前列腺癌是生活中比較常一種疾病，但是多數(shù)人對(duì)于這一疾病認(rèn)識(shí)不是很深，那么能不能通過(guò)飲食的方法來(lái)預(yù)防呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下預(yù)防前列腺癌吃的食物，一起來(lái)看看吧!

　　預(yù)防前列腺癌需要吃的食物

　　1.豆制品

　　豆制品含異黃酮醇，即植物雌激素，和雌激素類(lèi)固醇相似。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明染料木因，和黃豆甙原可抑制前列腺癌。

　　2.熱量與脂肪的攝入

　　關(guān)于食物總熱量攝入，和前列腺癌發(fā)病率之間的關(guān)系，其說(shuō)不一。人群中脂肪的消耗量，和前列腺癌的發(fā)病率，有高度相關(guān)性。

　　3.飲茶

　　流行病學(xué)證明亞洲人，前列腺癌發(fā)病率低，可能是亞洲人，比西方人消耗更多的茶，尤其是綠茶。

　　4.元素硒

　　硒水平和晚期前列腺癌，呈現(xiàn)強(qiáng)的負(fù)相關(guān)。但也有認(rèn)為硒水平，與前列腺癌發(fā)病無(wú)關(guān)。

　　5.維生素D與鈣質(zhì)

　　在維生素D，與前列腺癌的關(guān)系的研究中，注意到維生素D和維生素D，代謝物與血清鈣和磷有關(guān)，鈣攝入可能增加前列腺癌的發(fā)病，尤其是老年人。

　　6.類(lèi)胡蘿卜素與維生素A

　　食物中維生素A有多種形式，常在動(dòng)物肝、蛋、牛奶中。有報(bào)道β-胡蘿卜素對(duì)68歲以下男性，有保護(hù)作用，也有報(bào)道維生素或胡蘿卜素，可以降低前列腺癌發(fā)病率。有報(bào)道維生素A特別是，視黃醇可以增加，前列腺癌的發(fā)病率。

　　預(yù)防前列腺癌的方法

　　1.定期體檢

　　發(fā)現(xiàn)前列腺癌最有效的檢查方法是做直腸指檢、PSA監(jiān)測(cè)、超聲檢查。40歲以上的男性朋友，一年一次進(jìn)行前列腺檢查，如無(wú)問(wèn)題，之后可一兩年檢查一次。

　　2.粗茶淡飯

　　飲食上盡量少吃或不吃高脂肪的食物，多吃白肉像魚(yú)類(lèi)、雞類(lèi)，或者牛奶。適當(dāng)多吃胡蘿卜、番茄等蔬菜對(duì)預(yù)防前列腺癌也有益處。

　　3.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

　　積極鍛煉身體，排除代謝產(chǎn)物，改善睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)免疫能力。

　　4.別胡亂吃補(bǔ)藥

　　切忌吃含有雄激素或“壯陽(yáng)”的食物、中藥或中成藥，以免刺激發(fā)病。

　　看了上述的預(yù)防方法，想必大家對(duì)于前列腺癌的預(yù)防有一定的了解了，希望大家如果有發(fā)現(xiàn)疑似癥狀一定要盡早就醫(yī)，只有這樣才能避免前列腺癌的折磨。

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