大多數(shù)人左手的運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于右手，右腦的使用也遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于左腦，手運(yùn)動(dòng)的不平衡造成腦發(fā)展的不平衡，這成為許多疾病特別是腦部疾病的誘因。那么我們?cè)撊绾五憻捵笫珠_發(fā)右腦呢?又該如何如何鍛煉左腦和右腦?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的相關(guān)資料，一起來看看吧!

　　鍛煉左手開發(fā)右腦的方法

　　側(cè)推墻運(yùn)動(dòng)

　　在墻邊側(cè)立，左臂平伸，左手掌與手臂垂直，手掌距墻20-30厘米。身體左傾，手掌觸墻，手腕手指用力推墻，身體復(fù)位。反復(fù)作這個(gè)動(dòng)作，身體如彈簧擺動(dòng)。

　　注意傾倒時(shí)不要太猛，手掌只須用少許力即可推動(dòng)身體復(fù)位。墻不可太滑，防止手滑摔倒?？蓛墒纸惶孀?，左手運(yùn)動(dòng)量大一些。

　　轉(zhuǎn)杯運(yùn)動(dòng)

　　辦公室每人都有喝水的杯子。用手握杯，讓杯轉(zhuǎn)動(dòng)，左旋右旋交替，兩只手交替，多用左手。握杯時(shí)，可以用五指托住杯底，也可姆指和其他指相對(duì)握住杯子。

　　杯子的直徑要和手的大小適應(yīng)，便于轉(zhuǎn)動(dòng)。外表帶刻花的杯子尤佳，對(duì)手指有更強(qiáng)烈的按摩作用。

　　其實(shí)，這里列舉的各種運(yùn)動(dòng)只是提供一種思路。辦公室一族自可根據(jù)辦公室和家里的條件，利用一切可以利用的器具，輕松愉快的運(yùn)動(dòng)左肢。

　　婦女也可選擇一些適合女性特點(diǎn)的左肢運(yùn)動(dòng)。左手剪紙就是中老年婦女運(yùn)動(dòng)左手的一種好形式。

　　剪紙是中國最普及的民間傳統(tǒng)裝飾藝術(shù)之一，因其材料易得、成本低廉、效果立見、適應(yīng)面廣而普遍受歡迎。它最適合婦女閑暇制作，既可作實(shí)用物，又可美化生活。

　　全國各地都能見到剪紙，甚至形成了不同地方風(fēng)格流派。剪紙不僅表現(xiàn)了群眾的審美愛好，并含蘊(yùn)著民族的社會(huì)深層心理，也是中國最具特色的民間藝術(shù)之一。

　　現(xiàn)在，剪紙多用于裝飾。剪紙可用于點(diǎn)綴墻壁、門窗、房柱、鏡子、燈和燈籠等，也可為禮品作點(diǎn)綴之用，甚至剪紙本身也可作為禮物贈(zèng)送他人。人們以前還常把剪紙作繡花和噴漆藝術(shù)的模型。

　　絕大多數(shù)剪紙都并不追求嚴(yán)格寫實(shí)，形象夸張，是人們心目中的意象的表現(xiàn)。剪紙不是用機(jī)器而是用手工做成的﹐常用的方法有兩種：剪刀剪和刀剪。剪刀剪是借助剪刀對(duì)圖案進(jìn)行加工，刀剪則是用小刀刻劃剪紙。

　　剪紙的這些特點(diǎn)使它特別適合中老年婦女嘗試。剪紙要講究構(gòu)圖，講究圖的形態(tài)結(jié)構(gòu)，是一種形象化思維，配以左手剪的動(dòng)作，基本由右腦主管，起到活動(dòng)左肢活化右腦的功效。

　　剪紙的構(gòu)圖要簡單明快。中老年婦女有了一定的閱歷，人物、動(dòng)物、花草、建筑、山水都可作為剪紙的題材。左手剪紙最好配有左手用剪刀，操作起來更方便。自己的作品可作為家居的裝飾，鑲裝在畫框里。常剪常新，常新常換，不僅運(yùn)動(dòng)了左手，活化了右腦，看到自己作品不斷“發(fā)表”，總能保持一個(gè)好心情。

　　如何鍛煉左腦和右腦

　　一般人都是用右腦思考，但左腦情感記憶卻很少，鍛煉左腦和右腦有以下的方法，也是很常見的方法：1.可以每天做俯臥撐，可以鍛煉記憶力。2.右腦鍛煉側(cè)重邏輯，可以多做理科聯(lián)系3.左腦這需要靠冥想，如一下幾本書都可以去看看鍛煉腦力的發(fā)法，《世界上最神奇的24堂課》第一篇就有教你冥想方法，還有就是《左腦革命》 在百度，google搜索都可以找到你要的信息。還有你可以搜索記憶力，智慧鍛煉方法。

　　左腦和右腦的用法不同

　　眼睛有中心視野和周邊視野之分。接收眼睛圖像的視網(wǎng)膜中的1.37億個(gè)光受器(receptor)。其中有700萬個(gè)是錐狀細(xì)胞，位于中心視野，能夠看到彩色的世界。還有 1.3億個(gè)是桿狀細(xì)胞，位于周邊視野。桿狀細(xì)胞是感受黑白圖像的細(xì)胞，在從黃昏到夜晚的時(shí)間內(nèi)發(fā)揮作用。桿狀細(xì)胞是非常敏感的細(xì)胞，可以感受到較為微弱的光線，能夠在夜晚和黑暗之中識(shí)別人的長相。

　　當(dāng)我們的大腦處于左腦意識(shí)狀態(tài)時(shí)，我們用到的只是中心視野，而一旦進(jìn)入右腦意識(shí)狀態(tài)，周邊視野的能力也可以得到使用。進(jìn)入中心視野的信息可以利用意識(shí)來處理，而進(jìn)入周邊視野的信息可以進(jìn)行無意識(shí)處理。有了意識(shí)的介入，就會(huì)形成知覺屏障，導(dǎo)致進(jìn)入大腦的信息數(shù)量非常有限。但是如果減少意識(shí)的介入，大腦就可以進(jìn)行高度信息處理。