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秋天喝什么美容蔬菜汁

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  很多蔬菜中都具有足夠的維生素元素,將它們榨汁飲用可美化肌膚,提亮膚色。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋天美容蔬菜汁,希望對(duì)你有用!

  秋天美容蔬菜汁

  1、黃瓜汁

  黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面甚有功效,還能調(diào)節(jié)血壓,預(yù)防心肌過度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化,黃瓜汁還能增強(qiáng)人的記憶力。

  建議:黃瓜汁因含脂肪和糖較少,對(duì)女性而言,還是款較理想的減肥飲品,飲用黃瓜汁最好不添加任何一方配料,這樣才能品嘗到黃瓜汁中的那股清甜的口味。

  2、番茄汁

  醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,每人每天吃上2個(gè)番茄,就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄汁更適合女人,每天堅(jiān)持飲用番茄汁,還可使皮膚健美。

  建議:以一個(gè)番茄汁配半個(gè)蘋果榨汁,味道很爽口也很美味,若配上幾片嫩南瓜,一片檸檬片同榨,經(jīng)常喝點(diǎn)還能起到減肥的療效。

  3、芹菜汁

  芹菜味道清香,可以增強(qiáng)人的食欲,對(duì)排除體內(nèi)毒素、對(duì)有“三高”癥狀患者更是一道不錯(cuò)的食療方。

  建議:初春的季節(jié)里,每天清晨起床后,以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁,飲用時(shí)添加點(diǎn)蜂蜜或少許的鹽,喝來口感會(huì)清爽可口,對(duì)“三高”人群的人來說,在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。

  4、胡蘿卜汁

  胡蘿卜汁含有豐富的β胡蘿卜素,這些營(yíng)養(yǎng)素能提高人的食欲和對(duì)病菌感染的抵抗力。同時(shí)還能補(bǔ)充人體最易失去的維生素B2。進(jìn)入型色男女圖庫

  建議:每天以一根鮮胡蘿卜配上半個(gè)橙子,榨一杯鮮果蔬汁飲用,能改善身體機(jī)能狀況,配橙子可改變單純胡蘿卜入口的口感,喝來更美味。

  5、白菜汁

  白菜中含有豐富的維生素C,平時(shí)多吃點(diǎn)包菜或白菜能緩解體內(nèi)維生素缺乏癥,特別是對(duì)患牙周病者更是一款補(bǔ)充體內(nèi)維生素飲品。

  建議:以白菜或包菜配上一點(diǎn)胡蘿卜榨汁飲用,白菜和胡蘿卜混合汁,不僅為人體提供大量維生素C,還可以清潔口腔,同時(shí)因其是粗纖維素,對(duì)排除體內(nèi)毒素也有幫助。

  飲用蔬菜汁的注意事項(xiàng)

  1、潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不能喝果汁。

  2、提醒:蔬果汁要隨榨隨飲,否則空氣中的氧會(huì)使其維生素c的含量迅速降低。另外,蔬果汁雖然營(yíng)養(yǎng)好喝,但也要適可而止,每日飲用200毫升最為適宜。

  3、新鮮果汁不應(yīng)加糖,否則會(huì)增加熱量。

  4、不要加熱。加熱后的果汁不僅會(huì)使水果的香氣跑掉,更會(huì)使各類維生素遭受破壞。

  5、不可與牛奶同飲。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì),而蔬果汁多為酸性,會(huì)使蛋白質(zhì)在胃中凝結(jié)成塊,吸收不了,從而降低了牛奶和果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

  6、不宜用果汁送服藥物。否則果汁中的果酸容易導(dǎo)致各種藥物提前分解和溶化,不利于藥物在小腸內(nèi)吸收,影響藥效。

秋天喝什么美容蔬菜汁

很多蔬菜中都具有足夠的維生素元素,將它們榨汁飲用可美化肌膚,提亮膚色。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋天美容蔬菜汁,希望對(duì)你有用! 秋天美容蔬菜汁 1、黃瓜汁 黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面甚有功效,還能調(diào)節(jié)血壓,預(yù)防心肌過度緊張和動(dòng)
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