腰間盤(pán)突出的病因及治療方法

　　腰間盤(pán)突出是一個(gè)非常嚴(yán)重的問(wèn)題，很多時(shí)候打個(gè)噴嚏就閃到腰，痛的要死，在這里給大家分享一下腰間盤(pán)突出的理療方法。

　　一、病因

　　(一)基本病因

　　1.腰椎間盤(pán)的退行性改變是基本因素

　　髓核的退變主要表現(xiàn)為含水量的降低，并可因失水引起椎節(jié)失穩(wěn)、松動(dòng)等小范圍的病理改變;纖維環(huán)的退變主要表現(xiàn)為堅(jiān)韌程度的降低。

　　2.損傷

　　長(zhǎng)期反復(fù)的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。

　　3.椎間盤(pán)自身解剖因素的弱點(diǎn)

　　椎間盤(pán)在成年之后逐漸缺乏血液循環(huán)，修復(fù)能力差。在上述因素作用的基礎(chǔ)上，某種可導(dǎo)致椎間盤(pán)所承受壓力突然升高的誘發(fā)因素，即可能使彈性較差的髓核穿過(guò)已變得不太堅(jiān)韌的纖維環(huán)，造成髓核突出。

　　4.遺傳因素

　　腰椎間盤(pán)突出癥有家族性發(fā)病的報(bào)道，有色人種本癥發(fā)病率低。

　　5.腰骶先天異常

　　包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關(guān)節(jié)畸形和關(guān)節(jié)突不對(duì)稱等。上述因素可使下腰椎承受的應(yīng)力發(fā)生改變，從而構(gòu)成椎間盤(pán)內(nèi)壓升高和易發(fā)生退變和損傷。

　　(二)誘發(fā)因素

　　在椎間盤(pán)退行性變的基礎(chǔ)上，某種可誘發(fā)椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見(jiàn)的誘發(fā)因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負(fù)重、妊娠、受寒和受潮等。

　　二、治療方法

　　1、用針灸治療，針灸的時(shí)候會(huì)在針尾一端通上微量電，算是針灸結(jié)合電療，見(jiàn)效非常快，一般針過(guò)一回當(dāng)下的難受就能解除。

　　2、用按摩和推拿的方式在背腰處不斷地揉捏，同時(shí)配合一些熱敷，熱敷能有效地舒經(jīng)活血，效果也很好，但是整個(gè)過(guò)程時(shí)間要比針灸稍微長(zhǎng)一些。

　　3、可以使用專門(mén)的腰間盤(pán)磁療工具，準(zhǔn)備一根有磁療功效的腰間束帶，沒(méi)事的時(shí)候束在腰間，尤其是坐著的時(shí)候，一來(lái)有助于調(diào)整坐姿，二來(lái)可以改善腰間盤(pán)突出。

　　4、用專門(mén)的熱療法治療腰間盤(pán)突出，用那種泥浴的泥加熱，然后把它均勻地敷在后腰部位，等涼了再加敷，一般一回敷個(gè)五六次差不多，如果沒(méi)有這種泥，也可以用熱水袋裝好熱水，然后人平躺，在后腰下墊上熱水袋，一般熱敷半個(gè)到一個(gè)小時(shí)，再?zèng)]有就直接用熱毛巾敷。

　　5、久坐是腰間盤(pán)突出的重要誘發(fā)原因，所以不要久坐，一定要多起身運(yùn)動(dòng)，最好練習(xí)一下瑜伽體操，做一些瑜伽中的腰部鍛煉，對(duì)治療腰間盤(pán)突出很好。

　　最后，如果可以的話休息的時(shí)候最好睡硬木板床，能夠矯正腰椎形狀。，緩解腰間盤(pán)突出。

　　三、預(yù)防

　　腰椎間盤(pán)突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致，積累傷又會(huì)加重椎間盤(pán)的退變，因此預(yù)防的重點(diǎn)在于減少積累傷。平時(shí)要有良好的坐姿，睡眠時(shí)的床不宜太軟。長(zhǎng)期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢(shì)。職業(yè)工作中需要常彎腰動(dòng)作者，應(yīng)定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng)，并使用寬的腰帶。應(yīng)加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，長(zhǎng)期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來(lái)不良后果。如需彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對(duì)腰椎間盤(pán)后方的壓力。