2005年3月，引入了游泳、武術、保齡球、射箭、踢毽、健美操等現(xiàn)代體育運動基本動作的《大眾廣播體操》又一次刷新廣播體操的歷史。那么，下面是學習啦小編給你介紹的第二套中學生廣播體操視頻，希望對你有幫助。

　　第二套中學生廣播體操視頻教程　　廣播體操的優(yōu)點

　　偉大的廣播體操一般由8—10節(jié)動作組成，包括上肢、下肢和軀干各部分;由曲伸、舉振、轉(zhuǎn)體、平衡、跳躍等各種動作組成。每一節(jié)動作都有一定的作用，如擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢(輕度的駝背、窄胸等)也有好處。

　　因此，每做完一套廣播體操，能使身體各部分的關節(jié)、肌肉、韌帶都得到鍛煉。增加了氧氣和養(yǎng)料的需求，加快了呼吸、脈搏和血液循環(huán)，從而促進人體的新陳代謝、提高各器官的功能。

猜你感興趣：

1.全國第七套廣播體操視頻

2.第九套中學生廣播體操視頻完整版高清

3.第7套廣播體操視頻完整版高清

4.第七套廣播體操視頻

5.第八套廣播體操視頻完整版高清

6.第8套廣播體操視頻完整版