打高爾夫是一種非常有品位的運(yùn)動(dòng)，就算是經(jīng)常打高爾夫也不會(huì)使手臂變粗。長(zhǎng)期打高爾夫會(huì)使手臂肌肉更加的結(jié)實(shí)，結(jié)實(shí)之后手臂肉就不會(huì)很松弛，反而更加好看。打高爾夫能夠鍛煉手臂肌肉以及腰部肌肉，是比較健康的運(yùn)動(dòng)。下面學(xué)習(xí)啦小編帶你來(lái)看看打高爾夫的一些好處吧!

　　打高爾夫有哪些益處

　　1、強(qiáng)身健體

　　高爾夫是一項(xiàng)可以從3歲進(jìn)行到80歲的運(yùn)動(dòng)，它不僅培養(yǎng)身體柔韌性和協(xié)調(diào)性，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，大大降低了運(yùn)動(dòng)損傷的可能性，而且作為一項(xiàng)在戶外進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，可以讓孩子充分享受陽(yáng)光與氧氣，達(dá)到強(qiáng)身健體、健康發(fā)育的目的。

　　2、培養(yǎng)優(yōu)雅穩(wěn)重的舉止和氣質(zhì)

　　作為一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)，高爾夫崇尚的是高尚品德和優(yōu)雅氣質(zhì)。高爾夫選手在任何時(shí)候都應(yīng)該表現(xiàn)出禮貌謙讓的運(yùn)動(dòng)精神，隨時(shí)為他人著想，在這樣的環(huán)境下有易于培養(yǎng)孩子從小就養(yǎng)成禮貌謙讓的習(xí)慣，懂得為他人著想的性格，有助于孩子的健康成長(zhǎng)。

　　3、培養(yǎng)獨(dú)立性和判斷思考能力

　　有人形容高爾夫的18洞就好象人生，峰回路轉(zhuǎn)，困難重重，有時(shí)欣喜、有時(shí)煩惱。獨(dú)立面對(duì)各種困難，正確的判斷、縝密的思考，得出解決方案，并承擔(dān)一切后果。雖然是在打球，但更象是接受生活的磨練。打高爾夫的孩子有著超越年齡的成熟與自信，獨(dú)立性和處理問(wèn)題的能力都比較強(qiáng)。

　　4、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)

　　蜜罐里長(zhǎng)大的獨(dú)生子女，處處被寵愛呵護(hù)，往往面對(duì)挫折不知所措，而高爾夫運(yùn)動(dòng)給孩子面對(duì)挫折的機(jī)會(huì)。打高爾夫不是和別人比賽，而是自己戰(zhàn)勝自己的過(guò)程。高爾夫是對(duì)孩子們最好的磨練，從小教會(huì)他們?cè)趺凑{(diào)節(jié)情緒，克服挫折感，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，這些都讓您的孩子獲益終生。

　　5、培養(yǎng)自覺自律的精神

　　高爾夫運(yùn)動(dòng)最大的特點(diǎn)是在沒(méi)有裁判監(jiān)督的情形下進(jìn)行，依靠參與者自覺遵守規(guī)則的誠(chéng)實(shí)和信用。如果孩子們從小就在球場(chǎng)上遵守規(guī)則和禮儀，長(zhǎng)大后一定會(huì)遵守社會(huì)規(guī)則與準(zhǔn)則。高爾夫運(yùn)動(dòng)能夠讓孩子們學(xué)到更多做人的道理。

　　6、與不良愛好分手

　　現(xiàn)在，很多家長(zhǎng)為孩子們沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲等不良愛好而頭疼，而高爾夫讓孩子們有了一項(xiàng)可以“沉迷”的健康運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過(guò)調(diào)查，一旦孩子們接觸到高爾夫，往往愛不釋手，再加上家長(zhǎng)及教練的正確引導(dǎo)，可以讓這一項(xiàng)時(shí)尚優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)成為孩子一生的“伙伴”，從而摒棄不良愛好。

　　除此之外，打高爾夫還能夠提供一個(gè)比較好的交友環(huán)境，也能開拓視野。不僅如此，打高爾夫還可以起到培養(yǎng)情操的作用，打高爾夫是比較注重禮儀和休養(yǎng)的，潛移默化對(duì)一個(gè)人影響很大。如果跟別人說(shuō)你打高爾夫很棒，一般都會(huì)受到敬仰和佩服的。

　　高爾夫球桿基礎(chǔ)知識(shí)

　　木桿：過(guò)去的“木桿”當(dāng)然是木造的(該名稱的由來(lái))，但現(xiàn)在則有各種不同的材質(zhì)。一般而言木桿的體積要比其它的球桿稍大。木桿是典型的長(zhǎng)距離球桿，這表示它的距離比準(zhǔn)確度來(lái)得重要。發(fā)球桿通常都是 "1" 號(hào)木桿，球桿面角度大致上在 8 至 12 度之間(球桿面角度 0 度表示與地面垂直)。 鐵桿：鐵桿原本是用鐵造的，不過(guò)現(xiàn)在大多為鋼制。鐵桿比木桿小， 通常被視為精致的球桿，使用上講究準(zhǔn)確度更甚于距離。

　　大致上數(shù)字代表球桿的桿面角度。數(shù)字越低表示桿面角度越低，球桿越長(zhǎng)。桿面越低球桿越長(zhǎng)的結(jié)果是距離越遠(yuǎn)，但準(zhǔn)確度就越低。這也等于數(shù)字越小的球桿越難打。

　　金屬桿：包鑄的金屬桿頭相當(dāng)受歡迎，主要是因?yàn)橥鈬谋戎亟?jīng)過(guò)額外的控制(這并非原先的設(shè)計(jì)用意，而是產(chǎn)品的鑄造過(guò)程讓重量分布更適中)。不銹鋼桿頭鑄成中空以免過(guò)重，中空部份通常灌注聚胺酯消減噪音。有不少人注意到用金屬木桿的頭揮桿時(shí)不管有沒(méi)有擊中中心都能增加距離。

　　石墨：桿身常用的材料也經(jīng)常用來(lái)制成石墨桿頭。兩者的制作技術(shù)有些微的差異。石墨預(yù)浸膠體混合 ABS 塑料，并且射入桿頭制模內(nèi)。 第二種版本是以環(huán)氧基做成預(yù)浸膠體，然后將混合物壓縮成模。石墨桿頭制成的重量與木制及金屬桿頭一樣，但通常比慣用的桿頭尺寸更大。如此可增加「甜蜜點(diǎn)」的大小。不過(guò)試驗(yàn)結(jié)果并不能證實(shí)石墨桿頭比其它材質(zhì)的桿頭更好揮桿或者距離更遠(yuǎn)。