跆拳道禁擊哪些部位及其訓(xùn)練方法
跆拳道是攻擊力很強(qiáng)的，若是不小心打到對(duì)手的關(guān)鍵部位，導(dǎo)致對(duì)方受重傷就很不好了，那么跆拳道禁擊哪些部位呢?本文是跆拳道禁擊哪些部位，跆拳道競(jìng)技訓(xùn)練方法，希望對(duì)大家有幫助!
跆拳道禁擊哪些部位
跆拳道運(yùn)動(dòng)均起源于傳統(tǒng)韓國(guó)社會(huì)的優(yōu)雅禮儀，面前的對(duì)手頭部和身體按規(guī)定的角度彎下優(yōu)雅地鞠躬。另一方面，規(guī)則要求運(yùn)動(dòng)員身上、頭上戴護(hù)具，并建議在道服內(nèi)腹股溝、前臂和脛骨上佩帶護(hù)具并帶護(hù)齒作為平衡的一部分，手和腳對(duì)于進(jìn)攻和防守而言同等重要。
1、如果說(shuō)是比賽中的競(jìng)技跆拳道的話(huà)，頭部軀干都是得分點(diǎn)，如果有效擊打(有擊打聲音，護(hù)具位移明顯)則會(huì)得分。反之如果擊打別的地方并不會(huì)得分，如果不出現(xiàn)ko的情況下最后結(jié)果是根據(jù)分?jǐn)?shù)定勝負(fù)，所以在比賽中在考慮體力的情況下一般都會(huì)進(jìn)行有效的出腿來(lái)辦證得分，擊打別的地方是不明智的選擇。
2、禁止擊打?qū)Ψ叫「挂韵虏课?。禁忌部位腰以下。如果懷著惡意進(jìn)行比賽的話(huà)，一般踢擊下體(襠部)是犯規(guī)的行為。
3、允許攻擊的部位:軀干(允許使用拳和腳的技術(shù)攻擊軀干部位被護(hù)胸包裹的部分，但禁止攻擊后背脊柱)、頭部(鎖骨以上的部位只允許用腳的技術(shù)攻擊)。
4、得分部位是護(hù)胸覆蓋的軀干部位和鎖骨以上的頭頸部位。
5、每個(gè)合理的攻擊將得分，下述為合理的攻擊:擊打?qū)κ值牡梅植课?，除了頭外，得分部位包括腹部及身體兩側(cè)，這三個(gè)部位標(biāo)于對(duì)手的護(hù)具上。用規(guī)則允許的身體部位擊打?qū)κ?，須用正確緊握的拳頭的食指和中指的前部或腳踝關(guān)節(jié)以下的部位擊打?qū)Ψ健?/p>
6、軀干:允許使用拳和腳的技術(shù)擊打部位被護(hù)具包裹的軀干部位，禁止攻擊后背脊柱。頭部:允許使用腳的技術(shù)擊打鎖骨以上的部位。
跆拳道比賽中允許使用的技術(shù)
拳的技術(shù):緊握拳并使用正拳進(jìn)行正面攻擊的技術(shù);
腳的技術(shù):使用踝關(guān)節(jié)以下腳的部位進(jìn)行攻擊的技術(shù)。
正拳:跆拳道傳統(tǒng)技術(shù)中，“正拳”(Pa-run-ju-mok)就是使用緊握的拳正面，迅速、有力地直線(xiàn)攻擊對(duì)方軀干正面的技術(shù)。
腳的技術(shù):使用踝關(guān)節(jié)以下腳的部位所進(jìn)行的攻擊技術(shù)是合法的技術(shù)，使用踝關(guān)節(jié)以上腿的部位，如小腿、膝關(guān)節(jié)等所進(jìn)行的任何攻擊是被禁止的。使用電子護(hù)具的比賽，電子腳套的感應(yīng)部位由世界跆拳道聯(lián)合會(huì)決定。
競(jìng)技跆拳道的有關(guān)規(guī)定
1、犯規(guī)
犯規(guī)是跆拳道比賽中的一個(gè)重要因素，不僅僅因?yàn)楸涣P3分--在高水平比賽中極為罕見(jiàn)--意味著自動(dòng)失敗。僅僅1個(gè)罰分就可左右比賽的勝負(fù)。
跆拳道犯規(guī)分兩種:Kyong-go和gam-jeom。最常見(jiàn)的一種犯規(guī)Kyong-go或警告意味著罰0.5分，但是若僅有一次這種犯規(guī)則不計(jì)入罰分，除非再次犯規(guī)而累計(jì)罰1分。若選手抓、抱、推對(duì)方、逃避性地背對(duì)對(duì)方、假裝受傷等時(shí)，則判Kyong-go。另一種更為嚴(yán)重的犯規(guī)稱(chēng)為gam-jeom，將被罰1分。典型的犯規(guī)行為包括扔對(duì)手，在格斗中在對(duì)手雙腳離地時(shí)故意將其放倒，故意攻擊對(duì)手后背，用手猛擊對(duì)手的臉部。
若同時(shí)出現(xiàn)的犯規(guī)在一種以上，則裁判以處罰較重的犯規(guī)為準(zhǔn)。若選手得分后立即犯規(guī)，則其所獲分?jǐn)?shù)可判為無(wú)效，如故意摔倒(一種避免受擊打的戰(zhàn)術(shù))。
2、擊倒
選手被擊倒后裁判如拳擊比賽一樣開(kāi)始10秒的讀秒。在跆拳道比賽中一方由于對(duì)手發(fā)力而使其腳底以外的其他任何部位觸地則判為被擊倒。裁判也可在選手無(wú)意或無(wú)法繼續(xù)比賽時(shí)開(kāi)始讀秒。
一旦出現(xiàn)擊倒，則裁判喊“kal-yeo”意為“暫停”，指示另一方退后，裁判開(kāi)始用韓語(yǔ)讀秒從1至10。即使被擊倒的選手站起來(lái)欲繼續(xù)比賽，他或她必須等待裁判繼續(xù)讀秒至8或“yeo-dul”，然后裁判判定該選手是否能繼續(xù)比賽。若其無(wú)法繼續(xù)比賽，則另一方以擊倒獲勝。
若雙方均被擊倒且讀秒至10后無(wú)法恢復(fù)，則擊倒前得分高者獲勝。頭部被擊中倒地的選手在30內(nèi)不得參加比賽。
3、勝方
在除了決賽以外的其他比賽若以平局結(jié)束，則分?jǐn)?shù)高的一方獲勝。若雙方仍舊平分秋色，則由裁判根據(jù)比賽中雙方表現(xiàn)的主動(dòng)性來(lái)決定在三回合各三分鐘的比賽中哪一方占優(yōu)。若為爭(zhēng)奪金牌的決賽，則雙方進(jìn)行第四回合即突然死亡回合的較量，率先得分者獲勝，若無(wú)人得分，則裁判判定通過(guò)判斷誰(shuí)在該回合中占優(yōu)而決定最后的勝方。
4、比賽區(qū)域
比賽區(qū)域?yàn)榇笮?2平方米的正方形場(chǎng)地，建于高于地面約1米的平臺(tái)上，上面鋪有彈性的墊子，為安全起見(jiàn)，場(chǎng)地外兩側(cè)平臺(tái)的側(cè)面略微向地面傾斜。場(chǎng)地內(nèi)，正中是一個(gè)8平方米的藍(lán)色正方形區(qū)域，其外邊為紅色的警告區(qū)，提醒選手正接近邊線(xiàn)或平臺(tái)的邊緣。
一旦選手的腳踏入警告區(qū)則裁判自動(dòng)暫停比賽。故意進(jìn)入警告區(qū)可判為Kyong-go，而故意跨過(guò)邊線(xiàn)將判為gam-jeom。
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