什么?針對每一門課程，你自己可以做些什么?外界有什么干擾因索?最后制定月、周、日的具體行動計劃，堅持不懈，一定會有成效的‘千萬不要把時間耗費在怨天尤人、胡思亂想上，如果有些外界條件我們一時難以改變，就心乎氣和地接納它，只做自己可以左右的、有把握的事情，對自己有一個適當?shù)钠谕?，這樣就可以減輕壓力。
第三，承受力強，要科學(xué)分析和正確評價自己。考試前，總是會想到上次考試的名次，這次考試能不能把名次往前提，還是會更落后。其實，我們大可不必為這些事情焦慮，更不要因一次考試成績镕厲而氣餒。只要我們把精力用在提高自己的學(xué)習(xí)能力上，踏踏實實地做對于自己有可行性的事情，發(fā)揮自己的長處和優(yōu)勢，就會體驗到成功，看到希望。
第四，輕松前進就是要找到一個突破口，然后進行多樣性的嘗試和實踐，突破口，就是指自己目前最需要解決，而且又是現(xiàn)在就可以很容易做的事情，應(yīng)該義無反顧地去傲。有了一個好的開端，其他問題就可以逐步迎刃而解。只男能夠靜下心來，循序漸進地學(xué)習(xí)，從中發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)中的難點、弱點、疑點，并勵夠獨立攻克一些難題，就會增強我們的自信心。突破口應(yīng)該選擇平時認為是自己比較薄弱的課程。把它從頭到尾理一個順序，至少要明白自己掌提了什么有哪些東西理解了，郎些還不牢固，要耐心地去弄清楚，然后突破一些難點和重點，有問題盡快諸教老師和同學(xué)。在復(fù)習(xí)過程中，對每一門課程自己要有一個綱要，見到一個題目馬上能想起來：這是教科書上哪一個章節(jié)講的，能夠及時邦確地作出反應(yīng)，這樣，學(xué)習(xí)就會有進步。
第五，變壓力為動力。要建立適當?shù)哪繕?。當然，自己在考試前也要有一個基本的目標，但我們也不要把分數(shù)高低看得過分重要，只要自己努力去準備，盡量爭取考得好一些，就是我們最切實的目標，分數(shù)不是唯一的標準。這就需要我們積極行動，去實現(xiàn)自己的既定目標。如果只是等待積叫苦是無濟于事的不要使壓力積跟過多，而要通過行動使壓力消除，我們應(yīng)該看到自己天天在進步，任何壓力都可以轉(zhuǎn)化為動力。我們要把學(xué)習(xí)的壓力，看做像風(fēng)霜雨雪那樣普通，像春夏秋冬的變傭p樣自然，我們就會泰然自若，暢快輕松。
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