怎么預防子宮疾病
子宮是生命的搖籃， 從青春少女開始直至晚年，都要保護好自己的子宮。怎么預防子宮疾病呢?想要知道嗎?下面跟著學習啦小編了解一下吧。
預防子宮疾病的方法
1、積極避孕
據(jù)調(diào)查，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發(fā)性不孕。
2、不要縱欲亂性
性生活放縱，尤其是與多個男子發(fā)生兩性關系，子宮則是首當其沖的受害者。如不潔的***，病原體可經(jīng)陰道進入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。
3、嚴防產(chǎn)后(產(chǎn)后食品)宮脫
產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。
4、減少高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4 1金字塔膳食結構來攝取必要的營養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
5、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常
如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時就醫(yī)，并作相關的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
子宮保養(yǎng)的方法
1、腰部的命門穴
中醫(yī)理論認為，腰為腎之府，而女性只有先保證腰部的氣血充盈，便可以有效保證子宮溫暖，從而使得子宮和盆腔得到血液的充足滋養(yǎng)，便可以有效防止氣滯血瘀的產(chǎn)生，這也是滋養(yǎng)子宮的有效形式。
其中，腰部便是命門穴所在的重要部位，且此穴屬于督脈上的重要穴位，所以對于女性因為痛經(jīng)而出現(xiàn)的腰部酸痛等不適癥狀，便可以對命門穴進行按摩進行舒緩，這對于防治卵巢囊腫發(fā)揮十分重要的作用。
在對腰部命門穴進行按摩的時候，我們可以先將手心對著搓熱乎，然后緊按壓在命門穴上，稍微用點力對其進行按揉，能有效的促進腰部的血液循環(huán)，使得氣血更好的滋養(yǎng)全身，進而在腰部間形成一股暖流，對子宮產(chǎn)生很好的溫煦作用。
2、腹部的子宮穴
提到子宮穴，我想很多女性朋友就已經(jīng)明白了很多，子宮穴可謂是女性朋友的“福穴”，經(jīng)常對其進行按摩能很好的對子宮產(chǎn)生極好的保護作用。
其中對于剛生完孩子的孕婦而言，此時的子宮處于相對虛弱的狀態(tài)，而通過對子宮穴進行按摩能很好的促進子宮的正常收縮。
既能很好的減少子宮不良出血的癥狀，更好的促進子宮進行恢復，使得子宮內(nèi)的惡露更好快速的排出體外，對于維護女性子宮健康發(fā)揮十分關鍵的作用。
子宮穴位于下腹部肚臍中心處大約4個手指的部位，對其按摩的方法也很簡單易行。在對子宮穴進行按摩的時候，雙手相互交叉然后疊放在小腹中間的位置，緊緊按壓在腹部并進行按摩，手部的力度不能過重，以免對腹部內(nèi)的臟器產(chǎn)生不良損傷，此外以腹部有熱力的感覺為宜。
并且，經(jīng)常對子宮穴進行按摩也是調(diào)理宮寒的主要手段，所以說，對于一些患有宮寒的女性也可以試著對子宮穴進行適當?shù)陌茨ε?
3、腿部的三陰交穴
三陰交穴對于女性來說是十分重要的穴位，此穴位于小腿的內(nèi)側，也就是腳踝骨最高點的位置，經(jīng)常對其進行按摩不僅能有效的滋養(yǎng)子宮，同時對于延緩衰老還發(fā)揮十分重要的作用。
三陰交穴是脾、腎、肝這三條經(jīng)絡相互交匯的重要部位，而中醫(yī)理論中認為，脾生血、肝藏血、腎經(jīng)生氣血。而氣血是女性之根本，只有女性的氣血充足，一些因為子宮所引起的婦科疾病都能得到不錯的調(diào)節(jié)作用，同時也能從內(nèi)而外透出紅潤的光澤。
其中，每天晚上7點左右便可以對三陰交穴進行按摩能起到事半功倍的效果，因為此時是腎經(jīng)最為旺盛的時段，此時按揉三陰交穴能更好的疏通任脈、督脈、沖脈這三條重要的經(jīng)絡，從而有效的改善氣滯血瘀的狀態(tài)。
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