乒乓球正手拉球技巧怎么掌握
在乒乓球比賽中，正手拉球是主要的進(jìn)攻技術(shù)和得分手段。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于乒乓球正手拉球技巧，歡迎閱讀!
乒乓球正手拉球技巧
1.沖吊結(jié)合。業(yè)余球迷防得好，常常是退臺(tái)快，戰(zhàn)位遠(yuǎn)，所以他對(duì)高吊半高吊的防守就比較差。我可以在對(duì)方退遠(yuǎn)臺(tái)的時(shí)候，拉起我加轉(zhuǎn)的弧圈球，唱起那動(dòng)人的歌謠。其實(shí)，不止是業(yè)余球迷怕節(jié)奏的變化，就是專業(yè)選手都怕。只要旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，落點(diǎn)和時(shí)機(jī)掌握得好，高吊弧圈的威脅是很大的。你看看優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的比賽，高吊弧圈往往占了相當(dāng)比例。而且，有些球前沖是不好發(fā)力的，加轉(zhuǎn)弧圈就有了他的用武之處。
2.輕重結(jié)合，快慢結(jié)合，連續(xù)拉沖。即使是你拉球很爆，只要對(duì)手水平和你相近，那么總有一些球是能夠防回來的。而且每個(gè)球都發(fā)力，就容易失誤，也容易讓人適應(yīng)。有高質(zhì)量的弧圈旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，力量大，拓寬了這兩要素的變化范圍，在這個(gè)范圍內(nèi)可調(diào)整的節(jié)奏和變化更是真正的可怕。這就好比發(fā)球時(shí)有一板強(qiáng)烈的加轉(zhuǎn)下旋，那么其他的任何變化都會(huì)很可怕。拉球有輕重變化節(jié)奏變化，對(duì)手就容易感覺無從適應(yīng)，防不勝防。拉高吊后連續(xù)沖，和快拉后連續(xù)沖，這是兩個(gè)基本的戰(zhàn)術(shù)。
3.左中右三條線，落點(diǎn)要精雕細(xì)琢。一板球的質(zhì)量，不止是因?yàn)樗男D(zhuǎn)速度，落點(diǎn)也是非常關(guān)鍵的因素。我們可以選擇沖角度，當(dāng)然殺傷力和穩(wěn)定性要作一個(gè)權(quán)衡。如果沒有強(qiáng)旋轉(zhuǎn)或大力量，落點(diǎn)一定要刁鉆些，才能增加對(duì)手的回球難度。
4.一板暴死。兵聞拙速，未睹巧之久也。有個(gè)笨辦法可以速戰(zhàn)速?zèng)Q，就決不要用聰明的辦法打持久戰(zhàn)。比賽中最常見的情況，是一板解決戰(zhàn)斗。在比賽的時(shí)候，我們一定要在氣勢(shì)上壓倒對(duì)手，用目光殺死對(duì)手，用弧圈嚇?biāo)缹?duì)手。
5.線路多變：左中右三條線沖開。如果拉球線路很固定，對(duì)方接多了就會(huì)逐漸地提高免疫力，防守成功率明顯上升，甚至可能等在那里。進(jìn)而不可御者，沖其虛也。所以，通常拉幾個(gè)斜線之后，就該提醒自己該拉中路或者反手了。(等對(duì)方擺好了銅墻鐵壁陣，還硬要拿腦袋撞上去，悟空，這就是你的不對(duì)了。)
6.晃拉。丁不四教給石破天有一個(gè)很厲害的絕招，叫做“或左或右”，讓對(duì)手無法判斷我方的攻擊意圖,晃拉起的就是這個(gè)作用。當(dāng)你擺出pose準(zhǔn)備拉球時(shí)，要用眼角的余光觀察對(duì)手動(dòng)向，然后向著對(duì)方移動(dòng)的反方向沖。當(dāng)然，如果對(duì)手站著不動(dòng)，用亦左亦右的招術(shù)就把你堵住了，說明你的內(nèi)力還不夠，請(qǐng)立馬就地作100個(gè)俯臥撐，然后再面壁思過，苦練內(nèi)功。還有種晃拉，是利用時(shí)間差和節(jié)奏變化來使對(duì)方對(duì)不上點(diǎn)。 首先用身體的晃動(dòng)騙對(duì)手作出防守動(dòng)作，然后再把球拉過去，主要靠前臂手腕調(diào)整。對(duì)方因?yàn)楸或_(動(dòng)作比來球快一拍)，很難瞬間調(diào)整過來，往往接不到球，或者錯(cuò)過最佳擊球時(shí)間回不出質(zhì)量。
7.拐沖：規(guī)規(guī)矩矩的沖球，即使力量很大，也會(huì)被人適應(yīng)，而拐沖能夠加大回球角度，節(jié)奏弧線也與平常不同，有時(shí)候力量不大也可以得分。我們的目標(biāo)是：沒有蛀牙。哦，不，我們要在對(duì)手的鋼鐵防線上咬出一個(gè)洞。我們的目標(biāo)是：落點(diǎn)詭異，弧線飄忽。拐沖也是沖球，首先是要沖，其次才是拐(側(cè)旋)。
8.正反手結(jié)合：在中國(guó)象棋中，車的力量無疑是最強(qiáng)悍的，可是沒有馬炮的配合，車的作用就無法充分展現(xiàn)。由于你正手弧圈強(qiáng)大的威懾力，對(duì)方就只好多去你的反手了。反手弧圈的節(jié)奏旋轉(zhuǎn)是不一樣的，往往短而加轉(zhuǎn);而且，反手弧圈的線路和正手也是不一樣的。如同象棋，得到反手弧圈的支持，更能夠顯示出正手的殺傷力。
9.擺后拉：先擺短，然后再搶拉，這就叫欲擒故縱。接擺短時(shí)需要上步，所以這時(shí)搶拉搶沖，對(duì)手來不及退臺(tái)，防御力急劇下降。
10.結(jié)合挑打，劈長(zhǎng)，晃撇，擺短，彈擊，扣殺。所有的技術(shù)一起上陣，綜合應(yīng)用。一個(gè)好漢三個(gè)幫，正手弧圈的壓迫性進(jìn)攻，打下了大好的形勢(shì)，還需要他的兄弟姐妹們把優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)化為勝勢(shì)才行。綜合應(yīng)用就有些復(fù)雜了。
11.發(fā)左沖右，發(fā)右沖左，發(fā)中路沖兩角。這是強(qiáng)迫對(duì)方步法和球拍作大范圍的移動(dòng)，從而造成對(duì)手因混亂而失誤。
12.拉中遠(yuǎn)臺(tái)的削球。我們有時(shí)候也會(huì)碰到水平不錯(cuò)的對(duì)手，在退到遠(yuǎn)臺(tái)防守時(shí)，甚至可以削一板回來。其實(shí)當(dāng)攻球手退臺(tái)削球時(shí)，可以說我方已經(jīng)勝券在握了，但是攻球手突然削回的球不太規(guī)律，常常看到有人砰的一板把這板球打飛。如果對(duì)方空檔很大，我方可以穩(wěn)一點(diǎn)，快拉攻擊他的空檔。如果空檔不大，我方也可以拉一板高吊半高吊到對(duì)方反手來過渡，再伺機(jī)沖殺。畢竟反手在中遠(yuǎn)臺(tái)能夠發(fā)力拉回的業(yè)余球迷極少。
提高乒乓球正手拉球力量的方法
1、拉手適當(dāng)放開。打小球時(shí)，由于球速較快，一般不提倡較大的拉手，認(rèn)為把前臂和上臂的角度打開即可。而今天，只做到這樣是不夠的，要把肩關(guān)節(jié)適當(dāng)打開，以增加拉球的動(dòng)作幅度。同時(shí)，手盡可能抬高，為向前發(fā)力創(chuàng)造條件，使球產(chǎn)生較大的向前沖力。
2、摩擦球不宜過薄。旋轉(zhuǎn)能夠提高拉球的準(zhǔn)確性，但會(huì)影響球向前的平動(dòng)速度。在同一板擊球中，旋轉(zhuǎn)和速度是一個(gè)矛盾統(tǒng)一體。為防止摩擦過薄，擊球部位不要太靠上，可以中部為主，板形豎直，前傾不要過大，同時(shí)避免接觸球的側(cè)面太多。這樣會(huì)使摩擦厚一些。
3、腰部收緊。腰部是完成上、下肢動(dòng)作傳遞的樞紐。合理的腰部動(dòng)作會(huì)使動(dòng)作協(xié)調(diào)，發(fā)力集中。在拉球的全過程中，腰部要繃住，在垂直軸上的轉(zhuǎn)動(dòng)不宜過大，以防分散向前的用力。為更好發(fā)揮腰部的功能，在拉球過程中要收腹、含胸。
4、肘部做外側(cè)半圓形運(yùn)動(dòng)。抬肘和夾臂是拉球中常犯的錯(cuò)誤。拉球時(shí)，肘部隨同手臂一起做外側(cè)的小弧形運(yùn)動(dòng)，有利于擊球中的發(fā)力，使力量更集中。
5、高重心。重心在保持平穩(wěn)運(yùn)動(dòng)的前提下盡可能抬起來，千萬不要蹲下去，造成坐著拉球，使球只往上走，而缺少向前的動(dòng)力。
兵乓球的專業(yè)術(shù)語
比賽臺(tái)面
(一)左、右半?yún)^(qū) 又稱1/2區(qū)，其方向?qū)羟蛘弑旧矶浴?/p>
(二)近網(wǎng)區(qū) 指距球網(wǎng)40厘米以內(nèi)的區(qū)域
(三)底線區(qū) 指距端線30厘米以內(nèi)的區(qū)域
(四)中區(qū) 指介于近網(wǎng)區(qū)和底線區(qū)之間的區(qū)域
(五)邊區(qū) 指靠近球桌邊緣的區(qū)域
球拍拍形
球拍拍形包括拍面角度、球拍橫度和拍面方向。
(一)拍面角度：拍面與臺(tái)面所形成的角度。
(1)拍面與臺(tái)面成90°為垂直。
(2)拍面與臺(tái)面形成的角度小于90°為前傾。
(3)拍面與臺(tái)面形成的角度大于90°為后仰。
(二)球拍橫度：球拍繞前后轉(zhuǎn)動(dòng)所形成的球拍角度變化。
拍柄與球臺(tái)端線垂直時(shí)為0°，隨球拍繞前后軸不斷轉(zhuǎn) 動(dòng)二增加其左橫角度。當(dāng)拍柄與端線
平行時(shí)，為左橫90°;球拍圍前后軸向右轉(zhuǎn)至與球臺(tái)端線平行時(shí)，為右橫90°.平常所說的球拍呈
半橫狀，即是橫度為45°之意。
(三) 拍面方向：球拍左右偏轉(zhuǎn)時(shí)，與球臺(tái)端線所形成的角度。
擊球部位
擊球部位是指擊球時(shí)球拍觸球的具體位置，它基本上與拍形角度相吻合，有上部、上中部、中上部、中部、中下部、下中部、下部7種。
擊球時(shí)間
擊球時(shí)間是指來球在本方臺(tái)面彈起后至回落的那段時(shí)間。它分為：
(一)上升前期：球從臺(tái)面彈起剛上升的階段。
(二)上升后期：球彈起接近最高點(diǎn)的階段。
(三)最高點(diǎn)期：球彈起達(dá)到最高點(diǎn)的階段。
(四)下降前期：球從最高點(diǎn)開始下降的最初階段。
(五)下降后期：球下降到接近臺(tái)面之前的階段。
擊球路線
擊球路線是指從擊球點(diǎn)到落臺(tái)點(diǎn)之間形成的線。五條基本線路(以擊球者為基準(zhǔn))為：正手斜線、正手直線、側(cè)身斜線、側(cè)身直線、中路直線。中路直線球在實(shí)際比賽中是隨時(shí)以站位而定的，即追身球，也稱中路追身球。
擊球點(diǎn)
擊球點(diǎn)是指擊球時(shí)，球拍與球接觸瞬間的那一點(diǎn)所屬空間的位置，這是對(duì)擊球者所處的相對(duì)位置而言的，包含以下三個(gè)因素：①球處于身體的前后位置;②球與身體的遠(yuǎn)近距離;③球的高、低位置。
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