孕婦吃橙子有那些功效
很多懷孕的女性在妊娠期間會特別想吃酸的，而橙子也成為了很多孕婦的首選，那么孕婦可以吃橙子嗎?想知道的朋友，接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
孕婦吃橙子的好處
一、可以起到開胃的作用
多數(shù)妊娠期的女性特別是妊娠初期的女性都會有食欲不振，惡心干嘔吐的反應(yīng)，而適當(dāng)?shù)某孕┏茸泳涂善鸬骄徑鈵盒母蓢I，提高食欲，開胃的作用。
二、促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育
不可否認(rèn)的是橙子中含有豐富的維生素C，這種維生素與兒童的智力發(fā)育息息相關(guān)，一般認(rèn)為如果孕婦中的日常飲食中攝入維生素C的量不足的話就會影響到神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成份的功能，從而使得胎兒無法獲得足夠的營養(yǎng)，自然就會影響到胎兒的智力發(fā)育了，而橙子中的維生素C含量也是非常高的。
三、防治妊娠高血壓
妊娠高血壓是妊娠期間一種非?？膳碌娜焉锞C合疾病，其對母體及胎兒都會造成很大的危害。而研究表明橙子中豐富的維生素C和維生素P就有增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性的作用，因此準(zhǔn)媽媽在孕期適當(dāng)?shù)某孕┏茸泳涂善鸬椒乐稳焉锔哐獕旱淖饔昧恕?/p>
四、緩解便秘
很多妊娠期的女性，特別是在孕后期，更有可能出現(xiàn)便秘，大便干燥等問題，而橙子含有豐富的纖維素和果膠物質(zhì)都具有促進(jìn)腸道蠕動的作用。因此一般認(rèn)為妊娠期的女性適當(dāng)?shù)某孕┏茸涌善鸬骄徑獗忝?，預(yù)防便秘，清除體內(nèi)毒素的作用。
五、輔助治療感冒
眾所周知女性在妊娠期間如果不幸感冒的話，最好不要用藥物的治療方法來進(jìn)行治療，而食療就是一種最好的選擇了。事實上食療治療感冒中就提到了陳皮，陳皮具有化痰止咳的作用，而研究現(xiàn)橙皮味甘而溫也具有緩解感冒引起的咳嗽，食欲不振等作用，因此對于妊娠期的女性而言適當(dāng)吃點橙子對健康也是會有很大的幫助的。
吃橙子的好處
1、鹽味橙汁——補(bǔ)充體力
運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。
提醒：鮮橙汁應(yīng)半小時內(nèi)飲盡
2、橙籽粉——治療風(fēng)濕
將風(fēng)干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3~5克，飯后飲用。長期堅持能在一定程度上治療風(fēng)濕。
3、橙瓣沙拉——增強(qiáng)免疫
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養(yǎng)成分，能增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)病體恢復(fù)、加速傷口愈合。尤其還能補(bǔ)充膳食纖維，有助于排便。特別提醒吸煙者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。
4、橙汁卸妝——深層潔膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。
5、橙籽面膜——緊致肌膚
將2茶匙橙籽用攪拌機(jī)打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1~2次，能提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力，達(dá)到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜涂于耳后，5~10分鐘后洗凈，若沒感到不適便可安心使用。
6、橙瓣眼膜——補(bǔ)充眼部水分
將橙瓣切成薄片當(dāng)眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進(jìn)血液循環(huán)，有效補(bǔ)充眼部水分，發(fā)揮長時間滋潤功效。
7、橙皮按摩——消除橘皮組織
橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取1/4清洗干凈的橙皮，用橄欖油浸濕，然后按摩身體上相應(yīng)的橘皮組織部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結(jié)束后用清水洗凈皮膚。
8、橙皮磨砂——去死皮
用橙皮能磨去死皮，同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素C成分，還能促進(jìn)皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片，裝入
紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。
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