初中生合理制定學(xué)習(xí)時(shí)間表
都說(shuō)“光陰似箭，日月如梭。”對(duì)于學(xué)業(yè)繁重的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，珍惜時(shí)間，做好時(shí)間管理更為重要。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的初中生學(xué)習(xí)時(shí)間表，希望對(duì)您有用。
初中學(xué)習(xí)時(shí)間表
中學(xué)生應(yīng)當(dāng)怎樣科學(xué)地安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間
1、制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。古語(yǔ)說(shuō)：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”這就是說(shuō)，凡事都要有個(gè)計(jì)劃，學(xué)習(xí)當(dāng)然也概莫能外。有的同學(xué)認(rèn)為，學(xué)習(xí)只要有決心，無(wú)論何時(shí)何地都可以學(xué)。如果按著預(yù)先安排好的計(jì)劃去辦，反而會(huì)束手束腳，甚至?xí)绊憣W(xué)習(xí)效果。其實(shí)，情況并不是這樣。日本一些心理學(xué)家通過(guò)研究后指出，智力相同的兩個(gè)學(xué)生有沒(méi)有學(xué)習(xí)計(jì)劃，他們的學(xué)習(xí)效果是大不相同的，缺乏學(xué)習(xí)計(jì)劃是成績(jī)難以提高的主要原因。這樣看來(lái)，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，當(dāng)是科學(xué)安排學(xué)習(xí)時(shí)間的第一要義。那么，究竟應(yīng)該怎樣合理地制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃呢?為此，建議你做到：
?、僦朴営?jì)劃必須考慮執(zhí)行的可能性。學(xué)習(xí)計(jì)劃要求不宜過(guò)高，因?yàn)橐筮^(guò)高不僅難以執(zhí)行，而且容易引起心里沒(méi)數(shù)和自卑感。有的同學(xué)雖然訂了學(xué)習(xí)計(jì)劃但沒(méi)有執(zhí)行，究其原因主要有以下三個(gè)方面：一是計(jì)劃訂得過(guò)于理想;二是本人缺乏執(zhí)行的毅力;三是周?chē)鷹l件不允許。當(dāng)然，無(wú)論屬于哪種情況，都可以依靠本人的努力和身邊人們的協(xié)助而加以解決。
?、谥朴営?jì)劃必須考慮全部生活的平衡。一些同學(xué)一提制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃往往就只考慮學(xué)習(xí)而不顧其他。其實(shí)，學(xué)習(xí)只是一天生活中的一個(gè)方面，其他活動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)都有一定的影響，所以，在制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，必須全面考慮。既要使學(xué)習(xí)在一天中占首位，又要使學(xué)習(xí)同其他活動(dòng)協(xié)調(diào)起來(lái)。換言之，在一天的作息時(shí)間表里既要有吃飯、睡眠、上課、課外活動(dòng)的時(shí)間，也要有休息、娛樂(lè)的閑暇時(shí)間，還要留出同同學(xué)、朋友、家人聊天、聽(tīng)廣播、看電視等時(shí)間?？傊?，一天的活動(dòng)要多樣化，各種活動(dòng)都應(yīng)該適時(shí)且協(xié)調(diào)地進(jìn)行。有規(guī)律而充實(shí)的生活是提高學(xué)習(xí)效率的基本條件。
?、壑朴営?jì)劃必須要有一定的靈活性。訂了計(jì)劃就要切實(shí)執(zhí)行，不然就失去了訂計(jì)劃的意義。因?yàn)樘热粲?jì)劃沒(méi)有變化快，這和沒(méi)訂計(jì)劃是一個(gè)樣。當(dāng)然，絕對(duì)不變的計(jì)劃也是沒(méi)有的，根據(jù)實(shí)際情況和執(zhí)行計(jì)劃中的體會(huì)應(yīng)允許有些變動(dòng)。因?yàn)槿绻闆r變了，計(jì)劃仍然不變，那就成了為計(jì)劃而學(xué)習(xí)，這就是本未倒置了。計(jì)劃既然是自己訂的，自己就是計(jì)劃的支配者，而不能做計(jì)劃的奴隸。例如，某天你因參加運(yùn)動(dòng)會(huì)覺(jué)得身體非常疲倦，那就應(yīng)該及時(shí)改變計(jì)劃早早休息。如果單純?yōu)榱藞?zhí)行計(jì)劃，你硬要一邊打盹兒一邊堅(jiān)持在規(guī)定的時(shí)間里學(xué)習(xí)，或是不解完十道題目就不睡覺(jué)，那就無(wú)異于削足適履了。
學(xué)習(xí)計(jì)劃既要有靈活性，又必須以基本不變?yōu)樵瓌t，這樣才有利于養(yǎng)成良好的習(xí)慣。倘若把什么情況都看成是例外，隨便變更計(jì)劃，就難以養(yǎng)成好習(xí)慣。比如，每逢親朋來(lái)訪、電影新映、球賽轉(zhuǎn)播就任意改變計(jì)劃，那就不對(duì)了。所以，在一開(kāi)始制訂計(jì)劃時(shí)就要考慮留有余地，計(jì)劃一旦訂好之后，就盡可能不要變動(dòng)。堅(jiān)持這一原則十分重要。
?、苤朴営?jì)劃必須有具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)要根據(jù)自己學(xué)習(xí)的目的(比如是進(jìn)入普通高中，抑或是職業(yè)高中，還是技校?)、以往的學(xué)習(xí)情況、學(xué)科進(jìn)度、喜惡學(xué)科等情況來(lái)決定。以下是一個(gè)初二學(xué)生在學(xué)年開(kāi)始時(shí)確定學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)例，可供參考：
A、制訂作息時(shí)間表，按時(shí)間表進(jìn)行學(xué)習(xí)。每天除在校上課外，要在家自學(xué)1。5-2個(gè)小時(shí)，學(xué)習(xí)2門(mén)功課。
B、一定作好以聽(tīng)課為中心的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。
c、在第一學(xué)期里，把學(xué)習(xí)的重點(diǎn)放在自己擅長(zhǎng)的學(xué)科上，放暑假時(shí)再集中時(shí)間專攻不擅長(zhǎng)的學(xué)科。
D、為升入三年級(jí)作好準(zhǔn)備，努力鍛煉身體，增強(qiáng)體力。
E、收聽(tīng)英語(yǔ)廣播講座。
F、課余時(shí)間繼續(xù)參加興趣小組活動(dòng)。
?、葜朴営?jì)劃必須圍繞自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。要做到這一點(diǎn)，須注意以
下幾點(diǎn)基本要求：
A、計(jì)劃要適合個(gè)人的能力和特點(diǎn)，不要從個(gè)人的喜惡出發(fā)，更不要照抄別人的計(jì)劃，必須考慮自己的體力、智力、學(xué)力、性格、志趣等是否與實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目的和采用的方法相適應(yīng)。此外，還要注意家庭環(huán)境、經(jīng)濟(jì)狀況、近鄰關(guān)系等條件。
B、要把一天中的全部活動(dòng)都納入到計(jì)劃中來(lái)。要使學(xué)習(xí)在-天的生活中占有適當(dāng)位置并與其他活動(dòng)協(xié)調(diào)起來(lái)。
C、要根據(jù)時(shí)期的不同來(lái)制訂不同的計(jì)劃。一般可分為學(xué)年計(jì)劃、學(xué)期計(jì)劃和一周作息時(shí)間表等三種。在制訂作息時(shí)間表時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
(1)自學(xué)時(shí)間集中使用不如分散使用效果好，尤其是前后內(nèi)容聯(lián)貫性不強(qiáng)的功課，比如記英語(yǔ)單詞，與其花40分鐘時(shí)間集中識(shí)記，就不如在睡前和起床后各花20分鐘識(shí)記效果好。
(2)為了能長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)學(xué)習(xí)下去，要注意中途休息五六分鐘左右?？衫眠@段時(shí)間進(jìn)行簡(jiǎn)單的體育活動(dòng)，如做體操之類(lèi)。
(3)預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的時(shí)間要分開(kāi)進(jìn)行。復(fù)習(xí)時(shí)間盡可能在當(dāng)天課后進(jìn)行，預(yù)習(xí)則盡可能在課前進(jìn)行。無(wú)論預(yù)習(xí)或復(fù)習(xí)，都是距離講課的時(shí)間越近越好。
(4)要充分利用上課時(shí)的空閑時(shí)間和自學(xué)時(shí)間，特別是整理筆記要盡可能在課后較近的時(shí)間里進(jìn)行，這樣就能趁記憶清晰的時(shí)候及早把筆記整理好，這也可稱作“趁熱打鐵”。
(5)娛樂(lè)時(shí)間的安排要適當(dāng)，特別是星期天里要安排較充裕的時(shí)間娛樂(lè)，以使精神能從緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中解放出來(lái)。在學(xué)習(xí)時(shí)間分配上應(yīng)適當(dāng)考慮運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、社交等活動(dòng)。
(6)變化學(xué)習(xí)科目的時(shí)間不應(yīng)定得過(guò)死，要根據(jù)學(xué)習(xí)的進(jìn)度來(lái)決定。
(7)所學(xué)科目的時(shí)間分配順序，要考慮內(nèi)容近似的科目盡可能不要連續(xù)學(xué)，以免互相干擾影響學(xué)習(xí)效果。
2、利用空閑時(shí)間。俗語(yǔ)說(shuō)：“聚沙成塔，集腋成裘”。如果把每天活動(dòng)的時(shí)間都記錄下來(lái)，就可以發(fā)現(xiàn)空閑時(shí)間實(shí)際上是很多的。盡管這些時(shí)間都不長(zhǎng)，但累積起來(lái)就不得了。例如上學(xué)的路上、等候公共汽車(chē)、飯前飯后等等。若把這些時(shí)間能統(tǒng)統(tǒng)用在學(xué)習(xí)上，將會(huì)有很大的收獲。這正象包裝能手那樣，在包裹的每個(gè)小小的空隙里都設(shè)法塞上些小件物品，以不使包裹松動(dòng)一下。哪怕是只有5分鐘、10分鐘的時(shí)間間隙，也不應(yīng)讓它浪費(fèi)掉。充分利用時(shí)間的秘訣是：你不要想、“只有5分鐘了，什么也干不成了” ，而是要想“還有5分鐘，要充分利用它” 。用這5分鐘記單詞、看報(bào)紙、處理一下瑣碎小事，既能換腦筋，又能得到額外的收獲，何樂(lè)而不為?當(dāng)然，這不是說(shuō)要把一切余暇時(shí)間都用在學(xué)習(xí)上，也要有什么也不干、什么也不想的休息時(shí)間。
從對(duì)中學(xué)生的實(shí)際調(diào)查來(lái)看，每天在家可資利用的自學(xué)時(shí)間主要是：①起床后--早飯前;②早飯后--上學(xué)前;③下課后--放學(xué)前;④回家后--晚飯前;⑤晚飯后--就寢前。大部分同學(xué)的自學(xué)時(shí)間都在晚飯后--就寢前，但是，也不能忽視其他時(shí)間。如上述①、②兩種情況是預(yù)習(xí)當(dāng)天功課的最好時(shí)間;③、④兩種情況則是復(fù)習(xí)功課的有效時(shí)間。須知，盡管10分、20分鐘的時(shí)間不算長(zhǎng)，但也不應(yīng)輕易浪費(fèi)掉。
3、杜絕浪費(fèi)現(xiàn)象。日本效率專家上野陽(yáng)一提出要克服學(xué)習(xí)時(shí)間上的“三不-” ---不節(jié)約、不均衡、不合理。中學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)浪費(fèi)時(shí)間的現(xiàn)象很多，這主要是指一邊學(xué)習(xí)一邊搞其他事情。據(jù)心理學(xué)家調(diào)查，具體說(shuō)來(lái)，有以下十種浪費(fèi)時(shí)間的表現(xiàn)：①胡思亂想;②坐立不安;③東尋西找;④勤去廁所;⑤讀寫(xiě)書(shū)信;⑥胡寫(xiě)亂畫(huà);⑦電視吸引;⑧抓耳撓腮;⑨閉目打盹;⑩別人干擾。為了有效地杜絕上述浪費(fèi)時(shí)間現(xiàn)象，必須仔細(xì)地“查找” 和針?shù)h相對(duì)地進(jìn)行“矯治”。
4、進(jìn)行時(shí)間統(tǒng)計(jì)。很多事情，不查不知道，一查嚇一跳。時(shí)間這種東西，最容易從身邊溜走，因此，為了充分利用時(shí)間，必須學(xué)會(huì)進(jìn)行時(shí)間統(tǒng)計(jì)。蘇聯(lián)昆蟲(chóng)學(xué)家柳比雪夫從年輕時(shí)候起即采用了時(shí)間統(tǒng)計(jì)法，即每天晚上臨睡前核算自己一天的時(shí)間花掉得合理不合理。他堅(jiān)持一天一小結(jié)，一月一大結(jié)，年終一總結(jié)，直到逝世前一天，56年如一日，從不間斷統(tǒng)計(jì)。結(jié)果，他畢生的時(shí)間都得到了充分利用，他先后發(fā)表了70多部學(xué)術(shù)著作;寫(xiě)下了12，500張打字紙的論文和專著。柳比雪夫成功的秘密，就在于他名符其實(shí)地做了時(shí)間的主人，駕馭了時(shí)間。
5、牢牢抓住今天。為了能充分地利用時(shí)間，還必須學(xué)會(huì)“牢牢抓住今天” 這一訣竅。許多同學(xué)有愛(ài)把今天的事拖到明天去辦的習(xí)慣(甚至還要千方百計(jì)地找個(gè)理由來(lái)安慰自己)，這是很不好的。須知，要想有時(shí)間，就必須抓住每一分、每一秒，不讓每天空度過(guò)。明天沒(méi)到來(lái)，昨日已過(guò)去，只有今天才有主動(dòng)權(quán)。李大釗說(shuō)得好：“世間最可寶貴的就是‘今’，最易喪失的也是‘今’。因?yàn)樗钊菀讍适?，所以更覺(jué)得它可以寶貴。” “無(wú)限的‘過(guò)去’都以‘現(xiàn)在'為歸宿，無(wú)限的‘未來(lái)’都以‘現(xiàn)在’為淵源，‘過(guò)去’‘未來(lái)’的中間全仗有‘現(xiàn)在’以成其連續(xù)，以成其永遠(yuǎn)”。向往明天、等待明天而放棄今天的人，就等于失去了明天，結(jié)果還是一事無(wú)成。這正如清人錢(qián)泳在《履園叢記》中附記的錢(qián)鶴灘的一首《明日歌》所說(shuō)的那樣：“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎”。
初中生學(xué)習(xí)計(jì)劃表
目標(biāo)：能夠適應(yīng)初中不一樣的學(xué)習(xí)生活，合理運(yùn)用時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，爭(zhēng)取各科考試
都能向進(jìn)前。
行動(dòng)要求：
一、在學(xué)校做到認(rèn)真聽(tīng)課，做好課堂筆記，課堂筆記記錄方式二一格式，便于復(fù)習(xí);用
小記錄本抄記英語(yǔ)單詞和短語(yǔ)，做到時(shí)刻進(jìn)行多背記英語(yǔ)單詞。
二、在家從放學(xué)后，吃完晚飯記起，時(shí)間必須在3個(gè)鐘內(nèi)完成，9點(diǎn)30分鐘之前，之后
休息; 改變玩耍莫費(fèi)的時(shí)間，認(rèn)真地扎實(shí)地做到，在家做到一復(fù)習(xí)、二作業(yè)、三預(yù)習(xí)、四閱
讀，
家庭學(xué)習(xí)計(jì)劃如下：
星期一：認(rèn)真完成作業(yè)，翻閱語(yǔ)數(shù)英的課堂記錄筆記，做英語(yǔ)的課外閱讀題，將錯(cuò)題記
錄下來(lái)，找出自己錯(cuò)的原因。完成這項(xiàng)以后，再做一些語(yǔ)文有特色的閱讀理解題。 星期二：完成作業(yè)，把各科筆記看一遍，做英語(yǔ)題目，記錄錯(cuò)題。再 仔細(xì)復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，在
完成課內(nèi)知識(shí)的基礎(chǔ)下了解一些課外的知識(shí)題。 星期三：將學(xué)過(guò)的英語(yǔ)課文讀一遍，完成作業(yè)翻閱筆記，完成英語(yǔ)課外閱讀，積累錯(cuò)題，
并將所有題目翻閱一遍，遮住答案再做一遍，檢查對(duì)錯(cuò)。 星期四：完成作業(yè)，將各科筆記看一遍，按例完成練習(xí)，并記錄錯(cuò)題，將政治，歷史，
地理，生物，美術(shù)系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍。 星期五：先把一周的知識(shí)都看一遍，再完成作業(yè)。(由于周末作業(yè)較多，所以先復(fù)習(xí)，再
用大量時(shí)間完成。
周末兩天：閱讀課本，翻看筆記，參加課外興趣班。 這就是初中的學(xué)習(xí)計(jì)劃，希望今后能夠按照計(jì)劃嚴(yán)格的學(xué)習(xí)，使初中生活有規(guī)律的進(jìn)行。
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