女人腎虛癥狀表現(xiàn)
腎虛的表現(xiàn)有哪些?中醫(yī)認(rèn)為腎是先天之本，人體各機(jī)能的動(dòng)力都來(lái)自與腎，但由于生活壓力、飲食習(xí)慣、人體衰老等原因，出現(xiàn)了腎虛。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你女人腎虛癥狀表現(xiàn)，歡迎參閱
女人腎虛有什么癥狀表現(xiàn)
1、總想去衛(wèi)生間。當(dāng)身體素質(zhì)下降時(shí)，腎氣出現(xiàn)虛虧，膀胱會(huì)表現(xiàn)出氣化無(wú)力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會(huì)出現(xiàn)下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關(guān)不固，就像大門關(guān)不嚴(yán)，所以會(huì)出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。
2、總有熊貓眼。黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導(dǎo)致水腫，甚至白帶增多，通常眼瞼是最先被人發(fā)現(xiàn)的。
3、秀發(fā)漸漸稀少。女性在超過(guò)20歲之后，腎氣就開始漸漸衰退，腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。腎虛的人常常頭發(fā)易斷易分叉，沒(méi)有光澤，容易出現(xiàn)脫發(fā)，個(gè)別白發(fā)現(xiàn)象。
4、莫名其妙發(fā)胖。肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說(shuō)，就是由于腎氣虛導(dǎo)致了女性的發(fā)胖。
5、怕冷且容易拉肚子。腎陽(yáng)為全身陽(yáng)氣的根本，生命活動(dòng)全靠陽(yáng)氣鼓動(dòng)，如腎陽(yáng)不足，不能溫煦身體，就會(huì)出現(xiàn)怕冷。別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，還有你穿的衣服是否總是比別人多，一受涼就拉肚子，還會(huì)覺(jué)得手腳冰涼。這些都是腎陽(yáng)虛造成的，腎陽(yáng)虛會(huì)使人易感覺(jué)冷。
6、失眠。腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁，心腎不交則導(dǎo)致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過(guò)度，或者食用大量溫燥食物之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛。
7、眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈。
8、臉色蒼白，原本紅潤(rùn)的臉頰不見(jiàn)了。
9、小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫。
10、機(jī)能衰退，對(duì)房事不感興趣質(zhì)量不高等。
11、四肢無(wú)力。渾身沒(méi)勁，四肢無(wú)力，也可能與腎虛有一定關(guān)系，因?yàn)槟I是“做強(qiáng)之官”。
冬季養(yǎng)生粥
冬季養(yǎng)生粥：雪梨生地粥
材料：雪梨2個(gè)，生地15克，粳米100克。
做法：先將生地加少許水一起煮，熬出生地汁后，將渣去除，再將雪梨洗凈切片，和生地汁一起煮，最后加入洗凈的粳米小火熬至稠。
養(yǎng)生功效：雪甜粥香、清熱生津、養(yǎng)陰合胃。
冬季養(yǎng)生粥：健腦核桃粥
材料：大米、小米、銀耳、核桃仁、冰糖。
做法：將銀耳水泡一小時(shí)后洗凈摘成小朵，黃蒂兒去掉不要;將所有原料倒入鍋中，放入適量天然礦泉水，煮至粥表面浮出粥油，再加入白糖煮化即可。
養(yǎng)生功效：健腦益智、養(yǎng)心悅脾。
冬季養(yǎng)生粥：銀耳粥
做法：大米50-100克，銀耳5克，同煮成粥，煮熟后再加入蜂蜜25克即可。
養(yǎng)生功效：銀耳富含碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)、硫，鈣，鐵，鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。常用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等癥。
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