痛經吃什么水果治療
痛經對于女性來說是最難熬的時刻，很多女性一來例假，總是讓人痛的死去活來。那么，痛經吃什么水果治療呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
可以治療痛經的水果
荔枝
荔枝的果肉鮮甜多汁，吃起來讓人回味無窮。除了果肉，荔枝核也是一寶。荔枝核有降血脂，調節(jié)血脂混亂、行氣散結等作用，女性朋友行經前吃荔枝對緩解痛經有很好的效果。龍眼的味道鮮嫩香甜可口，是來自南方的特產水果，這種水果可是營養(yǎng)大王。龍眼經過去皮、去核，經過曬干和處理，成了能夠長時間儲藏的。龍眼肉具有益心脾、補氣血、安神的的功效。這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對于健忘、心悸、神經衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。
蘋果
紅酒燉蘋果對痛經有著緩解的作用。因紅酒辛甘性溫，有溫陽補血，緩急止痛的功效，對寒濕凝滯的痛經癥，可以起到散寒祛濕，活血通經的作用。做法：蘋果用刀切成月牙狀，把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后，即可食用。
桑葚
現(xiàn)在正是吃桑葚的季節(jié)，桑葚主入肝腎，善滋陰養(yǎng)血、生津潤燥，適于肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等癥。在這個季節(jié)，將桑葚熬成膏，加入蜂蜜攪拌服用，可以滋補陰血，改善月經不調的癥狀。
榴蓮
榴蓮的味道不是每個人都能接受，但它對痛經的確有好處。中醫(yī)方面認為，榴蓮性熱，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛經的時候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會痛經的女性服用。除此之外，經常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼的情況，令身體的體溫上升，很適合體寒的人群服用。
橙子
相關研究表明，女生如果補充足夠的鈣和維生素D，這種經前綜合癥會得到很大緩解。因為鈣會抑制大腦產生抑郁焦躁的情緒，而維生素D能控制酶的分解，將色氨酸轉變?yōu)榭刂魄榫w的血清素。另一方面，酸奶中富含活性乳酸菌，也會促消化。
導致女性痛經的主要原因
1、月經初潮,如果是月經初潮的話,那么的話就是和年齡的大小和一些的是原發(fā)痛經就是會有一些的是明顯的相關性的了。一些的就睡會一些的初潮年齡偏小者的話就還是會痛經發(fā)生率較高,一般的來說的話痛經的表現(xiàn)的程度也是更為嚴重的。
2、和經期的過度勞累、緊張、寒冷和過敏的體質是有關系的。
3、女性的是在經期、孕期、產褥期的話是對生殖器的衛(wèi)生就是重視不夠的,比如說是過早的是開始性生活的,還有就是有很多的性伴侶而引起炎癥的。
4、進行過是人工流產手術是在兩次以上或者是宮腔的操作的,這樣的話就是會引起粘連炎癥。
5、某些的女性在子宮內的話是安放了避孕環(huán)的,這樣的話就是子宮內膜組織前列腺素(pg)生成量的話就是會增高的,從而的話就是會導致痛經的加重。
6、女性的吸煙的話,也就是可以引起痛經的,而且的話一般的痛經程度的話說經常的是會隨著吸煙量的增加而進行增加的,原因的話就是因為的是吸煙的話是會造成血管的一個收縮,這樣的話激素會導致缺血的,然后產生疼痛的發(fā)生。
按摩緩解痛經的方法
1、按摩三陰交緩解痛經
在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣后方;正坐屈膝成直角取穴。
在每次月經前1周左右的時間點揉三陰交,因為點揉法可以起到持久的治療作用。方法是將拇指立起來,放在三陰交的穴位上,向脛骨內摳按,揉大約1分鐘,停下來再揉1分鐘,反復5～6次。
2、按摩八髎穴緩解痛經
八髎穴對泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病有治療和預防作用,尤其針對女性生殖系統(tǒng),按摩八髎有運行氣血,活血化瘀的效果,痛經時使用按揉及按壓的手法,效果都不錯。
3、按摩地機穴
穴位在小腿的內側,脛骨內側髁下凹陷處4橫指的位置。地機穴是足太陰脾經的郄穴。中醫(yī)學認為,脾有生血和統(tǒng)血的作用,脾所生、所統(tǒng)的血,直接為子宮的行經提供物質基礎。郄穴為氣血深藏聚積之處,能疏調脾經經氣,通調任脈氣機,因此可以達到調經止痛的功效。
有痛經毛病的女性,在每個月月經前幾天和月經期間,可以自己用力點按地機穴,并且維持一段時間,直到疼痛緩解。
4、按摩太沖穴緩解痛經
大沖為肝經的穴位,具有疏肝解郁、行氣止痛的效果,按揉有助于減緩痛經。
5、按壓合谷穴緩解痛經
很多穴位都有止痛效果,合谷穴就是其中一個,它具有鎮(zhèn)靜止痛,通筋活絡的效果,使用按揉的手法。
6、按摩子宮穴緩解痛經
子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的效果,經期前后按摩均有治療及預防作用。
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