心理健康知識問答題
心理健康知識問答題
我們每個人都應(yīng)該關(guān)注身心健康，今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了心理健康知識問答題。
心理健康知識問答題
心理健康知識問答題1、自我松馳療法是什么
----自我松馳療法是一種在心理醫(yī)生指導(dǎo)下，主要由病人自己控制的治療方法，其核心是通過各種固定的程式，經(jīng)過長期反復(fù)的，使全身發(fā)生條件反射性松馳反應(yīng)，從而對抗多種病理性的心身緊張癥狀。自我松馳療法被廣泛應(yīng)用于治療心身疾病和心理疾病方面，它簡單、方便、經(jīng)濟，容易被病人接受。近年來，出現(xiàn)了一種簡單的松馳反應(yīng)技術(shù)。這種方法簡便易行，主要掌握這樣幾個要點:
(1)舒適安靜的環(huán)境和輕裝靜坐閉目;
(2)排除雜念和保持深慢呼吸;
(3)主動放松全身每一部分肌肉。
----有的時候，病人也可以利用想象來促進全身放松。這實際上是一類自我暗示放松過程。這種情況，病人所處環(huán)境、體位、入靜、放松次序均與上述放松訓(xùn)練類似。在順序放松全身的同時，病人結(jié)合開展活動亦有效果。
----自我松馳療法對付焦慮癥有很好的效果，因為焦慮會導(dǎo)致人體肌肉緊張，通過放松肌肉，則可對抗焦慮。放松的方法很多，例如，氣功、太極拳和武術(shù)等。
----自我松馳療法不僅適應(yīng)于心理疾病者，其實我們正常人在很多情況下，也需要自我松馳療法。例如，緊張的工作，高度集中的操作，過份緊張的人際關(guān)系，導(dǎo)致精神過度緊張、失眠和食欲不振等，均可采用松馳療法。
心理健康知識問答題2、什么是個性
----心理學(xué)上所謂的個性(又稱人格)指的是一個人在生活實踐中經(jīng)常表現(xiàn)出來的、比較穩(wěn)定的、帶有一定傾向性的個體心理特征的總和。個性心理由兩方面組成：
----一是個性心理傾向性，包括需要、動機、興趣等，它是人的行為的潛在動力，是人的積極性的不盡源泉。
----二是個性心理特征，包括氣質(zhì)、性格、能力，它比較穩(wěn)定地反映了個體的特色風(fēng)貌。氣質(zhì)是人典型的、穩(wěn)定的心理特點，即人的性情或脾氣。性格是指個人對現(xiàn)實穩(wěn)定的態(tài)度和穩(wěn)定行為方式的心理特征。能力是成功地完成某種活動的個性心理特征。
心理健康知識問答題3、怎樣優(yōu)化自己的個性
優(yōu)化個性的基礎(chǔ)是豐富和充實自己，從小事做起，養(yǎng)成良好習(xí)慣，關(guān)鍵是把握適度。可從以下幾方面來努力：
----對自己和生活的世界有積極的看法;
----與別人有親密的關(guān)系和對人信任;
----有時間冷靜地獨處和反省;
----在社會性、智力以及職業(yè)的各種技能方面取得成功;
----接觸新思想、新知識以及與有獨特見解的人交往;
----找出能充分表達(dá)自己情緒的方法，有興趣愛好;
----經(jīng)常提高獨立的程度，減少對他人的依賴;
----具有靈活性和創(chuàng)造性;
----關(guān)愛他人，支持和扶助他人。
心理健康知識問答題4、什么是氣質(zhì)
----氣質(zhì)是人的個性心理特征之一，它是指在人的認(rèn)識、情感、言語、行動中，心理活動發(fā)生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩(wěn)定的動力特征。主要表現(xiàn)在情緒體驗的快慢、強弱、表現(xiàn)的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現(xiàn)染上了一層濃厚的色彩。它與日常生活中人們所說的“脾氣”、“性格”、“性情”等含義相近。
----氣質(zhì)在人的生理素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過生活實踐，在后天條件影響下形成的，并受到人的世界觀和性格等的控制。它的特點一般是通過人們處理問題、人與人之間的相互交往顯示出來的，并表現(xiàn)出個人典型的、穩(wěn)定的心理特點。
心理健康知識問答題5、人的氣質(zhì)一般分為哪幾種類型
每種氣質(zhì)適合于什么樣的工作
----現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為氣質(zhì)可以分為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種類型。
----膽汁質(zhì)，這種人情緒體驗強烈，爆發(fā)迅猛，平息快速，思維靈活但粗枝大葉、精力旺盛、爭強好斗，勇敢果斷，為人熱情直率、樸實真誠，表里如一，行動敏捷，生氣勃勃，剛毅頑強;但這種人遇事經(jīng)常欠思量，魯莽冒失，易感情用事，剛愎自用。適合職業(yè)：適宜選擇那些工作不斷轉(zhuǎn)換、環(huán)境不斷變化、不斷有新活動的職業(yè)，如導(dǎo)游、外事接待、推銷員、節(jié)目主持人、演講者和演員等，而不適宜從事那些需要注意力高度集中、事情處理過程需細(xì)心檢查核對等特點的職業(yè)。
----多血質(zhì)，這種人感情豐富，外露但不穩(wěn)定，思維敏捷但不求甚解，活潑好動、熱情大方，善于交往但交情淺薄，行動敏捷，適應(yīng)力強;他們的弱點是缺乏耐心和毅力，穩(wěn)定性差，見異思遷。適合職業(yè)：適宜從事與人打交道的職業(yè)，如售貨員、服務(wù)業(yè)、咨詢、導(dǎo)游業(yè)、外交、管理、公關(guān)、駕駛員、醫(yī)生、律師、運動員、冒險家和偵探。
----粘液質(zhì)，這種人情緒平穩(wěn)、表情平淡，思維靈活性略差但考慮問題細(xì)致而周到，安靜穩(wěn)重、踏踏實實、沉默寡言、喜歡沉思，自制力強、耐受力比較高，內(nèi)剛外柔，交往適度，交情深厚;但這種人的行為主動性較差，缺乏生氣，行動遲緩。適合職業(yè)：適宜做持久耐心細(xì)致的工作，如財務(wù)管理、外科醫(yī)生、法官、出納員、會計、話務(wù)員和播音員等。
----抑郁質(zhì)，這種人情緒體驗深刻、細(xì)膩持久，情緒抑郁、多愁善感，思維敏銳、想象豐富，不善交際、孤僻離群，踏實穩(wěn)重、自制力強，但他們的行為舉止緩慢，軟弱膽小，優(yōu)柔寡斷。適合職業(yè)：適宜選擇校對、統(tǒng)計、打字、秘書、化驗等工作。
心理健康知識問答題6、什么是情緒
情緒對人有什么作用
----情緒和情感是指人對于客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度的體驗。健康情緒是指人能表現(xiàn)出與環(huán)境協(xié)調(diào)一致的情緒反應(yīng)。這種情緒反應(yīng)不僅要符合當(dāng)時的場合、氛圍，還要符合人的年齡、身份、文化特點。
情緒的作用有：
(1)影響、調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程。
(2)可以協(xié)調(diào)人際關(guān)系。
(3)影響個性的發(fā)展。
(4)影響人的身心健康。
心理健康知識問答題7、人類最基本的四種情緒是哪四種
(1)快樂，引起快樂的情境條件是，一個人追求并達(dá)到了目的。
(2)憤怒，目的性的行為反復(fù)受到阻撓而產(chǎn)生的情緒體驗叫憤怒。
(3)恐懼，受到威脅而自己又無力抗?fàn)帟r產(chǎn)生的體驗叫恐懼。引起恐懼的關(guān)鍵因素是個體是否具有處理威脅情境的能力，假如一個人不知道怎樣擊退威脅，恐懼便會不可避免地出現(xiàn)。(4)悲哀，這是失去某種所追求的或重視的東西有關(guān)的情緒。
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