進入冬季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，小孩容易感冒和喉嚨不適，因此小孩的衣、食、住、行需要注意。那么，你了解冬季小學生健康常識嗎?以下就是學習啦小編整理的冬季小學生健康小常識，以供參考。

　　冬季小學生衛(wèi)生保健知識

　　1、衣：由于溫差較大，小孩早晚應比白天多加一件衣服。同時小孩的鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。

　　2、食：多讓小孩吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋冬季，大蒜、蘿卜、韭菜都是可以增加小孩抵抗力的食物，可能小孩不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓小孩食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時給小孩煮點蘿卜水等。對于常咳嗽的小孩，家長可以多燉些冰糖生梨水給小孩吃。秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性，小孩的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預防小孩生病的途徑。

　　3、?。弘m然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通。小孩的被子需要經常曬太陽，家長可經常把被子洗、曬一下。

　　4、行：冬天不適合戶外運動，家長有時間可以帶小孩到戶外多曬太陽，曬太陽可以促進提內鈣的吸收，同時也增強小孩的體質。

　　進入冬季，由于天氣寒冷，人們多在戶內工作和生活，增加了相互間的密切接觸，增加了飛沫傳播的機會;再加上冬季的溫差較大，破壞了正常呼吸道的內環(huán)境，使其局部的免疫調節(jié)功能下降，增加了粘膜對呼吸道病原體的易感性。因此，冬季是很多傳染性疾病的多發(fā)和易發(fā)季節(jié)。

　　由于許多傳染性疾病的傳播途徑主要是經呼吸感染，因此，易感人類主要是15歲以下的兒童和老年人，成人被感染的很少。秋冬季節(jié)，常見的傳染性疾病有急性病毒性上呼吸道感染、流行性感冒、麻疹、天花、水痘和帶狀皰疹、單純皰疹、流行性腮腺炎、支原體肺炎(兒童多發(fā))、猩紅熱、百日咳、流行性腦脊髓膜炎等。人們應注意預防以上這些傳染性疾病。

　　在預防上，對呼吸道傳染病的預防要采用綜合性措施，輕型病人、非典型病人，特別是隱性感染病人，要對這些病人確診在管理上比較困難，目前又缺乏較大面積的有效的空氣消毒方法，除了注意個人及環(huán)境的衛(wèi)生外，宜主要探求有效的預防接種。因此15歲以下的兒童應按照國家計劃免疫到屬地的疾控中心接種免疫。

　　除此以外，秋冬季節(jié)體質較弱的成年人和兒童、老人等應避免到人相對集中的場所，以免被其他傳染性病人感染;

　　同時應多開窗戶增加空氣流通，降低空氣中有害氣體的濃度等;

　　確保不攝入受污染的食物和水;

　　避免與他人共用毛巾、餐具和洗臉水等;

　　用過的餐具定期用沸水消毒;

　　小學生健康知識

　　1、小學生應養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習慣?

　　(1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便后要洗手 (4)睡前洗腳

　　(5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈

　　(9)不喝生水 (10)不躺著看書

　　2、什么情況下應洗手?

　　(1)飯前便后應洗手 (2)吃東西前應洗手 (3)勞動(干活)后應洗手

　　(4)玩游戲后應洗手 (5)觸摸臟東西后應洗手 (6)觸摸傳染病人的

　　東西后應洗手 (7)到公共場所回來后應洗手　(8)拿碗筷前應洗手

　　3、書寫，閱讀時，眼和書本的距離應是多少?

　　30—35厘米，或一尺左右。

　　4、為什么要及時理發(fā)和經常洗頭?

　　理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。

　　5、為什么不能喝生水?

　　生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。

　　6、為什么不能吃腐敗變質食物?

　　腐敗變質的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。

　　7.挑食和偏食有什么害處?

　　挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。

　　8為什么飯后不宜馬上進行劇烈活動?

　　剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛.惡心，嘔吐等，時間久了還可引起 消化不良和胃病。

　　9、看書寫字時要注意什么?

　　姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時 間不可過久，走路乘車時不看書。

　　10.做眼球保健操有什么好處?

　　消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。

　　11.每天應該刷幾次牙?什么時間刷?

　　每天應該刷兩次牙，早晚各一次。

　　12.怎樣保護牙齒?

　　(1)吃東西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西

　　(4)不吃過冷過熱的東西 (5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時治療

　　13.為什么不能咬筆頭和手指?

　　(1) 筆頭，手指不干凈(有細菌，蟲卵，塵土等)，可引起疾病

　　(2)影響牙齒和手指發(fā)育

　　14.怎樣預防農藥中毒?

　　(1)不玩盛過農藥的瓶，口袋和農藥噴霧器

　　(2)避免口腔，鼻腔吸入農藥

　　(3)防止農藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農藥要及時沖洗凈

　　(4)瓜果蔬菜要洗凈

　　15.為什么不能隨意挖耳朵?

　　挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎 或長癤子，還可能損傷耳膜.引起中耳炎， 使聽力下 降。甚至造成耳聾。

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