炎炎夏季來襲，夏季補(bǔ)水勢在必行，你知道夏天皮膚如何補(bǔ)水嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏天皮膚補(bǔ)水的方法，歡迎閱讀。

　　夏天皮膚補(bǔ)水的方法

　　一、每天只用潔面乳洗一次臉

　　1、由于夏季皮膚特別缺水及容易因干燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維生素E等成分的潔面劑。

　　2、每天一次就好，早上起床只用溫水洗臉便可。

　　二、記得拍上滋潤型爽膚水

　　1、在炎熱的夏季，洗臉后可拍上滋潤型爽膚水。

　　2、因?yàn)檫@樣可以減少皮膚繃緊感，為皮膚加一層保護(hù)膜。

　　三、濕毛巾敷臉

　　1、曬后燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鐘取下，就能達(dá)到補(bǔ)濕舒緩的作用。

　　2、如果加上幾滴精油，還會有異想不到的補(bǔ)水效果呢。

　　四、與水為伴

　　1、在夏季洗臉后，保濕噴霧、化妝水、精華液、保濕乳、保濕霜等等，選其中2-3件使用。

　　2、每件產(chǎn)品之間留出少少時(shí)間給皮膚吸收。

　　五、使用膏狀面膜

　　1、比起片狀面膜，膏狀面膜的水份補(bǔ)給效果更明顯。

　　2、因?yàn)楦酄蠲婺て渥虧櫠雀?，用后皮膚會變得格外柔軟潤澤。

　　六、制定飲水條約

　　1、很多人知道日飲8杯水的好處，白開水最佳，茶水和果汁最好少喝。

　　2、此外，睡前喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，對于皮膚干燥的你會特別有幫助。

　　夏季肌膚補(bǔ)水的步驟

　　第1步：潔面

　　毛巾洗臉，指的是洗臉用的毛巾和粉撲、絹質(zhì)粉撲等等。當(dāng)你的臉部肌膚出現(xiàn)了粗澀不光滑的時(shí)候，可以用毛巾輕輕的揉洗皮膚，去掉肌膚表面的角質(zhì)層，清理毛孔的堵塞物。

　　第2步：保濕化妝水

　　清潔完肌膚表面的污垢以后，派上用場的就是化妝水了。為了濕潤角質(zhì)使用保濕護(hù)膚品，選擇簡單且保濕能力強(qiáng)的產(chǎn)品為佳，最重要的是于潔面后的立刻噴抹。

　　第3步：乳液、潤膚油

　　僅僅只是噴抹化妝水是沒用的，因?yàn)樗鼈儠S著時(shí)間慢慢的蒸發(fā)掉，不能保持一整天的補(bǔ)水。所以之后還要用能鎖住水分的乳液或者潤膚油。

　　第4步：二次化妝水

　　涂抹完保濕乳液以后，再一次的使用肌膚水，對于肌膚干燥的人來水，一次保濕護(hù)理只是給予充分的水分補(bǔ)給。早晨的第一次不給已經(jīng)被肌膚完全吸收，所以分為兩次效果更好，當(dāng)然，也可以根據(jù)你的肌膚情況反復(fù)使用這個(gè)方法。

　　第5步：隔離霜紫外線護(hù)理

　　擦抹防曬霜的時(shí)候，不要用力，涂抹的厚度也需注意，每次有1~2ml的使用量才有效，另外需要在接觸日曬15~30分鐘后，補(bǔ)擦一次防曬品，之后每2~3小時(shí)都需要補(bǔ)充一次。整套步驟走下來，就能鎖住一整天的肌膚水分了。

　　夏季有助于補(bǔ)水的食物

　　(1)綠甜椒

　　各種顏色的甜椒都含有大量水分，綠甜椒包含93.9%的水及抗氧化劑。

　　(2)西紅柿

　　西紅柿含水量94.5%，西紅柿是很好的補(bǔ)水食物，如果與葡萄、櫻桃等食物搭配一起吃，補(bǔ)水效果會更好。

　　(3)小胡蘿卜

　　小胡蘿卜比正常尺寸的胡蘿卜含水量要高。他們含有90.4%的水分，并且富含維生素A、維生素C及植物性維生素A，同樣，小胡蘿卜也含有纖維。

　　(4)黃瓜

　　黃瓜口感清脆，富含水分及重要的營養(yǎng)素。黃瓜的含水量要大于西瓜，含有96.7%的水分。在沙拉、果昔、三明治中添加黃瓜，都是不錯(cuò)的選擇。

　　(5)菠菜

　　菠菜富含鉀、葉黃素、葉酸及纖維。一杯菠菜所提供的維生素E，占人體每天所需攝入量的15%，維生素E是重要的抗氧化劑，可以對抗自由基。菠菜含水量91.4%，足以為身體提供水分。

　　(6)生菜

　　生菜含水量95.6%。平時(shí)，營養(yǎng)學(xué)家更愿意推薦菠菜等高纖蔬菜。但是說到補(bǔ)水，生菜要比它們高出不少。當(dāng)夏季來臨，將生菜作為三明治或者其他主菜的配菜來吃，是非常健康的補(bǔ)水方法。

猜你喜歡：

1.夏季皮膚補(bǔ)水方法有哪些

2.冬季如何給皮膚補(bǔ)水

3.皮膚怎么補(bǔ)水好

4.夏季皮膚保濕補(bǔ)水方法