怎么樣去豐胸效果會更好
怎么樣去豐胸效果會更好
豐胸是貧乳女性們永不過時的話題，那么有哪些豐胸的秘訣可以讓你不再是“飛機(jī)場”呢?下面是小編為你推薦豐胸效果好的方法，希望能幫到你。
豐胸效果好的方法
一、多吃有利胸部發(fā)育的食物
食物中能提供足量的營養(yǎng)結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻?，對于乳房的發(fā)育會更加有效。為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對于天生平胸的女性，還應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。
二、沐浴時給胸部按摩
很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。具體方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預(yù)防下垂。
三、針灸豐胸
中醫(yī)表示，乳頭屬足厥陰肝經(jīng)、乳房屬足陽明胃經(jīng)，所以針灸學(xué)上的十二條經(jīng)絡(luò)中，以肝經(jīng)和胃經(jīng)對乳房的發(fā)育影響最大。建議在進(jìn)行針灸豐胸前，先找合格的中醫(yī)師診斷一下，如果脾胃功能不好，要先調(diào)養(yǎng)你的脾胃，或者在家煎煮可以調(diào)補(bǔ)脾胃的豐胸藥膳來喝，再進(jìn)行“胃經(jīng)”、“肝經(jīng)”和“沖、任、帶脈”，換言之，必須達(dá)到“胃氣充足，肝氣條達(dá)，沖、任、帶脈充盛順暢”的條件，三者協(xié)調(diào)，豐胸目的才能順利達(dá)成。
四、經(jīng)期豐胸
經(jīng)期前后進(jìn)行豐胸效果最佳，一般從第一次月經(jīng)周期的開始，激素就已經(jīng)在驅(qū)動乳房由平坦逐漸變的豐滿。從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24這七天為次佳時期，在這10天當(dāng)中影響胸部豐滿的激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機(jī)。
經(jīng)期可以豐胸的食物
1、黃豆、山藥(月經(jīng)前7日吃最好)
在月經(jīng)來的前七天，多吃黃豆，黃豆含有蛋白質(zhì)和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，達(dá)到豐胸健身的功效。
山藥在月經(jīng)前七日吃也非常好，因為山藥含有豐富的氨基酸和粘蛋白以及多種礦物質(zhì)，既可以幫助乳房發(fā)育也能助你經(jīng)期瘦身。
2、酒釀蛋(經(jīng)期階段早晚喝)
在經(jīng)期階段，早晚各喝一碗酒釀蛋，不僅能豐胸還有非常不錯的養(yǎng)顏效果。
甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而雞蛋中則含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量，增增加機(jī)體的荷爾蒙產(chǎn)生，是絕對有效的豐胸食物。
3、花生(經(jīng)期后連食7天)
有著“長生果”美譽(yù)的花生，其實也是非常不錯的豐胸食物，特別是在經(jīng)期后連食7天就會有非常顯著的豐胸效果。
這是因為花生中含有豐富的維生素E和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，在而這些物質(zhì)則可以促進(jìn)卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。
4、黑芝麻
很多人只知道食用黑芝麻對頭發(fā)生長有很大的好處，卻不知道黑芝麻也是能讓乳房變大的秘方之一。
黑芝麻中含有豐富的維生素，能夠促進(jìn)女性卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，以及機(jī)體的新陳代謝，非常有利于雌性激素和孕激素的合成，起到很好的減肥豐胸效果。
5、牛油果
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育，不管是將牛油果制作成沙拉還是榨汁飲用，都能讓胸圍暴漲。
可以豐胸的按摩方法
1、直推乳房
按摩者先用一手大魚際著力，從對側(cè)乳房上緣開始，用力柔和均勻，向下垂直推運至乳房下緣，再用小魚際著力，從下往上以相同的手法沿原路線返回，重復(fù)10至20遍。
2、橫推乳房
按摩者先用一手掌根著力，從對側(cè)乳房內(nèi)側(cè)開始，用力柔和均勻，橫向推運至腋下，再用并攏的五指指面著力，以相同的手法沿原路線返回，重復(fù)10至20遍。
3、合推乳房
按摩者用一手掌面托起對側(cè)乳房的底部，另一手掌面放在同側(cè)乳房的上部，然后雙手掌相對向乳頭方向合力推運10至20次。按摩動作沉穩(wěn)，按壓力道適中。
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