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山藥的四種好吃做法

時(shí)間: 楊潔920 分享

山藥的四種好吃做法

  山藥口感粉糯,具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,許多朋友都喜歡吃山藥,那么大家知道山藥怎么做好吃嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹幾款用山藥制作的美味,希望大家喜歡!

  土雞燉山藥(煨湯)

  主料:

  鮮山藥2000克,鮮雞塊1000克。

  輔料:

  蔥2根(切段),姜片3片,芝麻油、鹽、胡椒粉各少許。

  做法:

  1、將山藥切成段。

  2、用高壓鍋將雞快稍壓三成熟后倒入山藥段并加入輔料再用微火燒20分鐘即可。

  山藥炒肉片

  主料:

  鮮山藥200克,里脊肉300克。

  輔料:

  胡蘿卜50克,小黃瓜50克,蔥2根(切段),姜片3片,鹽、酒、胡椒粉各少許。

  藥材:

  黃芪5錢(qián),防風(fēng)3錢(qián),白術(shù)2錢(qián),大棗10顆。

  做法:

  1、將胡蘿卜、小黃瓜用鋸齒刀切段。

  2、藥材加姜片用4碗水煮成1碗藥汁備用。

  3、里脊肉切薄片并加入所有調(diào)味料拌腌。

  4、油少許炒香蔥段后,放入肉片拌炒至變色。

  5、倒入山藥、胡蘿卜及小黃瓜,淋下藥汁后加鹽調(diào)味炒約1分鐘即可。

  烹制技巧

  1.山藥切片后需立即浸泡在鹽水中,以防止氧化發(fā)黑。

  2.新鮮山藥切開(kāi)時(shí)會(huì)有黏液,極易滑刀傷手,可以先用清水加少許醋洗,這樣可減少黏液。

  3.山藥質(zhì)地細(xì)膩,味道香甜,不過(guò),山藥皮容易導(dǎo)致皮膚過(guò)敏,所以最好用削皮的方式,并且削完山藥的手不要亂碰,馬上多洗幾遍手,要不然就會(huì)抓哪兒哪兒癢。

  4.好的山藥外皮無(wú)傷,帶黏液,斷層雪白,黏液多,水分少。皮可鮮炒,或曬干煎湯、煮粥。去皮食用,以免產(chǎn)生麻、刺等異??诟?。

  5.山藥鮮品多用于虛勞咳嗽及消渴病,炒熟食用治脾胃、腎氣虧虛。

  紫薯山藥甜品湯

  主料

  紫薯適量、山藥適量

  調(diào)料

  水適量、白糖適量、桂花適量

  做法步驟

  1我們先將食材切成小塊,這樣更容易煮爛。

  2用小鍋燒一鍋水,等水差不多要開(kāi)了就可以先把切好的紫薯放入鍋中煮。

  3記得一定要將紫薯皮去掉,不然這水就是深藍(lán)色的。

  4紫薯差不多煮了10分鐘后,就可以放入山藥。

  5此時(shí)我們改用小火慢煮,邊煮邊把紫薯?yè)v碎,再適當(dāng)放一些糖和桂花。

  6等到紫薯全部煮爛,把這份甜品熬制的更粘稠,就算完成了。

  7煮好的紫薯山藥,可以放入冰箱里凍一下,食用口感更佳。

  泡椒山藥

  主料:

  山藥400克、泡椒水400克、泡椒6個(gè)

  輔料:

  白糖10克、白醋5克、紅辣椒半個(gè)

  做法:

  1、把山藥洗凈去皮切條,在開(kāi)水燙2分鐘左右撈起,過(guò)涼水撈起,瀝干水分,泡椒切末

  2、裝碗,加泡椒水、加白醋、加白糖,泡椒撒上一些拌均勻

  3、用保鮮膜包好,放入冰箱冷藏3小時(shí),中間可以翻動(dòng)

  4、把紅辣椒洗凈切末,把冷藏好的山藥取出,撒上紅辣椒和泡椒即可

  小貼士:

  1、山藥一定得過(guò)涼水,瀝干水分,這樣侵泡的味道好

  2、泡椒水一定的滿過(guò)山藥,加少許泡椒末一起冷藏味道更好

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