自卑心理有什么表現(xiàn)和危害
自卑心理有什么表現(xiàn)和危害
在人成長(zhǎng)的過(guò)程中，都會(huì)或多或少出現(xiàn)自卑的心理，你知道自卑心理有什么表現(xiàn)嗎?小編精心收集了自卑心理有什么表現(xiàn)，自卑心理的危害，供大家欣賞學(xué)習(xí)!
自卑心理有什么表現(xiàn)
1、童年教育
自卑感是幼小時(shí)在家庭里就開(kāi)始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不應(yīng)對(duì)子女寄以超過(guò)其實(shí)際可能的期望值，要客觀地觀察并承認(rèn)子女的天賦條件。要著重培養(yǎng)其實(shí)際能力，因材施教，并設(shè)法讓他感到心里踏實(shí)。成才需要堅(jiān)定的毅力，應(yīng)幫助孩子培養(yǎng)起良好的心理品格。
2、化不利為有利
自卑感既會(huì)使人羞怯退縮，也能使人奮發(fā)進(jìn)取。某種意義上，自卑感是走向成功的踏板。發(fā)現(xiàn)它，承認(rèn)它的存在，并設(shè)法彌補(bǔ)它，從而達(dá)到人生的目標(biāo)。
3、系列擺脫法
若是自己不能勝任的事，不要立即強(qiáng)制去做，而是先從較容易人手、獲得自信后，再做較為復(fù)雜的事，以便一步一步地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。這叫做系列擺脫法。
4、共鳴性理解
對(duì)懷有自卑感的人，應(yīng)擺脫孤立無(wú)援、獨(dú)自苦惱的狀態(tài)，將自己的困惑向周?chē)嗽V說(shuō)，幫助分憂解愁，體諒、理解其苦惱心情，爭(zhēng)取周?chē)思凹覍俚?ldquo;共鳴性理解”，對(duì)消除自卑感具有良好作用。
5、集體心理治療
對(duì)于自卑感的克服，一般心理治療中的說(shuō)理開(kāi)導(dǎo)、分析評(píng)價(jià)、講授對(duì)策、鼓勵(lì)勸慰等，都是用得上的。心理治療時(shí)還把有同樣經(jīng)歷的人組織成集體小組，相互慰藉，共同探討，鼓勵(lì)進(jìn)取，消除自卑。對(duì)個(gè)人單獨(dú)難以克服的自卑者，參加這類(lèi)有組織的自助小組，開(kāi)展自救心理治療會(huì)有更多裨益。
6、伴同心理障礙的治療
若有明顯的焦慮、抑郁、失眠及自主神經(jīng)功能失調(diào)，當(dāng)求醫(yī)輔用適當(dāng)藥物同時(shí)治療。當(dāng)自卑感伴同神經(jīng)衰弱、抑郁癥、心身疾病等時(shí)，最好短期住院治療。
7、行為矯正法
要針對(duì)自己的弱點(diǎn)制訂一個(gè)逐步訓(xùn)練的計(jì)劃，并堅(jiān)持不懈地執(zhí)行。如爭(zhēng)取在集會(huì)上發(fā)言，主動(dòng)接觸陌生人;可以預(yù)先擬就話題，演練對(duì)話，提高語(yǔ)言技巧及社交手段。也可觀察一下周?chē)娜耍l(fā)覺(jué)別人也不像自己所認(rèn)為的那樣十全十美，對(duì)自己又并無(wú)歧視之意，也就不再“自慚形穢”了。
自卑的原因
自卑心理在人心理發(fā)展中有舉足輕重的作用。心理學(xué)家認(rèn)為，每個(gè)人都有先天的生理或心理缺欠，在人們的潛意識(shí)中都有自卑心理存在。很多精神病理現(xiàn)象的出現(xiàn)都與自卑心理處理不當(dāng)有關(guān)。
所謂自卑是指一個(gè)人嚴(yán)重缺乏自信，而嚴(yán)重缺乏自信的孩子，他們常常認(rèn)為自己在某些方面或各個(gè)方面都不如別人，常用自己的短處和別人的長(zhǎng)處相比，具體體現(xiàn)在遇事不相信自己的能力;辦起事來(lái)愛(ài)前后思后想，總怕把事情辦錯(cuò)被人譏笑，且缺乏毅力;遇到困難畏縮不前。因此，一個(gè)孩子如果被自卑心理所籠罩，其身心發(fā)展及交往能力將受到嚴(yán)重的束縛，聰明才智也得不到正常的發(fā)揮。
自卑心理不是天生的，從主觀上說(shuō)，自卑心理是在后天由于自我評(píng)價(jià)不當(dāng)而逐漸形成的;從客觀上來(lái)講，自卑心理是因?yàn)閭€(gè)人的某些缺陷或?qū)以馐≡斐傻?。一個(gè)孩子如果從小就聰明、伶俐而常被人夸獎(jiǎng)和寵愛(ài)，長(zhǎng)大后他就容易形成一種自信的性格。而由于某些原因，那些整日生活在斥責(zé)和鄙視環(huán)境中的孩子，他們長(zhǎng)大后就可能形成一種自卑的心理。
總之，如果一個(gè)孩子很少體會(huì)過(guò)成功的喜悅，或從未得到過(guò)他人的贊賞，他的自信心就會(huì)受到壓抑，自卑心理就會(huì)日趨嚴(yán)重;一個(gè)屢受挫折甚至懷疑自己存在價(jià)值的孩子，很容易對(duì)自己的前途悲觀失望。
自卑者的主要表現(xiàn)
1、怨天尤人
他們總是抱怨自己所得到的待遇不公正，惱火于為什么自己總是遇上倒霉事，實(shí)際上，這是在推卸自己應(yīng)負(fù)的責(zé)任，用抱怨他人來(lái)掩飾自己，用責(zé)備他人來(lái)抬高自己。
2、缺少密友
一般講，自卑心理強(qiáng)的人通常沒(méi)有親密的朋友，這些人或是表現(xiàn)出清高，獨(dú)來(lái)獨(dú)往，或是沒(méi)有勇氣與人交往，封閉自己。由于不能很好地與人溝通，缺乏與他人的相互了解，所以也就很難與他人深交，更談不上建立長(zhǎng)期的友誼。
3、愁眉不展
因?yàn)閷?duì)自己和自己想干一番事業(yè)的能力感到失望，總覺(jué)得自己不如別人，總是對(duì)自己感到“應(yīng)該”完成，但卻沒(méi)有完成或怕完成的事憂心忡忡。
4、依賴(lài)性強(qiáng)
由于缺乏對(duì)人、對(duì)事、對(duì)自己的正確評(píng)價(jià)，所以總是過(guò)高地估計(jì)別人，過(guò)低地估計(jì)自己，總是對(duì)自己的缺陷或不足之處感到難堪，常有愧不如人之感，于是，做事拘謹(jǐn)小心，甚至張惶失措，不置可否，最后決斷時(shí)也看別人的臉色行事。
5、自私自利
由于對(duì)自己的無(wú)能感到痛心，又不愿意放棄自己的要求和欲望，所以便不顧一切不擇手段地去實(shí)現(xiàn)它們。由于對(duì)自己考慮得過(guò)多，也就很少有時(shí)間和精力去關(guān)心他人。
6、優(yōu)柔寡斷
自卑的人常常伴隨著對(duì)犯錯(cuò)誤的異?？謶?，在決定某事和干某事的過(guò)程中總是怕出錯(cuò)，于是對(duì)自己所要辦的事總是猶猶豫豫，能少干就少干，即使干起來(lái)也很勉強(qiáng)。
7、自尋短見(jiàn)
這是自卑者采取的最極端的自責(zé)形式。這些人不是面對(duì)自己?jiǎn)栴}的根源，想辦法找出最好的擺脫煩惱的方式，卻總是在想“為什么命運(yùn)這么不公正地對(duì)待自己，使自己總是受到傷害?”惱怒和痛苦交織在一起，長(zhǎng)期困擾著這種人的內(nèi)心世界，又無(wú)力走出困境，最終，他便尋求“結(jié)束一切”的悲觀做法。
總之，自卑者一般性格內(nèi)向，孤獨(dú)不合群，多愁善感，意志脆弱，缺乏自信和毅力。
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