高爾夫球怎么打
高爾夫球運(yùn)動是一種以棒擊球入穴的球類運(yùn)動。那么高爾夫球怎么打呢?下面是小編為大家整理的高爾夫球怎么打，希望對大家有所幫助!
高爾夫球怎么打
高爾夫球怎么打：基本站姿
好的站姿在一定程度上將提高揮桿動作的合理性。好的站姿，不僅姿勢漂亮并且身體也能保持良好的平衡。如果在準(zhǔn)備動作時，身體都不能保持穩(wěn)定的狀態(tài)，那么整個的揮桿動作當(dāng)然也就無法發(fā)揮得穩(wěn)定了。
許多高爾夫球手都會出現(xiàn)在起始站姿時下顎抵在胸口的問題，這樣在揮桿時就會阻礙肩部的轉(zhuǎn)動并產(chǎn)生不必要的身體移動，下顎應(yīng)該保持一定高度，這樣就不會在揮桿過程中限制左肩的轉(zhuǎn)動。
高爾夫球怎么打：球桿握法
?、僦丿B握桿法
這種握法之所以使用最普遍，是因?yàn)樗軌蜉^好地保持兩手的一體感，便于控制左右兩手用力的平衡，一般手掌大、手指長、力大人士可采用該握桿法。
②自然握桿法
又稱棒球式握法，顧名思義就是像握棒球桿一樣左右兩手分開用十指握住球桿，右手的小指與左手的食指相貼。
?、刍ユi握桿法
互鎖握桿法中，右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方，而是插入左手食指與中指之間，鉤鎖住食指。
高爾夫球怎么打：用力揮桿
揮桿動作的全部內(nèi)容包括桿后擺或后擺桿--上揮桿--揮桿頂點(diǎn)--下?lián)]桿--沖擊取--順勢動作--結(jié)束動作幾大部分。
所有投擲運(yùn)動都有一個共同特點(diǎn)，通過圓周運(yùn)動把力量轉(zhuǎn)化成速度。為了達(dá)到最大速度，應(yīng)用身體的大肌肉(腿肌、腹肌、背肌)發(fā)力，而小肌肉(手臂、手腕)放松并保持被動。
高爾夫運(yùn)動對孩子的好處
1、強(qiáng)其筋骨
高爾夫是一項(xiàng)可以從3歲進(jìn)行到80歲的運(yùn)動，它不僅培養(yǎng)身體柔韌性和協(xié)調(diào)性，運(yùn)動強(qiáng)度小，大大降低了運(yùn)動損傷的可能性，而且作為一項(xiàng)在戶外進(jìn)行的運(yùn)動，可以讓孩子充分享受陽光與氧氣，達(dá)到強(qiáng)身健體、健康發(fā)育的目的。
2、培養(yǎng)氣質(zhì)
高爾夫是一項(xiàng)紳士運(yùn)動。選手在任何時候都應(yīng)該表現(xiàn)出禮貌謙讓的運(yùn)動精神，隨時為他人著想，在這樣的環(huán)境下有易于培養(yǎng)孩子從小就養(yǎng)成禮貌謙讓的習(xí)慣，懂得為他人著想的性格。
3、培養(yǎng)獨(dú)立性
高爾夫的18洞好象人生，峰回路轉(zhuǎn)，心情多變。獨(dú)立面對各種困難，正確的判斷得出解決方案，并承擔(dān)一切后果。打高爾夫的孩子有著超越年齡的成熟與自信，獨(dú)立性和處理問題的能力都比較強(qiáng)。
4、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)
蜜罐里長大的獨(dú)生子女，處處被寵愛呵護(hù)，往往面對挫折不知所措，而高爾夫運(yùn)動給孩子面對挫折的機(jī)會。打高爾夫不是和別人比賽，而是自己戰(zhàn)勝自己的過程。從小教會孩子怎么調(diào)節(jié)情緒，克服挫折感，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
5、培養(yǎng)自覺自律的精神
高爾夫運(yùn)動最大的特點(diǎn)是在沒有裁判監(jiān)督的情形下進(jìn)行，依靠參與者自覺遵守規(guī)則的誠實(shí)和信用。如果孩子們從小就在球場上遵守規(guī)則和禮儀，長大后一定會遵守社會規(guī)則與準(zhǔn)則。高爾夫運(yùn)動能夠讓孩子們學(xué)到更多做人的道理。
6、最好的社交活動
目前，有很多孩子要么我行我素，驕傲自大，要么沉悶自閉，羞于開口，而高爾夫球場為孩子們提供了一個最好的社交平臺，讓他們在這里結(jié)識與他們一樣追求進(jìn)步、講究禮儀、遵守規(guī)則的朋友，并與他們一起成長。高爾夫運(yùn)動為孩子們提供了一個在平等、公正、規(guī)范的氛圍里挑戰(zhàn)別、挑戰(zhàn)自己的機(jī)會，讓他們能夠開闊視野、互助進(jìn)步。
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